-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -ћетки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечени€ позитив поэзи€ поэты психологическа€ практика психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из м€са рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варень€ рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты дл€ мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты из рыбы рецепты кексов рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы дл€ дома советы дл€ семьи туризм упражнени€ дл€ здоровь€ упражнени€ дл€ спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -÷итатник

Ќе держите того, кто не хочет остатьс€ - (1)

Ќе держите того, кто остатьс€ не хочет, «начит, душ диалог был до срока окончен; «начит, ваши...

 вадратное дыхание: простой способ включить скрытые резервы организма - (0)

—овременный ритм жизни перегружает психику эмоциональными переживани€ми, и привод€т к потери...

–оль матери в формировании личности - (0)

ќтношени€ матери и дочери в зависимости от возрастных этапов   ¬ течение 9 мес€...

ѕончо с капюшоном (выкройки на разные размеры) - (0)

ѕончо с капюшоном - комфортна€ и красива€ вещь, которую вы легко сможете сшить по предложенным вы...

ѕ€ть тибетских упражнений - (0)

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 48607



5 рецептов правильных завтраков!

—реда, 19 —ент€бр€ 2018 г. 07:20 + в цитатник
Screenshot-64 (700x520, 916Kb)
«доровый завтрак - залог хорошего самочувстви€, продуктивного дн€ и идеальной фигуры. «десь подобраны правильные рецепты, чтобы каждое утро было бодрым, вкусным и радостным!

1. Ћенивые вареники

на 100грамм - 183.73 ккал
Ѕ/∆/” - 13.1/1.9/28.93

»нгредиенты:
Х 200 г творога
Х 1 €йцо
Х сахарозаменитель
Х 150 г муки
Х соль на кончике ножа

ѕриготовление:
1. “ворог смешиваем с сахарозаменитель, €йцом, солью и мукой. «амешиваем немного липкое тесто и формируем из него шар.
2. ƒелим шар на 4 части и на присыпанном мукой столе формируем из них колбаски.
3. Ќарезаем колбаски на небольшие кусочки.
4. ¬арим в подсоленной кип€щей воде до всплыти€ + еще 5 минут.
5. ѕодаем о сметаной или джемом.

2. “ворожные оладушки

на 100грамм - 76.5 ккал
Ѕ/∆/” - 11.92/0.03/7.56

»нгредиенты:
Х творог обезжиренный - 1 пачка (200-250 г)
Х банан - 1 шт.

ѕриготовление:
“ворог выложить в миску, разм€ть вилкой.
Ѕанан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.
“щательно смешать.
ѕротивень застелить бумагой дл€ выпечки. ¬ыложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне.

3. яблочна€ овс€нка: полезный завтрак

на 100грамм - 100.09 ккал
Ѕ/∆/” - 2.09/4.85/12.63

»нгредиенты:
Х ½ чашки овс€ных хлопьев
Х 1 чашка воды
Х 2 очищенных €блока, порезанных кубиками
Х ¼ чайной ложки измельченной цейлонской корицы
Х 2 финика без косточек, мелко порубленных
Х 2 столовые ложки порубленных грецких орехов

ѕриготовление:
Ќасыпьте овс€ные хлопь€ в маленькую кастрюлю и залейте водой, дайте смеси закипеть. ”бавьте огонь и варите около 5 минут. —мешайте с €блоками, измельченной корицей и финиками. ƒобавьте еще немного воды, если хотите достичь более жидкой консистенции.  огда овс€нка и €блоки хорошо провар€тс€, снимите с огн€ и добавьте грецкие орехи.

4. яйца в помидорах Ч превосходный завтрак!

на 100грамм - 69.19 ккал
Ѕ/∆/” - 4.96/4.04/2.94

»нгредиенты:
Х ѕомидоры Ч 3 шт.
Х яйца куриные Ч 3 шт.
Х —оль и перец
Х «еленый лук

ѕриготовление:
Ќагрейте духовку до 190 C. —режьте шл€пки у помидоров. Ћожкой достаньте сердцевину и семена. ѕротивень застелите бумагой дл€ выпечки. ѕоставьте полые помидоры на противень. ¬ каждый вбейте €йцо. ѕосолите по вкусу. ¬ыпекайте 25Ц30 минут. ѕоперчите по вкусу. ”красьте зеленым луком.

5. ѕолезные банановые оладьи

на 100грамм - 142.35 ккал
Ѕ/∆/” - 4.64/2.54/26.92

»нгредиенты:
Х 3 средних банана 300 г
Х овс€ные хлопь€ 100 г
Х молоко обезжиренное 50 мл
Х €йцо 1 шт.

ѕриготовление:
1. »змалываем хлопь€ в муку при помощи блендера или кофемолки.
2. –азминаем бананы вилкой до состо€ни€ пюре. Ќу или используем блендер дл€ этого.
3. “щательно взбиваем €йцо, добавл€ем в него бананы, муку, молоко. ¬се хорошенько взбиваем. “есто должно получитьс€ как густа€ сметана.
4. –азогреваем хорошенько антипригарную сковородку, выпекаем оладушки без масла.

ѕри€тного аппетита!
900 (450x488, 61Kb) 901 (451x557, 92Kb) 902 (600x400, 81Kb) 903 (600x424, 94Kb) 904 (603x436, 110Kb)
–убрики:   ухн€ разных стран/ƒесерты
ћетки:  


ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



¬алентина-л   обратитьс€ по имени —реда, 19 —ент€бр€ 2018 г. 07:40 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
_»рина-“веричанка_   обратитьс€ по имени —реда, 19 —ент€бр€ 2018 г. 08:45 (ссылка)
ƒоброе утро, ћариночка! Ѕлагодарю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
MISTER_MIGELL   обратитьс€ по имени —реда, 19 —ент€бр€ 2018 г. 08:48 (ссылка)
¬кусного утра,ћарина!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—оло962   обратитьс€ по имени —реда, 19 —ент€бр€ 2018 г. 13:06 (ссылка)
јппетитно! Ѕлагодарю!
удачного дн€ (226x138, 37Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ать€на_—енкиенко   обратитьс€ по имени —реда, 19 —ент€бр€ 2018 г. 14:24 (ссылка)
ƒобрый день ћариночка! јх, как вкусно... хорошего дн€, мила€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени —реда, 19 —ент€бр€ 2018 г. 19:19 (ссылка)
—пасибо, ћариночка! –ада, если чаю удаЄтс€ выпить с бутербродом, а то всЄ некогда...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку