-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

Август - тоже лето! Ирина Расшивалова - (0)

Август — это всё же, тоже лето, Хоть его осталось маловато, Меньше солнца стало, меньше свет...

Готовим персиковый ликер в домашних условиях - (2)

Прозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом – роскошный напиток для дружеского засто...

Как просто сшить платье в греческом стиле - (1)

Что потребуется: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от пяток до плеч (если вам надо ...

Заливной пирог на сметане с вишней - (0)

Простой пирог без сложной формовки и украшения, но благодаря ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...

Случайный взгляд. Ирина Расшивалова - (1)

Случайный взгляд - предвестник встречи? Начало новых отношений? Иль будет просто не замечен, Сред...

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты личное мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечения позитив поэзия поэты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты для мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты ликеров рецепты напитков рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы для дома советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 5997
Комментариев: 28672
Написано: 49653


Оставаться здоровым приятно

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 09:09 + в цитатник
content-img-620x322 (620x322, 60Kb)

Оставаться здоровым приятно и просто необходимо.


Фасоль. Первое место отдано бобовой культуре. Волосы будут выглядеть лучше, если фасоль в свое меню включать постоянно. И в этом нет никакой загадки или волшебства. Дело в том, что в фасоли содержатся белки, железо, цинк и биотин, что просто необходимо для нормального роста и оздоровления волос.


Рыба. Омега 3 – вот, чем поистине богата рыба. Именно в этом элементе нуждаются волосы, поэтому одно из самых важных мест в рационе женщины должно быть отдано рыбе. От полиненасыщенных жирных кислот напрямую зависит, будут ли локоны блестящими и увлаженными.



Молоко и яйца. Дабы оставаться здоровым и сильным, телу обязательно будет нужен белок. Это же относится и к волосам. Всем известно, что в молоке и яйцах достаточно этого элемента, поэтому можно смело налегать на нежирные кисломолочные продукты и съедать одно вареное яйцо в день, можно перепелиное. Благодаря белку волосы останутся эластичными и прочными.


Орехи. Орехи также заслуживают место в списке самых полезных для волос продуктов. В орех содержатся полезные для волос жиры, минералы, витамины, которые стоят на страже, предотвращая ломкость, истончение, укрепляют волосы. В день достаточно съесть горсть орехов, волосы при этом получают достаточное количество селена и цинка. Это также поможет избежать выпадение волос.


Морковь. На пятом месте обосновалась морковь, которая поддерживает волос не столько волос, как кожи головы. Естественный баланс кожи головы поддержит морковь, она же избавит от неприятного зуда, преждевременного выпадения волос. В рыжем овоще содержится бета-каротин и витамин А, который усваивается с жирами.


Зеленые овощи. Витамины А и С, столь необходимые для волос, содержать в темно-зеленых овощах. Их следует включить в свой рацион. Итак, достойное место на столе должны занять: шпинат, брокколи, зеленый перец и зеленый горошек. Эти вкусные «помощники» помогут избавиться от перхоти, сделают локоны блестящими и шелковистыми.


Устрицы. Это довольно экзотичное блюдо придется тоже полюбить. Устрицы известны не только как мощный афродизиак, но и как один из наиболее ценных продуктов для здоровья волос. Устрицы – это источник антиоксидантов, цинка. Волосы благодаря таким веществам становятся сильнее. Устрицы могут быть заменены и другими морепродуктами, среди которых креветки, мидии.



Итак, наша трапеза будет не только сытной и вкусной, но и весьма полезной!


Prettyke
Рубрики:  Полезные советы
Красота
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Ларса   обратиться по имени Доброе утро! Понедельник, 25 Июня 2012 г. 11:02 (ссылка)
Спасибо Мариночка,очень полезная информация!
Светлого дня,милая!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 11:31ссылка
Спасибо, дорогая!
Mesabi_ArtCafe   обратиться по имени Понедельник, 25 Июня 2012 г. 11:33 (ссылка)
спасибо за полезности, будем здоровы!
Ответить С цитатой В цитатник
Александра_Майская   обратиться по имени Вторник, 26 Июня 2012 г. 01:33 (ссылка)
Информация очень полезная...Особенно люблю зеленые овощи...
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку