-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

Суть прощения - (0)

http://zhenskie-interesy.ru/wp-content/uploads/2017/07/4-zhiznennyx-uroka-paulo-koelo.jpg Ученик ...

Убираем растяжки, пигментные пятна и морщины в домашних условиях - (0)

В домашних условиях избавиться от морщин и пигментных пятен непросто, обычно женщины обращаю...

Как убрать складки на боках: 5 эффективных упражнений для рук и плеч - (0)

Жировые отложения появляются незаметно для женщины, и в самых неожиданных местах. Возрастные...

Никогда не допускайте застоя лимфы! - (1)

Первые признаки застойных явлений – это отёки. Отекают, как правило, ноги к концу дня....

Загадочное племя Тода - (1)

Индия – страна многонациональная. На территории этого многоликого государства проживают за...

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 36004

Записи с меткой гимнастика для глаз

(и еще 992 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

автоматы онлайн вулкан гороскопы дети диагностика заболеваний животные здоровье игровые автоматы интересное интересные люди интересные места планеты интересные факты искусство клуб вулкан красота красота и здоровье лечение заболеваний личное мода мудрости мудрые мысли новый год онлайн развлечения поздравления позитив полезное полезные сайты полезные советы полезные советы по дому поэзия праздники психологические тесты путешествия рецепты рецепты блюд из курицы рецепты блюд из рыбы рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов советы для дома туризм упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты

Простая гимнастика от усталости глаз

Дневник

Воскресенье, 28 Августа 2011 г. 17:06 + в цитатник
eye (350x252, 9Kb) Если вы, как и я много времени проводите у компьютера, то вам знакомы ощущения рези, песка в глазах - все это симптомы усталости глаз. Поэтому время от времени необходимо делать гимнастику для глаз, которая и усталость снимет, и зрение поможет сохранить.

Упражнение 1. Смотрим поочередно влево, затем вправо, вверх и вниз, не поворачивая при этом головы. Делаем круговые движения глазным яблоком слева направо и справа налево. Затем эти же движения проделываем с закрытыми глазами (по совету офтальмолога).

Упражнение 2. Широко открываем глаза и смотрим вверх, считаем до 10 и опускаем их (повторяем 5 раз). Когда делаем упражнение, стараемся не морщить лоб.

Упражнение 3. Открываем широко глаза и смотрим вверх и налево, считаем до 10, опускаем веки. Проделываем то же самое, глядя вверх и вправо. Повторяем 10 раз - по 5 раз в каждую сторону.
Читать далее
0_41f85_d065a9ca_M (267x15, 2Kb)

В связи с тем, что за рубежом покупать компьютеры намного дешевле, чем в Украине, все чаще появляются ноутбуки только с английскими буквами на клавиатуре и набирать русский текст приходится почти вслепую. Однако можно купить на сайте fixmonster.kiev.ua наклейки для клавиатуры с русскими буквами и работать нормально. Контактные телефоны для заказа продукции можно найти на сайте.
Рубрики:  Полезные советы
Красота

Метки:  

 Страницы: [1]