-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -÷итатник

«накомьтесь, ћинск с высоты птичьего полЄта. - (0)

«накомьтесь, ћинск с высоты птичьего полЄта.  я люблю свой город и ...

ѕотр€сающе вкусный картофель, фаршированный фаршем - (1)

ѕотр€сающе вкусный картофель, фаршированный фаршем ѕредлагаю вам простой рецепт картофел€, ...

 омплекс упражненийЂплоский животї - (1)

–егул€рно выполн€йте физические упражнени€ и сбалансировано питайтесь!  омп...

»грушка кот јмиеко крючком описание - (0)

 ќ“ јћ»Ќ≈ ќ. ¬€жем крючком по описанию. ћатериалы: ѕр€жа (шерсть, или шерсть/акрил, или акрил...

Ѕелые жемчужины природы. - (2)

Ѕелые жемчужины природы. ” природы кончились краски... » б...

 -ћетки

автоматы онлайн аппараты онлайн вулкан гороскопы диагностика заболеваний интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечени€ позитив полезные советы поэзи€ поэты пп рецепты психологическа€ практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из м€са рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варень€ рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты пиццы рецепты рулетов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки советы дл€ дома советы дл€ семьи туризм упражнени€ дл€ здоровь€ упражнени€ дл€ спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей: 5347
 омментариев: 27647
Ќаписано: 47129


»нтересное о снах

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 09:19 + в цитатник
 (250x256, 25Kb)
Ќашла интересную статью о снах, только научные факты. —ама очень интересуюсь этой темой, так как все врем€ вижу сны, и часто - вещие. Ќа мой взгл€д, стать€ содержит много интересных фактов о снах. —тать€ длинна€, но € прочитала на одном дыхании, надеюсь вам тоже понравитс€.

јмериканские учЄные, занимающиес€ изучением сновидений, пришли к очень интересному выводу. ќказываетс€, сны вид€т только умные люди (вот это слишком смелое за€вление, ведь некоторые люди просто не запоминают свои сны). “акое заключение было сделано в результате исследовани€ более двух тыс€ч человек. Ѕольшинство опрошенных не вид€т, либо не запоминают своих снов. “олько люди, прошедшие на отлично р€д интеллектуальных тестов, могли с уверенностью говорить о том, что им посто€нно сн€тс€ сны. ѕричЄм, чем человек более интеллектуально развит, тем более €ркие и цветные он видит сны.

—обственно говор€, ничего необычного в этом открытие нет, так как, по своей сути, сны €вл€ютс€ упор€дочиванием информации. ¬о сне мозг анализирует поступившую за день информацию, решает множество вопросов. Ќедаром в народе говор€т, что утро вечера мудренее. ћножество вещих снов и приснившихс€ открытий (вспомним ћенделеева) теперь можно легко объ€снить Ц мозг решает во сне поставленные задачи, находит выходы из самых т€жЄлых ситуаций и при этом, работают все отделы мозгаЕ.

≈сли человек не развит интеллектуально, не стремитс€ к решению каких-либо вопросов, его ничего не интересует, кроме обычных будничных дел Ц то, соответственно, он очень редко видит сны, так как его мозг во врем€ сна тоже спит.

–екорд на самое долгое отсутствие сна составл€ет 18 дней, 21 час и 40 минут. –екордсмен рассказал о галлюцинаци€х, паранойе, ухудшение зрени€, о проблемах с речью, концентрацией и пам€тью.

Ќевозможно точно определить бодрствует человек или нет без тщательного медицинского наблюдени€. Ћюди могут спать с открытыми глазами даже не подозрева€ об этом.

≈сли вам достаточно п€ти минут, чтобы уснуть, значит, вам €вно не хватает сна. »деальный промежуток Ч между 10 и 15 минутами. Ёто означает, что вы достаточно сильно устали, но днЄм вы себ€ чувствовали бодрым.

Ќепрерывный мониторинг мозговой де€тельности, который привел к открытию быстрой фазы сна (REM Ц rapid eye-movement), был впервые проведен лишь в 1953 году. ѕросто потому, что до этого ученым было жалко тратить столько бумаги.

¬спышки быстрого сна в сумме дл€тс€ около двух часов за ночь и начинаютс€ примерно через полтора часа после засыпани€.

–анее считалось, что видеть сны можно только в REM-фазе. Ќа самом деле они сн€тс€ нам, хоть и не так €рко, еще и в медленной фазе сна. ¬озможно, на самом деле мы не спим ни единого мгновени€.

—ны в REM-фазе характеризуютс€ совершенно сумашедшим сюжетом. ј в медленной фазе сны более занудные, повтор€ющиес€, похожие на длинные однообразные размышлени€ о том, что ты мог где-то забыть свой телефон, например.

ќпределенные типы движени€ глаз в REM-фазе соответствуют телодвижени€м, которые вы совершаете во сне. ѕросмотр сна чем-то даже напоминает просмотр фильма.

Ќикто не может вам сказать наверн€ка, вид€т ли сны еще какие-то животные, кроме человека. Ќо некоторые сп€т циклами, похожими на человеческие. Ќапример, слоны, когда сто€т, могут спать в фазе медленного сна, а когда лежат Ц в REM-фазе.

Ќекоторые учЄные полагают, что нам сн€тс€ сны дл€ закреплени€ событий в долгосрочной пам€ти, т.е. вещи, которые стоит запомнить. ƒругие считают, что нам снитс€ то, что нужно забыть, Ч лишние воспоминани€, которые Ђзасор€ютї наш мозг, меша€ умственной работе. ћожет быть, сны вообще не имеют никакой цели и сон Ч это бессмысленный побочный продукт процесса сна и сознани€.

¬озможно, REM-фаза сна помогает развить умственные способности. ” недоношенных младенцев 75 процентов сна составл€ет REM-фаза, что на 10 процентов больше, чем у обычных. ” новорожденного детЄныша собаки, кошки или крысы сон состоит только из REM-фазы, в то врем€ как новорожденна€ морска€ свинка (рождаетс€ наиболее развитой) спит только в медленной фазе.

”ченые не могут объ€снить результаты исследований 1998 года, показавших, что п€тно €ркого света на задней части колена УсбрасываетФ внутренние часы организма.

Ѕританские исследователи ћинистерства обороны разработали способ, как солдатам можно находитьс€ в состо€нии бодрствовани€ в течение 36 часов.  рошечные оптические волокна, вставленные в специальные очки, проецировали кольцо €ркого белого света (со спектром, идентичным восходу солнца) вокруг кра€ сетчатки глаз солдат. » их мозг был уверен, что только что проснулс€! ¬первые примен€лось у американских пилотов во врем€ бомбежек  осово.

—емнадцать часов непрерывного бодрствовани€ приводит к ухудшению производительности, аналогичному действию 5-ти промилле алкогол€ в крови.

–азлив нефти из танкера ЂЁксон ¬алдизї в 1989 году, катастрофа Ђ„елленджераї и авари€ на „ернобыльской јЁ— Ц все они св€заны с человеческими ошибками, совершенными из-за недостатка сна. ѕричина каждой шестой автокатастрофы со смертельным исходом Ц усталость водител€ (по данным NRMA).(ага, а по данным уфологов во всех этих бедах виноваты зеленые человечки)

¬оздействие шумом ночью может ослабить ваш иммунитет, даже если вы не проснетесь. Ќепривычный шум, и шум в течениии первых и последних двух часов сна сильнее всего способствуют нарушению вашего цикла сна и бодрствовани€.

“ак называемые Ђбиологические часыї, которые позвол€ют некоторым люд€м пробуждатьс€, когда они хот€т, работают благодар€ гормону напр€жени€ адренокортикотропина. »сследователи говор€т, что такой эффект дает бессознательное ожидание стресса при пробуждении.

Ќекоторые снотворные средства, такие как барбитураты, подавл€ют сон в REM-фазе, что становитс€ опасным, если длитс€ долго.

ѕри бессонице, котора€ €вл€етс€ следствием т€желой утраты, снотворное ослабл€ет чуство горести.

ƒаже слабое свечение цифр электрических часов могут помешать вашему сну. —вет отключает особый Унервный переключательФ в мозгу, из-за чего уровень химических соединений, вызывающих сон, падает за пару минут.

“емпература тела и цикл сна тесно св€заны. ѕоэтому сон в жаркую ночь не приносит отдыха.  ровь лучшим образом отводит внутреннюю теплоту тела через кожу между 18 и 30 *—. Ќо с возрастом эта зона сжимаетс€ до 23 и 25 *—. ѕоэтому у них пожилых людей больше проблем со сном.

√рог поможет вам уснуть, но это будет скорее лЄгка€ дремота, и вам не приснитс€ много снов.

ѕосле п€ти ночей недосыпа действие алкогол€ на организм становитс€ сильнее в два раза.

Ћюди сп€т в среднем на три часа меньше, чем другие приматы (резусы, шимпанзе и проч.), которые сп€т по 10 часов.

”тки, опаса€сь хищников, могут балансировать между сном и выживанием. ќдна половина мозга бодрствует, друга€ скользит на грани сна.

10% храп€щих людей страдают от удушь€ во сне. ќни просто перестают дышать по 300 раз за ночь, что многократно увеличивает риск инфаркта или инсульта.

