-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

Август - тоже лето! Ирина Расшивалова - (0)

Август — это всё же, тоже лето, Хоть его осталось маловато, Меньше солнца стало, меньше свет...

Готовим персиковый ликер в домашних условиях - (2)

Прозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом – роскошный напиток для дружеского засто...

Как просто сшить платье в греческом стиле - (1)

Что потребуется: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от пяток до плеч (если вам надо ...

Заливной пирог на сметане с вишней - (0)

Простой пирог без сложной формовки и украшения, но благодаря ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...

Случайный взгляд. Ирина Расшивалова - (1)

Случайный взгляд - предвестник встречи? Начало новых отношений? Иль будет просто не замечен, Сред...

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты личное мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечения позитив поэзия поэты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты для мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты ликеров рецепты напитков рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы для дома советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 5997
Комментариев: 28672
Написано: 49653


Упражнения для укрепления мышц спины

Вторник, 10 Апреля 2018 г. 20:57 + в цитатник
Цитата сообщения Ipola

alt="Упражнения для укрепления мышц спины"/2835299_Yprajneniya_dlya_ykrepleniya_mishc_poyasnici (700x439, 146Kb)

Когда у нас что-то болит, это очень выбивает из колеи! Даже если болезнь возникает по причинам, от нас не зависящим! Особенно страдаем мы от болей в позвоночнике, ведь эти боли ограничивают нашу подвижность, активность, мобильность. Порой мы не можем даже со стула встать, о каком же здоровом образе жизни тут говорить…
Оказывается, любую болезнь можно вылечить движением, только и его надо применять с осторожностью. Излишнее усердие может вызвать ухудшение состояния, усугубление болезни. Это аще всего бывает в том случае, если упражнениями начать заняться сразу в остом периоде. Подождите, дайте пройти воспалению, снять напряжение можно с помощью растяжки, ОСТОРОЖНО  вытягивая мышцу, не допуская резких движений. На своём собственном опыте убедилась, как порой одно неосторожное движение может привести к полной потери трудоспособности, приходится лечиться с помощью медикаментов, а ведь можно было избежать этого, будь я чуточку осторожнее при движениях. Медленно и плавно надо выполнять повороты, наклоны, сгибания, тогда любая активность пойдёт Вам на пользу. 
Долго лежать бессмысленно, поскольку при лежании нервные окончания оказываются сдавленными весом нашего тела, боль только усилится. Тогда как движение поможет снять напряжение, разогреть мышцы и ускорить выздоровление. Не торопите события, выздоровление придёт непременно, ведь всё плохое когда-то заканчивается! Предлагаю Вам комплекс упражнений для укрепления мышц спины. Чем сильнее ваши мышцы, тем меньше вероятность свалиться от радикулита или невралгии.
 
alt="Упражнения для укрепления мышц спины"/2835299_Yprajneniya_dlya_ykrepleniya_mishc_spini1 (700x525, 108Kb)alt="Упражнения для укрепления мышц спины"/2835299_Yprajneniya_dlya_ykrepleniya_mishc_spini2 (700x525, 122Kb)alt="Упражнения для укрепления мышц спины"/2835299_Yprajneniya_dlya_ykrepleniya_mishc_spini3 (700x525, 119Kb)alt="Упражнения для укрепления мышц спины"/2835299_Yprajneniya_dlya_ykrepleniya_mishc_spini4 (700x525, 120Kb)alt="Упражнения для укрепления мышц спины"/2835299_Yprajneniya_dlya_ykrepleniya_mishc_spini5 (700x525, 150Kb)alt="Упражнения для укрепления мышц спины"/2835299_Yprajneniya_dlya_ykrepleniya_mishc_spini6 (700x525, 120Kb)alt="Упражнения для укрепления мышц спины"/2835299_Yprajneniya_dlya_ykrepleniya_mishc_spini7 (700x525, 110Kb)alt="Упражнения для укрепления мышц спины"/2835299_Yprajneniya_dlya_ykrepleniya_mishc_spini8 (700x525, 93Kb)alt="Упражнения для укрепления мышц спины"/2835299_Yprajneniya_dlya_ykrepleniya_mishc_spini9 (700x525, 106Kb)alt="Упражнения для укрепления мышц спины"/2835299_Yprajneniya_dlya_ykrepleniya_mishc_spini10 (700x525, 114Kb)alt="Упражнения для укрепления мышц спины"/2835299_Yprajneniya_dlya_ykrepleniya_mishc_spini11 (700x525, 107Kb)alt="Упражнения для укрепления мышц спины"/2835299_Yprajneniya_dlya_ykrepleniya_mishc_spini12 (700x525, 94Kb)alt="Упражнения для укрепления мышц спины"/2835299_Yprajneniya_dlya_ykrepleniya_mishc_spini17 (700x525, 169Kb)
 
И не забывайте употреблять достаточное количество жидкости, особенно в остром периоде. Вода способствует выводу токсинов и продуктов распада! Здоровья всем и удачи в делах!
Рубрики:  Здоровье

Понравилось: 4 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку