Август — это всё же, тоже лето, Хоть его осталось маловато, Меньше солнца стало, меньше свет...
Готовим персиковый ликер в домашних условиях - (2)Прозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом – роскошный напиток для дружеского засто...
Как просто сшить платье в греческом стиле - (1)Что потребуется: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от пяток до плеч (если вам надо ...
Заливной пирог на сметане с вишней - (0)Простой пирог без сложной формовки и украшения, но благодаря ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...
Случайный взгляд. Ирина Расшивалова - (1)Случайный взгляд - предвестник встречи? Начало новых отношений? Иль будет просто не замечен, Сред...
(и еще 101137 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечения позитив поэзия поэты пп рецепты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты для мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты ликеров рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы для дома советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты
Как выбрать хороший салон красоты? |
Дневник |
Метки: красота и здоровье как хорошо выглядеть статьи о красоте |
Упражнения для красивой осанки: инфографика |
Дневник |
Метки: красота и здоровье |
Оздоровительные соки! |
Дневник |
Метки: красота и здоровье |
Тонкая талия - быстрый результат и минимум упражнений! |
Дневник |
Метки: красота и здоровье упр |
Советы для здоровья позвоночника |
Дневник |
Метки: красота и здоровье |
Как оставаться в форме, если вам немного за 30 |
Дневник |
Метки: здоровье красота и здоровье |
Восточные специи для красоты: куркума и корица |
Дневник |
Метки: красота и здоровье |
Лимон для красоты |
Дневник |
Метки: красота и здоровье |
Советы для красоты глаз |
Дневник |
Метки: красота и здоровье |
Эфирные масла для здоровья женских волос: советы по применению |
Дневник |
Удивительный женский аромат всегда был важнейшей составной ее очаровательного образа. Тонкая чувствительная женская натура неизменно стремится окружить себя ореолом из прекрасных запахов и свежих весенних напевов ощущений. Именно женщины являются самыми большими поклонницами многообразия таких товаров, как ионизатор воздуха для дома. Однако не только атмосфера, в которой пребывает женщина, отличается свежестью аромата и непременной гармонией всех ассоциативных атрибутов комфорта, непосредственно запах самой женщины – также сложная многоступенчатая операция, которая дается ей отнюдь непросто. Самым действенным из женских орудий для привлечения внимания противоположного пола всегда считался едва уловимый тонкий аромат, источаемый роскошной копной ее волос.
Добиться этого эффекта женщина может различными способами, но для особо впечатляющего результата сегодня применяется изобилие эфирных масел, добавленных в ее шампунь. Данное средство отличается неизменным получением желанного аромата, а при грамотном подходе к концентрации может оказать и весьма благотворное действие на уязвимые в силу высокой нагрузки внешних факторов женские волосы.
Первое и главное правило разумного применения эфирных масел для волос – привлечение профессионального мнения. В силу разнообразных обстоятельств, продиктованных индивидуальными особенностями структуры волоса и состоянием кожи головы, специалист области косметологии – обязательный фактор безопасности применения достаточно рискованного из-за повышенных свойств летучести формулы препарата. Если же применять их без квалифицированной консультации, то такая операция должна проводиться с особой осторожностью и на базе сбора всей возможной информации о критериях риска, сопровождающей нанесение эфирного масла на волосы.
Метки: красота и здоровье |
Физкультура без травм |
Дневник |
Прочитала статью "Быть красоткой - просто", в которой двукратная чемпионка Европы по фигурному катанию Ирина Слуцкая дала женщинам несколько советов, как укрепить мышцы брюшного пресса и сделать красивую грудь. Я инструктор оздоровительной американской аэробики, и составление программ коррекции фигуры, приведения мышц в тонус является частью моей профессии. Ирина Слуцкая - замечательная фигуристка, с прекрасной фигурой, но я бы не советовала женщинам начинать осваивать предложенный ею комплекс упражнений. То, что годится для профессионального спортсмена, не всегда приемлемо для обычных людей, тем более тех, кто распрощался с физкультурой после окончания школы, вуза, училища.
Я работаю именно с такими людьми и как специалист знаю, что очень важно не только дать человеку хорошую нагрузку на определенную группу мышц, но и ее максимально травмообезопасить.
Вот как мы укрепляем мышцы брюшного пресса и груди, избегая травмоопасных упражнений:
После выполнения этих упражнений обязателен стрейч (растяжка): повернитесь на живот, слегка приподнимитесь, опираясь на локти. Бедра при этом лежат на полу.
Идеальное упражнение для укрепления мышц груди - всем известное отжимание. Я предлагаю женский, облегченный, очень красивый вариант. Исходное положение: руки упираются в пол, желательно большое расстояние между ладонями, опора на колени. Сгибаем руки и выпрямляем. Пожалуйста, следите за тем, чтобы спина и ноги представляли, по возможности, одну прямую линию.
Если у вас есть желание использовать гантели, то следующие упражнения на укрепление мышц груди выполняйте лежа на спине.
Растяжка : сядьте, обопритесь сзади на ладони, расправьте грудную клетку, подышите глубоко. Вытяните руки максимально вверх, потянитесь за руками. Вы очень хорошо позанимались.
Елена Трошка - инструктор по фитнесу
Метки: красота и здоровье упражнения для груди красивая грудь |
Делаем упражнения для красивых ног |
Дневник |
Метки: красота и здоровье |
Правильный уход за глазами |
Дневник |
Метки: красота и здоровье |
Как делать антицеллюлитный массаж дома |
Дневник |
Метки: красота и здоровье |
Страницы: | [1] |