Август — это всё же, тоже лето, Хоть его осталось маловато, Меньше солнца стало, меньше свет...
Готовим персиковый ликер в домашних условиях - (2)Прозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом – роскошный напиток для дружеского засто...
Как просто сшить платье в греческом стиле - (1)Что потребуется: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от пяток до плеч (если вам надо ...
Заливной пирог на сметане с вишней - (0)Простой пирог без сложной формовки и украшения, но благодаря ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...
Случайный взгляд. Ирина Расшивалова - (1)Случайный взгляд - предвестник встречи? Начало новых отношений? Иль будет просто не замечен, Сред...
1 упражнение в день и плоский живот вам гарантирован |
2. Поменяв положение рук (сравни фото), опиши полукруг через наклон в обратную сторону.
3. Должно все выглядеть так, будто вы описываете телом восьмерку. Важно: следи, чтобы ноги оставались максимально неподвижными, не раскачивай слишком бедрами!
Благодаря этому упражнению вы прорабатываете мышцы живота, спину, а также укрепляете мышцы рук. Отметим, что результат уже будет виден через 2 недели.
Японские секреты https://www.youtube.com/watch?v=FzmCvbrV8Xo
Рубрики: | Красота |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |