-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечения позитив поэзия поэты пп рецепты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты для мультиварки рецепты закусок рецепты запеканок рецепты из рыбы рецепты кексов рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы для дома советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -Цитатник

Как вернуть упругий овал лица - (0)

С возрастом кожа теряет свою эластичность и упругость. Вернуть прежнюю форму лица можно толь...

Пляжное парео на бретелях: выкройки - (3)

Шикарное пляжное платье за полчаса 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Ходьба с хлопками в ладоши. Простое упражнение для оздоровления организма и хорошего самочувствия - (1)

Все мы знаем, что ежедневная ходьба пешком очень полезна и если мы хотим долгое время остава...

Японское упражнение, которое поможет убрать складки на спине и исправить осанку - (1)

Многие из нас во время занятия спортом, не уделяют внимания нашей спине, считая, что это не ...

ИЗ ЖИЗНИ ПАНДЫ ЭРСИ. - (1)

С каждым днем в Цзинане /провинция Шаньдун, Восточный Китай/ становится все жарче. Работники зооп...

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 48451



Яндекс.Метрика

Как вернуть упругий овал лица

Пятница, 10 Июля 2020 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2835299_Kak_vernyt_yprygii_oval_lica (700x650, 50Kb)

С возрастом кожа теряет свою эластичность и упругость. Вернуть прежнюю форму лица можно только упражнениями, или придётся обращаться к пластическому хирургу, что довольно дорого и небезопасно.  Фейсбилдинг - прекрасный выход для всех женщин, поскольку не требует материальных затрат, но требует постояннства в выполнении упражнеий. Только регулярными занятиями с собой можно добиться желаемых результатов. Например, каждая женщина должна знать самое простое Упражнение для укрепления всего контура лица:

Напряги щеки и подбородок: широко раскрой рот, выдвини вперед нижнюю челюсть. Сильно напряги мышцы шеи и челюсти. После этого расслабь мышцы. Попробуйте, это так просто!
Читать далее...
Рубрики:  Красота

Пляжное парео на бретелях: выкройки

Среда, 08 Июля 2020 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения В_копилочке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарное пляжное платье за полчаса
1 (700x515, 651Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие


Понравилось: 5 пользователям

Ходьба с хлопками в ладоши. Простое упражнение для оздоровления организма и хорошего самочувствия

Среда, 08 Июля 2020 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2835299_Hodba_s_hlopkami_v_ladoshi__Prostoe_yprajnenie_dlya_ozdorovleniya_organizma_i_horoshego_samochyvstviya (700x451, 30Kb)

Все мы знаем, что ежедневная ходьба пешком очень полезна и если мы хотим долгое время оставаться здоровыми и молодыми, то должны больше двигаться. Однако есть кое-что, что может значительно повысить пользу обычной прогулки. Речь идёт именно о ходьбе с хлопками в ладоши. Если вы посмотрите на детей или вспомните себя маленьким, то обратите внимание, что каждый хотя бы раз так ходил, даже не подозревая всего значения и преимуществ данной техники.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 2 пользователям

Японское упражнение, которое поможет убрать складки на спине и исправить осанку

Пятница, 26 Июня 2020 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2835299_do_i_posle (700x393, 239Kb)

Многие из нас во время занятия спортом, не уделяют внимания нашей спине, считая, что это не проблемная зона, в отличии от живота, ягодиц и других групп мышц. Что является большой ошибкой. Мышцы спины, выполняют роль своеобразного корсета.
 
Недостаточное внимание мышцам спины, приводит к образованию грыж, нарушению осанки и другим проблемам с позвоночником. У женщин, в свою очередь, образуются складки над бюстгальтером. Как вы понимаете, выглядит это не только непривлекательно, но и влечет за собой развитие множества заболеваний.
 
Японские специалисты рекомендуют выполнять ежедневно одно простое упражнение, способствующее укреплению мышц спины. Регулярное выполнение сделает вашу осанку ровной, а спину подтянутой и красивой.
 
Для выполнения упражнения необходимо:
 
1. Ложимся на живот и кладем под грудь валик. Если нет валика, то можно свернуть его из полотенца. Ноги и спина прямые. Грудная клетка расправлена, взгляд направлен перед собой.
 
2. Отрываем от пола грудной отдел. Не спеша, поочередно заводим за спину руки, движения, как при плаванье. Заводить руки необходимо максимально далеко.

2835299_Yaponskoe_yprajnenie (700x276, 76Kb)

Необходимо выполнять по 30 повторений каждой рукой. Со временем увеличивая нагрузку.
 
Если упражнение оказалось для вас слишком лёгким, его можно усложнить. Для этого следует одновременно заводить руки за спину.
 
Для достижения максимального эффекта, выполняйте упражнение дважды в день по 10 минут..
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 3 пользователям

ИЗ ЖИЗНИ ПАНДЫ ЭРСИ.

Среда, 17 Июня 2020 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина-л [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С каждым днем в Цзинане /провинция Шаньдун, Восточный Китай/ становится все жарче. Работники зоопарка "Цзинаньский мир диких животных" оборудовали для большой панды Эрси специальную комнату с кондиционером и регулярно подкармливают питомца замороженными фруктами, чтобы обеспечить прохладу и комфорт в знойные летние дни. Фотографии Ван Кай.

36 (700x467, 414Kb)
 

Читать далее...
Рубрики:  Животные


Понравилось: 1 пользователю

Чтобы быть молодой и красивой как Синди Кроуфорд - комплекс упражнений

Среда, 17 Июня 2020 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сотни поклонников Синди Кроуфорд интересуются не только творчеством, нарядами и кавалерами звезды экрана, но еще и ее секретами стройности. И действительно, как ей это удается? Выглядеть потрясающе ей помогает специальный комплекс упражнений, разработанный личным фитнес-тренером. Супермодель, актриса и просто шикарная женщина выполняет его ежедневно.
 
2835299_SIDNI (700x519, 461Kb)
 
Если вы хотите такие же результаты, тогда вперед, на домашнюю тренировку!
 
✔• Ноги шире плеч, стопы чуть разверните в стороны. На вдохе поднимайте руки вверх, а на выдохе опускайте вниз, совершая перекрестные движения. 5 раз.

 

2835299_1 (700x566, 133Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Подтягивающая рисовая маска

Вторник, 16 Июня 2020 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Подтягивающая рисовая маска

рисовая мука для кожи

Задумывались ли вы, почему 80 % японских и корейских омолаживающих средств для кожи (к слову, славящихся отменным качеством) в основе содержат рисовую муку?


Даже декоративная косметика (пудра, румяна, тени) крупнейших торговых марок Восточной Азии базируется именно на этом ингредиенте.


Во-первых, это натурально и безопасно. А во-вторых, рисовая мука — первоклассный помощник для сохранения и продления молодости кожи, которым с успехом пользуются женщины Китая и Японии еще со времен древних династий. Рис вымачивали в течение нескольких дней, чтобы зерна стали мягче, затем перетирали в ступе, а после кашицу высушивали.


рисовая мука для кожи


Сейчас ничего этого делать не нужно, вы перемелете рис в муку 3–4 нажатиями на кнопку кофемолки. 15 секунд для продления молодости на несколько лет — несоразмерно выгодная инвестиция!