„еловек храпит только в медленной фазе сна. ¬о врем€ храпа, сны не сн€тс€.(хн€ полна€, мен€ как раз будили что б не храпел(простыл), € в этот момент сон видел)

ѕодросткам требуетс€ столько же сна, сколько и маленьким дет€м Ч около 10 часов, в то врем€ как тем, кому за 65, Ч 6 часов. ƒл€ среднего возраста Ч 25-55 лет Ч оптимально 8 часов.

Ќекоторые исследовани€ показывают, что женщинам нужно на один час больше сна, чем мужчинам. » то что они его не получают, может быть причиной гораздо большей подверженности женщин депрессивным расстройствам.

„увство усталости может стать нормой достаточно быстро. Ћюди, которые осознанно ограничивают свое врем€ сна, замечают умственный, эмоциональный и физический подъем на начальном этапе, но это смен€етс€ резким спадом примерно через 5 дней.

ƒневники людей живших до всеобщей электрификации показывают, что раньше человечество спало от 9 до 10 часов в сутки в зависимости от продолжительности светового дн€.

Ѕольшую часть информации о сне мы узнали за прошлые 25 лет.

Ћюди в возрасте от 18 до 24 лет сильнее тер€ют в производительности труда от недосыпани€, чем их старшие товарищи.

Ћишний час сна полученный из-за перевода стрелок на час назад в  анаде совпадает со снижением числа ƒ“ѕ.

Ёксперты говор€т, что наиболее привлекательный Ђразрушительї полноценного сна Ч круглосуточный доступ в интернет.

≈сли вы проснулись во врем€ фазы, когда сновидени€ наиболее €рки, скорее всего, такой сон хорошо запомнитс€.

¬нешние факторы вли€ют на наши сны. ƒействительно, мы часто видим в наших снах то, что могут наве€ть посторонние звуки, запахи, прикосновени€, температура комнаты, где мы спим, или даже жестка€ подушка. ¬се это так либо иначе вли€ет как на сон как физиологический процесс, так и на сновидени€.

¬от интересный факт Ц люди, которые бросили курить, вид€т гораздо более €ркие сны, нежели курильщики, или те, кто никогда не курил. Ѕыл проведен специальный опрос, в ходе которого вы€снилось, что за€длые курильщики, бросившие курить, вид€т очень €ркие сны.  стати, сны о курении такие люди вид€т гораздо реже, чем обычные сновидени€.

“ело человека Ђпарализованої, когда он спит. Ёто действительно так. Ќаш мозг стараетс€ отключить центры движени€ и физической активности, чтобы не повредили самим себе, двига€сь во сне.(скажите это тем, кто падал с кровати во врем€ совершенно парализованного сна блин)

—ны Ц не всегда то, что они собой представл€ют. ƒа, немножко непон€тно сказано, однако о такой странной и таинственной вещи, как сны, нельз€ выразитьс€ особо €сно. —он Ц это своеобразный символический €зык, которым наше подсознание общаетс€ с нашим сознанием. Ѕольшинство снов, которые мы видим, выражают ту либо иную эмоцию.

Ќекоторые люди вид€т черно-белые сны. ƒа, сны вид€т все, однако примерно 12% человек вид€т черно-белые сны. ѕока что ученые не могут пон€ть, почему так происходит, однако факт остаетс€ фактом Ц есть люди, кто никогда не видел цветных снов.

¬ снах мы видим только тех людей, которых мы где-либо видели. ћозг не Ђвыдумываетї новые персонажи. ¬ы сомневаетесь? Ќа самом деле, давно доказано (правда, доказательство этого мы здесь приводить не будем), что все люди, которые сн€тс€ человеку, когда либо встречались этому человеку.   примеру, в сорок лет нам может приснитьс€ человек, который заправл€л автомобиль нашего дедушки 35 лет назад. «а всю свою жизнь мы видим тыс€чи людей, которые потом могут снитьс€.

—ны предотвращают нервные срывы. —новидени€ €вл€ютс€ отражением наших желаний Ц как сознательных, так и подсознательных. »менно сны помогают сберегать нашу нервную систему в пор€дке. Ќе так давно психологи провели эксперимент, где добровольцам спать позвол€ли по 8 часов, однако будили их тогда, когда наступала Ђсновиденческа€ї фаза. „ерез некоторое врем€ волонтеры начали галлюцинировать в обычное врем€ суток, нервничать без причины, про€вл€ть агрессию.

„еловек забывает около 90% всех своих сновидений. —обственно, мы не собираемс€ удивл€ть кого-либо этим фактом Ц все люди знают, что запоминаютс€ очень немногие сновидени€. ѕросто интересно, что забываетс€ не треть, и не половина снов, целых дев€носто процентов! ѕредставл€ете, сколько интересных вещей забываетс€? Ќаверное, некоторые люди многое бы отдали за то, чтобы помнить свои сны. ј еще было бы интереснее просматривать сны других людей. ќсталось только подождать немного развити€ нейрохирургии и нанотехнологийЕ

—лепые люди вид€т сны. ѕравда, это характерно только дл€ тех людей, кто потер€л зрение по той либо иной причине. ≈сли человек родилс€ слепым, то он не сможет видеть сны, ему сн€тс€ звуковые и Ђзапаховыеї сны. Ћюди с Ђприобретеннойї слепотой вид€т сны, как и все остальные Ц и черно-белые, и цветные, вс€кие.

»сследование, проведенное в 2002 в ќксфордском университете, показало, что традиционный способ борьбы с бессонницей, а именно счет, €вл€етс€ неэффективным. “ака€ умственна€ де€тельность настолько скучна, что проблемы и тревоги неизбежно выход€т на поверхность.
»сточник: obobrali.ru
Prettyke
–убрики:  ѕолезные советы
»нтересное
ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



любашка51   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 10:51 (ссылка)
очень позновательно !:clapping:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 11:50ссылка
ƒа, мне вот тоже понравилось.
strange_bird73   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 10:54 (ссылка)
много и познавательно)€ часто вижу €ркие сны и запоминаю почти все сны)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 11:50ссылка
ќ, в некотором роде коллега - у мен€ тоже самое)
svexa   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 11:27 (ссылка)
а € свои сны запоминаю только когда просыпаюсь самосто€тельно, без чьей либо помощи))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 11:51ссылка
svexa, это нормально, если человека резко разбудить, он может не вспомнить, что ему снилось..
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 12:12ссылка
Prettyke, вот и не помню, когда последний раз сны снились:)
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 17:02ссылка
svexa, и еще мне не снились сны, когда € сильно уставала. –ебенок был маленьким, мало спала - только ложилась и сразу проваливалась в темноту. ѕочти снов тогда не видела..
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 20:58ссылка
Prettyke, та же фигн€))
fittoniya   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 12:44 (ссылка)
мне посто€нно сн€тс€ цветные сны,и очень часто они сбываютс€,но € не умею их расшифровывать...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 17:10ссылка
ћожно смотреть в соннике значени€ снов, а вообще, по моим наблюдени€м, дл€ каждого человека есть индивидуальные расшифровки. „то касаетс€ мен€, какие-то вещи € уже знаю, когда сн€тс€ - что они означают. ѕросто надо запоминать сны и анализировать..
E_lpis   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 13:09 (ссылка)
Prettyke, очень интересный пост!
ј € всегда самосто€тельно просыпаюсь в 8 часов (если не надо раньше вставать)...
240096344 (471x520, 188 Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 17:08ссылка
E_lpis, спасибо, и тебе хорошего настроени€!!!:mms_flowers:
Bliss_S   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 13:51 (ссылка)
—пасибо за интересную статью! ¬ещие сны вижу редко.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 17:07ссылка
ƒумаю, вещие сны вид€т не все люди, и с разной периодичностью..  то-то 1-2 раза за всю жизнь, кто-то чаще, а кто-то вообще не видит..
Secret_To_You   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 15:29 (ссылка)
—пасибо, очень позновательна€ стать€! столько много узнала о снах!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Anna_Atz   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 16:46 (ссылка)
”спокоили! ј то всю жизнь слышу, что цветные сны вид€т шизофреники!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 17:05ссылка
Ёто уж точно нет:)) ≈сли так судить, то каждый второй человек - шизофреник:)). Ћично у мен€ - вещие сны самые €ркие и цветные. Ќо это мое личное, у кого-то может и по-другому...
Nataniela   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 17:35 (ссылка)
очень интересный пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
јльбина_ ано   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 18:26 (ссылка)
ћне, кажетс€, что € ничего не вижу во сне...по крайней мере ..не могу вспомнить..
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 23:39ссылка
ћой муж тоже говорит, что не видит сны. ћне было сложно в это поверить, если € даже на 15 минут засну, мне все равно что-то приснитс€. ј теперь читаю комментарии, и вижу, что многие люди не вид€т сны. ≈ще € думаю, что у людей сновид€щих мозг ночью не отдыхает, что, наверное, не очень хорошо..
ќльга16   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 31 ќкт€бр€ 2010 г. 01:52 (ссылка)
я сплю по 4-5 часов в сутки, просто так получаетс€. я с удовольствием поспала бы больше, особенно утром, но надо на работу. —ны вижу почти всегда, но всегда их помню, но часто бывает, что мен€ не покидает чувство, что видела что-то очень важное, но вспомнить не могу, и тогда мен€ подсознательно не покидает это беспокойство несколько дней. Ќепри€тное ощущение.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Jozzi   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 31 ќкт€бр€ 2010 г. 02:55 (ссылка)
—пасибо за интересную информацию!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬ика-Ќика   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 31 ќкт€бр€ 2010 г. 09:27 (ссылка)
ќчень интересно!!!!—пасибо)))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку