-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечения позитив поэзия поэты пп рецепты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты для мультиварки рецепты закусок рецепты запеканок рецепты из рыбы рецепты кексов рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы для дома советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -Цитатник

4 моих любимых упражнения, которые уберут дряблый живот и бока, результат увидите через 10 дней - (0)

Всего 5 минут в день простой и приятной тренировки помогут вам убрать живот, стать стройнее ...

Как вернуть упругий овал лица - (1)

С возрастом кожа теряет свою эластичность и упругость. Вернуть прежнюю форму лица можно толь...

Пляжное парео на бретелях: выкройки - (3)

Шикарное пляжное платье за полчаса 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Ходьба с хлопками в ладоши. Простое упражнение для оздоровления организма и хорошего самочувствия - (1)

Все мы знаем, что ежедневная ходьба пешком очень полезна и если мы хотим долгое время остава...

Японское упражнение, которое поможет убрать складки на спине и исправить осанку - (1)

Многие из нас во время занятия спортом, не уделяют внимания нашей спине, считая, что это не ...

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 48462

Записи с меткой цигун

(и еще 3788 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечения позитив поэзия поэты пп рецепты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты для мультиварки рецепты закусок рецепты запеканок рецепты из рыбы рецепты кексов рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы для дома советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты

Упражнения для укрепления позвоночника и от болей в спине

Дневник

Среда, 08 Ноября 2017 г. 12:12 + в цитатник
Screenshot-211 (700x478, 573Kb)
Такую гимнастику мы делали на тренировках и хочу сказать, спина меня практически не беспокоила. Потом тренировки пришлось оставить, а дома делала только некоторые упражнения, которые запомнила. Теперь нашла весь комплекс и хочу сказать, что это отличные упражнения и очень хорошо помогают. Считаю, что делать их нужно всем (если нет противопоказаний), особенно, если вы не занимаетесь спортом. Ведь большинство людей ведут малоподвижный образ жизни. Женщинам особенно следует уделить этому внимание, поскольку хождение на каблуках и ношение тяжелых сумок вряд ли положительно влияют на состояние позвоночника.

От себя еще хочу дополнить, что не надо делать резких движений или через силу или боль (больно быть не должно). Лучше постепенно, по возможности, с каждым разом будет получаться лучше - не надо стараться сделать всё, много и сразу. Результат точно будет, главное не лениться.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]