Свойства рисовой муки


рисовая мука для кожи

  • Нежный пилинг и выравнивание текстуры. Особо мелкие частицы массируют мягко, не травмируя кожу. Поэтому использовать рисовую муку могут обладательницы даже чувствительной кожи. Кроме того, средство абсолютно гипоаллергенно.
  • Осветление и придание сияния. Рисовая мука обладает осветляющим свойством. Спустя неделю вы забудете о тусклом цвете лица, кожа наполнится внутренним сиянием. А уже через 1–1,5 месяца пигментация, если она была, станет практически незаметной.
  • Сужение пор. Рисовая мука — прекрасный абсорбент, отлично справляется с излишней жирностью. Средство снимает воспаления, покраснения, борется с угревой сыпью, юношескими прыщами, вытягивает из кожи вредные вещества.
  • Подтяжка и увеличение упругости. Калий, которым богата рисовая мука, в комлексе с массажным эффектом дает толчок к обновлению кожи и выработке коллагена. Кожа укрепляется, овал лица становится более очерченным.
  • Интенсивное питание и увлажнение. Комплекс из витаминов, минералов и аминокислот напитывает кожу, помогает ей удерживать влагу.

рисовая мука для кожи


Средства с рисовой мукой


Обновляющий рисовый скраб
2–3 ч. л. муки смешайте с 1 ст. л. теплой воды или молока. Нанесите ровным слоем на кожу, оставьте на 3 минуты, затем кончиками пальцев массируйте кожу в течение 5 минут. Смойте теплой водой.


Расслабляющий рисовый компресс
2–3 ч. л. рисовой муки смешайте с 200 мл очень теплой (не горячей) воды. Смочите в приготовленной смеси хлопчатобумажное полотенце или тканевую заготовку для маски, слегка отожмите, затем приложите к лицу и шее. Полежите с компрессом 10–15 минут. При желании процедуру можете продлить: просто смочите полотенце еще раз.

рисовая мука для кожи


Тонизирующий рисовый лед
Оставшуюся после приготовления компресса смесь разлейте в формочки для льда, заморозьте. Протирайте лицо утром после умывания и вечером после снятия макияжа

рисовая мука для кожи


Разглаживающая рисовая маска для лица и шеи
1 ст. л. рисовой муки смешайте с 2 ст. л. густой сметаны. Нанесите на лицо и шею, оставьте на 20 минут, смойте теплой водой, затем протрите кубиком рисового льда.

Подтягивающая рисовая маска
2 ч. л. рисовой муки смешайте с яичным белком. Нанесите средство на очищенное лицо и область подбородка. Через 10 минут смойте теплой водой, затем протрите кубиком рисового льда.



рисовая мука для кожи






источник
Рубрики:  Красота


Понравилось: 2 пользователям

Алиса из будущего. Часть 6.

Вторник, 16 Июня 2020 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения klari126 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прошло время. Ребята стали взрослыми. Расскажу об их судьбах.

                                            Девочки.

4752699_vzzr333 (700x497, 60Kb)

Про актрису, которая играла главную героиню, я подробно писала в предыдущем посте.

Читать далее...
Рубрики:  Фильмы

ДЕТЕНЫШ ВЫДРЫ ИЗ ШАНХАЙСКОГО ЗООПАРКА.

Вторник, 16 Июня 2020 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина-л [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детеныш азиатской бескоготной выдры, обитающий в Шанхайском зоопарке /Шанхай, Восточный Китай/. Фотографии Чжан Цзяньсун.

43 (700x427, 269Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Животные


Понравилось: 1 пользователю

Полезное для позвоночника упражнение

Вторник, 16 Июня 2020 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уделите себе внимание, чтобы спина не болела.

1. Опуститесь на колени, удерживая вместе колени и стопы. Вытянув стопы назад, сядьте на пятки.

2835299_Poleznoe_dlya_pozvonochnika_yprajnenie (700x294, 28Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 2 пользователям

Наша жизнь - всего лишь только миг

Четверг, 11 Июня 2020 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Жизнь пролетает моментально,
А мы живём, как будто пишем черновик,
Не понимая в суете скандальной,
Что наша жизнь - всего лишь только миг.
Мы ссоримся, друг друга обижаем,
Размениваемся по мелочам,
И улетаем друг от друга, уезжаем,
И некогда остановиться нам.
Не будет время исправлять ошибки,
Жизнь быстротечна, словно горная река,
И как порою не хватает нам улыбки,
В надежде тянется к руке рука,
А мы галопом пролетаем мимо,
Опомнись, милый друг, остановись!
Не ценим этот миг неповторимый
С названием красивым, ёмким - жизнь.
Людмила Бугрова



Поймите: время не ждёт человека. То, что было вчера, – уже история. Что будет завтра – не дано знать никому. Сегодняшний день – это подарок.


D1opY.gif
Рубрики:  Стихи


Понравилось: 3 пользователям

Уральские горы. Аракульские Шиханы

Четверг, 11 Июня 2020 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (700x460, 379Kb)

Аракульские шиханы, или просто Шихан - самый южный скальный массив Среднего Урала и самый высокий (более 40 метров). Он расположен в 6 километрах восточнее станции Силач Южно-Уральской железной дороги, близ г. Верхний Уфалей Челябинской области. Своё название Шихан получил от широко распространённого на Южном Урале диалектизма шихан и названия башкирской родовой группы уван - "высокая конусообразная гора". У подножия Шихана лежит одно из живописнейших уральских озёр Аракуль. Шихан представляет собой скальную цепь, протянувшуюся с востока на запад более чем на два километра. Максимальная ширина цепи 40 - 50 метров, максимальная высота над землёй 80 метров (вершина Чемберлен). Южная сторона, обращённая к озеру Аракуль, на всём протяжении имеет высоту около 30 - 40 метров над землёй. Северный склон намного ниже (15 - 20 м) и положе. Сложен Шихан огромными гранитными плитами и глыбами, отдалённо напоминающими матрацевидные граниты "Семёрки", "Чертова городища" и скал Петра Гронского. Шиханский гранит имеет большее содержание кварца и, следовательно, более светлый цвет, чем ранее рассматриваемые граниты и гранодиориты.

2 (700x467, 423Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Туризм, путешествия

Без заголовка

Пятница, 22 Мая 2020 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения R-Oksana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемка «Весны воздушный аромат»(бесшовная)

Название: Весны воздушный аромат
Автор: R-Oksana
Создана: 18.05.2020 10:08
Скопировали: 13 раз
Установили: 21 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  Блогосфера


Понравилось: 1 пользователю

Выбираем платья в горошек на лето

Пятница, 22 Мая 2020 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выбираем платья в горошек на лето (590x700, 496Kb)

Не знаю, как можно не любить платья в горошек! Они так оживляют, создают настроение, омолаживают! Горошек всегда среди трендов модной одежды, особенно среди летних платьев, да и блузы в горошек выглядят неплохо, особенно для романтичных особ.
Платья в горошек – это не только классическая вариация чёрного и белого, это может быть горошек самых разных цветов, в зависимости от того, какое у Вас настроение. Если выбрала красный горох – ты полна жизненных сил и энергии, решительна, уверена в себе. Женщина, выбравшая красный горошек, рискует оказаться в постоянном эмоциональном напряжении. 
Оранжевый цвет поднимает настроение и самооценку. Символизирует движение, радость, чувственность, жизнерадостность, общительность. Желтый цвет ассоциируется с интеллектом, способен положительно влиять на познавательную деятельность (известно, что он улучшает память), помогает принимать решения, генерировать новые идеи. Желтый считается самым «счастливым» цветом, олицетворяющим тепло и радость.
Зеленый цвет успокаивает и расслабляет, создает ощущение безопасности. Он символизирует жизнь, веру, гармонию, естественность. Именно поэтому, выбирая зелёный горошек, Вы ощущаете противоречии между внутренними ощущениями и их внешними проявлениями. Со стороны Вы выглядите спокойной, невозмутимой. Однако глубоко внутри кипит насыщенная жизнь.
Синий цвет – успокаивает, способствует расслаблению. Практически все оттенки синего вызывают положительные эмоции. символизируют чистоту, искренность. В отличие от зеленого, синий цвет символизирует гармонию, баланс между внутренними переживаниями и их проявлением. Если Вы выбираете синий горошек – у Вас спокойное, умиротворенное настроение. Вы расслаблены и погружены в себя, пребываете в гармонии с миром. Возможно, даже влюблены или испытываете симпатию к кому-то. Твое настроение можно назвать счастливым и романтичным.
Можно выбрать расцветку платья и не задумываясь о том, что значит тот или иной цвет, но:
Белый содержит в себе все цвета спектра и считается нейтральным. Он ассоциируется с чистотой и невинностью. Символизирует покой, безмятежность, отрешенность, одиночество.
Серый цвет считается беспристрастным, торжественным, тревожным. Зачастую он воспринимается как унылый, незаметный и отстраненный. символизирует стабильность, скуку, тоску.
Фиолетовый цвет способствует вдохновению. Символизирует мудрость, духовность, артистизм. Выбор фиолетового цвета указывает на довольно противоречивое настроение. 
Черный обладает амбивалентными свойствами: с одной стороны, создает ощущение защищенности и стабильности, с другой – препятствует принятию решений. Символизирует покой, печаль, подавленность.
 

0 (596x618, 880Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Мода


Понравилось: 5 пользователям

Жилет-оверсайз и меланжевый шарф спицами

Вторник, 19 Мая 2020 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения В_копилочке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

125 (700x700, 184Kb)
Безразмерный комфортный жилет с накладными карманами дополнен «леопардовым» шарфом из фасонной пряжи — отличный ансамбль для прохладных дней.

Размеры 36/38 (42/44) 48/50

Размер шарфа: 25 x 200 см

Вам потребуется

Пряжа 1 (50% натуральной шерсти, 50% полиакрила; 85 м/50 г) для жилета — 450 (500) 550 г светло-серой меланжевой;
пряжа 2 (67% полиакрила, 30% шерсти, 3% полиамида; 50 м/50 г) для шарфа — 300 г черно-серой секционного крашения; для жилета спицы №6 и 7; круговые спицы №6; для шарфа спицы №9.
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие


Понравилось: 2 пользователям

Что на самом деле связывало Луи де Фюнеса с его «экранной женой» Клод Жансак

Вторник, 19 Мая 2020 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что на самом деле связывало Луи де Фюнеса с его «экранной женой» Клод Жансак

3085196_236067914 (700x430, 97Kb)

Эта приветливая элегантная дама с очаровательной улыбкой и безупречной прической не случайно так часто появлялась в кинофильмах рядом с Луи де Фюнесом. Так когда-то решил сам актер: Клод Жансак – та, кто приносит ему удачу, а потому должна стать его «экранной женой». Этот творческий тандем просуществовал много лет и действительно повлиял на карьеру одного из самых любимых французских комиков.

3085196_daleekino (110x87, 16Kb)
Рубрики:  Фильмы


Понравилось: 2 пользователям

Евгений Шишкин и его сказочные картины-гобелены

Вторник, 19 Мая 2020 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Евгений Шишкин и его сказочные картины-гобелены

Животные, как люди. У каждого из них свой характер, но мы их любим и обожаем, и не можем без них. Даже сложно представить, как бы мы жили, если бы они не существовали в нашей жизни. Ведь без "братьев меньших" мир бы был другим. Поэтому поэты часто посвящают им свои стихи, а художники пишут полотна, в которых животные являются неотъемлемой частью нашего быта. Цель их творчества - напомнить людям о силе, мудрости, красоте и прочих достоинствах животных, вызвать не только чувство умиления, но и жалости в некоторых случаях. А также напомнить всем, нам, что мы в ответе за тех, кого приручили. В сказочных картинах-гобеленах Евгения Шишкина главный образ - кошка, которая создает общий колорит работ. Смотря на них, невозможно сдержать улыбку.

Шишкин Евгений 1 (700x514, 623Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Искусство

ЧТО ТАКОЕ СКОЛИОЗ?

Вторник, 19 Мая 2020 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина-л [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое сколиоз?

1 (650x516, 202Kb)
 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Prettyke
Страницы: [95] 94 93 ..
.. 1 Календарь