1. Человек не может быть доволен жизнью, если он недоволен собой.
***
2. Возраст есть только в вашем сознании. Если вы о нём не думаете, его не существует.
***
3. Человечество обладает одним поистине мощным оружием, и это — смех.
Читать далее...

Важность услуг по металлообработке переоценить сложно, ведь они часто требуются в сфере промышленности, различным компаниям и при ремонте. Выполнять такие работы могут только профессионалы на специальном оборудовании. Поэтому невозможно обойтись без услуг металлообрабатывающей компании. Одним из ведущих предприятий в этой сфере является Компания VT-Metall, расположенная в сети по адресу http://vt-metall.ru/metalloobrabotka. Здесь можно узнать перечень предоставляемых услуг, их стоимость, а также почитать необходимую информацию.

Компания осуществляет обработку металла на хорошем современном оборудовании и выполняет заказы как по отдельным работам, так и по комплексным.

Здесь вы можете заказать:

* Плазменную и лазерную резку различного металла;
* Рубку либо раскрой листа, арматуры или профиля;
* Гибку;
* Сварку, а также сверление отверстий в металле;
* Покраску, сборку деталей в изделие.
Читать далее...

Чтобы обеспечить комфорт в квартире с открытым балконом, необходимо капитально утеплить лоджию — ее пол, потолок и стены.

Чем и как утеплять это зависит от результата, который вы хотите получить. Точнее, от того, насколько вы хотите утеплить лоджию или балкон. Утеплять лоджии намного проще и дешевле, а вот утепление же балконов — мероприятие весьма затратное.

На теплопотери влияют тысячи факторов:

• Сторона, на которую выходит балкон (на юг или на север);
• Застеклены ли смежные балконы у соседей (так же снизу, сверху);
• Материал стен дома;
• Хорошо ли топят в доме;
Читать далее...

Чтобы быстро проснуться обязательно примите холодный душ и сделайте зарядку!

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)

5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)

5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)

5-6 раз - отжимания из положения упор лежа

12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно

20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа

10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе

1. Ароматный супчик с копчёной курицей и плавленным сырком

копчёный окорочок — 300 гр
плавленный сыр — 3 стол ложи (у меня виола )
картошка — 3 шт
морковь — 1 шт
репчатый лук — 1 шт
зелень укропа — для подачи
соль и специи — по вкусу
растительное масло — для жарки

Приготовление:

Сварить окорочок ,вынуть из бульона разобрать на волокна и переложить обратно в бульон
Далее добавить нарезанный кубиками картофель и мелко нарезанную морковь (или натёртая на тёрке )
Репчатый лук обжарить до золотистого цвета и добавить в суп
Следом плавленный сыр
Варить на маленьком огне минут 15 — 20 и более до готовности и полного растворения сыра
При подаче посыпать мелко нарезанным укропом или другой любимой зеленью
Приятного аппетита !!!
Читать далее...