Цитата сообщения Ipola
Двойной подбородок никого не украсит. Даже если человек не страдает лишним весом, вероятность возникновения второго подбородка есть всегда — это воистину особая зона…
8 элементарных упражнений, которые подтянут кожу в области подбородка и шеи не хуже специальных салонных процедур. Вам понадобится всего лишь немного времени и желание выглядеть красивым на все 100 %.
Кроме того, такая гимнастика способствует избавлению от боли в шее и предотвращает приступы мигрени! Полезно, как ни посмотрите.Как убрать второй подбородок
Поцелуй
Наклоните голову назад и посмотрите в потолок. Вытяните губы в поцелуе, как будто собираетесь поцеловать небо.Задержитесь в этом положении в течение 5 секунд. Расслабьте губы, выпрямитесь. Повторите упражнение 15 раз.
Поддержка
Откройте рот как можно шире и высуньте язык вперед. Подержите язык в напряженном положении 5 секунд, закройте рот. Повторите упражнение 10 раз.
Благодаря тому что напрягается язык и мышцы подбородка, эффект от этого упражнения значительный. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться.
Вперед и вверх
Наклоните голову назад, посмотрите в потолок. Напрягите нижнюю челюсть и выдвиньте ее вперед.Держите челюсть выдвинутой в течение 10 секунд.
Сначала может быть сложно и неприятно! Потерпите — с каждым разом выполнять эту зарядку будет всё легче. Повторите упражнение 10 раз.
Наклон шеи
Стойте прямо. Прижмите подбородок к груди. Медленно поверните голову вправо и задержитесь в этом положении на 5 секунд.
Затем поверните голову влево и также задержитесь на 5 секунд в крайней точке. Повторите это 6 раз.Следующие 4 упражнения выполнять гораздо легче!
Язык к зубам
Откройте рот широко, дотроньтесь кончиком языка до нижних зубов. Вдохните через рот и скажи «А». Подержите рот открытым в течение 1 минуты.Повторите это упражнение еще 1 раз.
Хлопок
В течение 30 секунд легонько похлопывайте себя в области под подбородком. Это отлично стимулирует кровообращение и помогает жировой прослойке исчезнуть навсегда!
Вперед-назад
Поместите руку под подбородок в форме буквы V. Зафиксируйте подбородок рукой.
Сделайте движение головой вперед-назад, чувствуя, как работают мышцы нижней части лица и шеи. Замрите в напряженном положении на 30 секунд.
Расслабьте шею и руку. Повторите это упражнение 3 раза.
Легкий подъем
Прилягте так, чтобы голова свисала с края кровати. Медленно поднимите голову на уровень груди, при этом не двигая плечами.
Повторите это несложное упражнение против второго подбородка два раза.
Лучший способ быть в форме — постоянно тренироваться. Это утверждение справедливо для мышц всего тела, в том числе и для мышц лица. Двойной подбородок сдаст позиции благодаря вашему упорству.
Источник
Алла_Студентова обратиться по имени
Вторник, 28 Января 2020 г. 21:36 (ссылка)
