Книга «Проект долголетия», в которой были опубликованы результаты практически столетнего исследования 1,5 тысячи американцев, начиная с их 10-летнего возраста и до самой старости, стала важным событием не только для психологов всего мира, она также перевернула наши привычные взгляды на рецепты долгой и здоровой жизни.

Рекомендации, которые мы видим на страницах множества книг по психологии и периодических изданий, с экранов телевидения и на различных тренингах, направленных на улучшение качества жизни, единодушно вещают нам идеи о том, что позитивное отношение к жизни, оптимизм, отдых, жизнелюбие, путешествия способствуют увеличению продолжительности жизни человека. Так вот, результаты исследования, которое проводило несколько поколений ученых из Калифорнийского университета, были подвергнуты тщательному анализу и обработке при помощи самых современных технологий и полностью опровергают это.

* Способствует ли веселый нрав продлению жизни?

На обработку и перепроверку результатов у Мартина и Фридмана ушло несколько лет, выводы, к которым они пришли – стали неожиданными даже для самих ученых. Например, сокращают жизнь следующие черты характера и модели поведения:

– беззаботное и легкое отношение к жизни, поскольку как следствие - легкомысленное отношение к своему здоровью;

– повышенная социальная активность и чрезмерная общительность, которые могут привести к негативному влиянию, пагубным увлечениям и привычкам, злоупотреблению алкоголем, курением, и т.д.;

– излишне оптимистическое отношение к жизни и жизнерадостность приводят к неадекватной оценке опасных ситуаций.

* А что ожидает добросовестного трудягу?

Посмотрим, что же, по мнению ученых, помогает увеличить продолжительность нашей жизни.

Добросовестность - именно эта черта характера помогает снизить тревожность и неуверенность в себе в детстве и позволяет чувствовать себя более спокойным и жизнестойким в зрелом возрасте. Добросовестность и организованность способствуют разумному отношению к жизненным ситуациям, собственному здоровью и выстраиванию гармоничных отношений с окружающими людьми и миром. Чаще всего добросовестные люди имеют крепкие семьи, верных друзей и ровные отношения с коллегами по работе. Еще для них характерны такие полезные для долголетия проявления, как:

– стремление к здоровому образу жизни, здоровые привычки и объединение с единомышленниками;

– физическая и интеллектуальная активность до самой старости;

– доброжелательное отношение к миру и людям, готовность прийти на помощь.

Таким образом, авторы делают вывод о том, что дольше всех живут люди с уравновешенным и взвешенным отношением к жизни. Особенно удивило то, что к категории долгожителей результаты исследования относят людей с «плохим» характером: экономных, нудных и слишком аккуратных. Объяснить это можно тем, что и к своему здоровью и собственной личности они относятся так же бережно, как и ко всему окружающему.

* Еще несколько заключений:

Вот еще несколько интересных выводов, которые сделали исследователи:

1. Продолжительность жизни детей из разведенных семей на 5 лет короче, нежели у тех, кто вырос в полной семье.

2. Нахождение в браке (или нет) никак не отражается на продолжительности жизни женщин, а вот женатые мужчины живут дольше, чем холостые, а вечные холостяки – дольше тех, кто несколько раз женился.

3. Люди, которые много и увлеченно работали, живут дольше тех, кто старался себя беречь и больше отдыхать.

4. Раннее взросление детей (раннее поступление в школу и т.д.) сокращает им жизнь, а "нормальное детство": совместные игры с родителями и сверстниками – удлиняет ее.

5. Для продления жизни гораздо полезнее помогать другим, чем стремиться к созданию атмосферы собственного почитания и заботы.

Также авторы книги считают, что качество и продолжительность нашей жизни можно легко прогнозировать исходя из личных качеств человека с самого детства. И рецепт долголетия заключается в гармоничном и разумном отношении к себе, к миру и окружающим людям, а вот следование определенным диетам, системам физических упражнений и прочее должно вытекать из этого, а не становиться самоцелью!

Хочется подчеркнуть, что выводы американских ученых касаются именно продолжительности жизни, что совсем не одно и то же с качеством жизни и получением удовольствия от нее!
Prettyke по материалам shkolazhizni.ru


Оптовая база "Восток-опт" предлагает панели ханьи - это новый современный сайдинг, который поможет решить множество проблем, таких как, например, растрескивание стен. На сайте optchina.ru можно узнать необходимую информацию о панелях, а также о другом предлагаемом организацией товаре.