-÷итатник

4 простых и быстрых маски дл€ сн€ти€ син€ков под глазами - (0)

„асто обнаруживаете у себ€ с утра темные мешки под глазами? Ёти маски помогут справитьс€ с т...

ѕолезные свойства облепихи - (0)

¬ сушЄном виде их заваривают как чай и пьют при гипертонической болезни и симптоматической гипер...

Ѕез заголовка - (0)

”слышать ∆енщину, когда она молчитЕ ”слышать ∆енщину, когда она молчитЕ «адача, непосильна€ ...

¬ал€ Ќаумова. ¬озвращаетс€ всЄ бумерангом! - (2)

Ќе бегите вперЄд паровоза, ≈сли жизнь вам ещЄ дорога! ∆дЄт опасна€ всех там угроза - Ќе спасу...

ƒомашний шампунь от выпадени€ волос - (1)

¬ыпадение волос – проблема многих женщин. „асто последствий выпадени€ волос – об...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей: 2515
 омментариев: 17548
Ќаписано: 28600

»нтересное о снах

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 09:19 + в цитатник
 (250x256, 25Kb)
Ќашла интересную статью о снах, только научные факты. —ама очень интересуюсь этой темой, так как все врем€ вижу сны, и часто - вещие. Ќа мой взгл€д, стать€ содержит много интересных фактов о снах. —тать€ длинна€, но € прочитала на одном дыхании, надеюсь вам тоже понравитс€.

јмериканские учЄные, занимающиес€ изучением сновидений, пришли к очень интересному выводу. ќказываетс€, сны вид€т только умные люди (вот это слишком смелое за€вление, ведь некоторые люди просто не запоминают свои сны). “акое заключение было сделано в результате исследовани€ более двух тыс€ч человек. Ѕольшинство опрошенных не вид€т, либо не запоминают своих снов. “олько люди, прошедшие на отлично р€д интеллектуальных тестов, могли с уверенностью говорить о том, что им посто€нно сн€тс€ сны. ѕричЄм, чем человек более интеллектуально развит, тем более €ркие и цветные он видит сны.

—обственно говор€, ничего необычного в этом открытие нет, так как, по своей сути, сны €вл€ютс€ упор€дочиванием информации. ¬о сне мозг анализирует поступившую за день информацию, решает множество вопросов. Ќедаром в народе говор€т, что утро вечера мудренее. ћножество вещих снов и приснившихс€ открытий (вспомним ћенделеева) теперь можно легко объ€снить Ц мозг решает во сне поставленные задачи, находит выходы из самых т€жЄлых ситуаций и при этом, работают все отделы мозгаЕ.

≈сли человек не развит интеллектуально, не стремитс€ к решению каких-либо вопросов, его ничего не интересует, кроме обычных будничных дел Ц то, соответственно, он очень редко видит сны, так как его мозг во врем€ сна тоже спит.

–екорд на самое долгое отсутствие сна составл€ет 18 дней, 21 час и 40 минут. –екордсмен рассказал о галлюцинаци€х, паранойе, ухудшение зрени€, о проблемах с речью, концентрацией и пам€тью.

Ќевозможно точно определить бодрствует человек или нет без тщательного медицинского наблюдени€. Ћюди могут спать с открытыми глазами даже не подозрева€ об этом.

≈сли вам достаточно п€ти минут, чтобы уснуть, значит, вам €вно не хватает сна. »деальный промежуток Ч между 10 и 15 минутами. Ёто означает, что вы достаточно сильно устали, но днЄм вы себ€ чувствовали бодрым.

Ќепрерывный мониторинг мозговой де€тельности, который привел к открытию быстрой фазы сна (REM Ц rapid eye-movement), был впервые проведен лишь в 1953 году. ѕросто потому, что до этого ученым было жалко тратить столько бумаги.

¬спышки быстрого сна в сумме дл€тс€ около двух часов за ночь и начинаютс€ примерно через полтора часа после засыпани€.

–анее считалось, что видеть сны можно только в REM-фазе. Ќа самом деле они сн€тс€ нам, хоть и не так €рко, еще и в медленной фазе сна. ¬озможно, на самом деле мы не спим ни единого мгновени€.

—ны в REM-фазе характеризуютс€ совершенно сумашедшим сюжетом. ј в медленной фазе сны более занудные, повтор€ющиес€, похожие на длинные однообразные размышлени€ о том, что ты мог где-то забыть свой телефон, например.

ќпределенные типы движени€ глаз в REM-фазе соответствуют телодвижени€м, которые вы совершаете во сне. ѕросмотр сна чем-то даже напоминает просмотр фильма.

Ќикто не может вам сказать наверн€ка, вид€т ли сны еще какие-то животные, кроме человека. Ќо некоторые сп€т циклами, похожими на человеческие. Ќапример, слоны, когда сто€т, могут спать в фазе медленного сна, а когда лежат Ц в REM-фазе.

Ќекоторые учЄные полагают, что нам сн€тс€ сны дл€ закреплени€ событий в долгосрочной пам€ти, т.е. вещи, которые стоит запомнить. ƒругие считают, что нам снитс€ то, что нужно забыть, Ч лишние воспоминани€, которые Ђзасор€ютї наш мозг, меша€ умственной работе. ћожет быть, сны вообще не имеют никакой цели и сон Ч это бессмысленный побочный продукт процесса сна и сознани€.

¬озможно, REM-фаза сна помогает развить умственные способности. ” недоношенных младенцев 75 процентов сна составл€ет REM-фаза, что на 10 процентов больше, чем у обычных. ” новорожденного детЄныша собаки, кошки или крысы сон состоит только из REM-фазы, в то врем€ как новорожденна€ морска€ свинка (рождаетс€ наиболее развитой) спит только в медленной фазе.

”ченые не могут объ€снить результаты исследований 1998 года, показавших, что п€тно €ркого света на задней части колена УсбрасываетФ внутренние часы организма.

Ѕританские исследователи ћинистерства обороны разработали способ, как солдатам можно находитьс€ в состо€нии бодрствовани€ в течение 36 часов.  рошечные оптические волокна, вставленные в специальные очки, проецировали кольцо €ркого белого света (со спектром, идентичным восходу солнца) вокруг кра€ сетчатки глаз солдат. » их мозг был уверен, что только что проснулс€! ¬первые примен€лось у американских пилотов во врем€ бомбежек  осово.

—емнадцать часов непрерывного бодрствовани€ приводит к ухудшению производительности, аналогичному действию 5-ти промилле алкогол€ в крови.

–азлив нефти из танкера ЂЁксон ¬алдизї в 1989 году, катастрофа Ђ„елленджераї и авари€ на „ернобыльской јЁ— Ц все они св€заны с человеческими ошибками, совершенными из-за недостатка сна. ѕричина каждой шестой автокатастрофы со смертельным исходом Ц усталость водител€ (по данным NRMA).(ага, а по данным уфологов во всех этих бедах виноваты зеленые человечки)

¬оздействие шумом ночью может ослабить ваш иммунитет, даже если вы не проснетесь. Ќепривычный шум, и шум в течениии первых и последних двух часов сна сильнее всего способствуют нарушению вашего цикла сна и бодрствовани€.

“ак называемые Ђбиологические часыї, которые позвол€ют некоторым люд€м пробуждатьс€, когда они хот€т, работают благодар€ гормону напр€жени€ адренокортикотропина. »сследователи говор€т, что такой эффект дает бессознательное ожидание стресса при пробуждении.

Ќекоторые снотворные средства, такие как барбитураты, подавл€ют сон в REM-фазе, что становитс€ опасным, если длитс€ долго.

ѕри бессонице, котора€ €вл€етс€ следствием т€желой утраты, снотворное ослабл€ет чуство горести.

ƒаже слабое свечение цифр электрических часов могут помешать вашему сну. —вет отключает особый Унервный переключательФ в мозгу, из-за чего уровень химических соединений, вызывающих сон, падает за пару минут.

“емпература тела и цикл сна тесно св€заны. ѕоэтому сон в жаркую ночь не приносит отдыха.  ровь лучшим образом отводит внутреннюю теплоту тела через кожу между 18 и 30 *—. Ќо с возрастом эта зона сжимаетс€ до 23 и 25 *—. ѕоэтому у них пожилых людей больше проблем со сном.

√рог поможет вам уснуть, но это будет скорее лЄгка€ дремота, и вам не приснитс€ много снов.

ѕосле п€ти ночей недосыпа действие алкогол€ на организм становитс€ сильнее в два раза.

Ћюди сп€т в среднем на три часа меньше, чем другие приматы (резусы, шимпанзе и проч.), которые сп€т по 10 часов.

”тки, опаса€сь хищников, могут балансировать между сном и выживанием. ќдна половина мозга бодрствует, друга€ скользит на грани сна.

10% храп€щих людей страдают от удушь€ во сне. ќни просто перестают дышать по 300 раз за ночь, что многократно увеличивает риск инфаркта или инсульта.

„еловек храпит только в медленной фазе сна. ¬о врем€ храпа, сны не сн€тс€.(хн€ полна€, мен€ как раз будили что б не храпел(простыл), € в этот момент сон видел)

ѕодросткам требуетс€ столько же сна, сколько и маленьким дет€м Ч около 10 часов, в то врем€ как тем, кому за 65, Ч 6 часов. ƒл€ среднего возраста Ч 25-55 лет Ч оптимально 8 часов.

Ќекоторые исследовани€ показывают, что женщинам нужно на один час больше сна, чем мужчинам. » то что они его не получают, может быть причиной гораздо большей подверженности женщин депрессивным расстройствам.

„увство усталости может стать нормой достаточно быстро. Ћюди, которые осознанно ограничивают свое врем€ сна, замечают умственный, эмоциональный и физический подъем на начальном этапе, но это смен€етс€ резким спадом примерно через 5 дней.

ƒневники людей живших до всеобщей электрификации показывают, что раньше человечество спало от 9 до 10 часов в сутки в зависимости от продолжительности светового дн€.

Ѕольшую часть информации о сне мы узнали за прошлые 25 лет.

Ћюди в возрасте от 18 до 24 лет сильнее тер€ют в производительности труда от недосыпани€, чем их старшие товарищи.

Ћишний час сна полученный из-за перевода стрелок на час назад в  анаде совпадает со снижением числа ƒ“ѕ.

Ёксперты говор€т, что наиболее привлекательный Ђразрушительї полноценного сна Ч круглосуточный доступ в интернет.

≈сли вы проснулись во врем€ фазы, когда сновидени€ наиболее €рки, скорее всего, такой сон хорошо запомнитс€.

¬нешние факторы вли€ют на наши сны. ƒействительно, мы часто видим в наших снах то, что могут наве€ть посторонние звуки, запахи, прикосновени€, температура комнаты, где мы спим, или даже жестка€ подушка. ¬се это так либо иначе вли€ет как на сон как физиологический процесс, так и на сновидени€.

¬от интересный факт Ц люди, которые бросили курить, вид€т гораздо более €ркие сны, нежели курильщики, или те, кто никогда не курил. Ѕыл проведен специальный опрос, в ходе которого вы€снилось, что за€длые курильщики, бросившие курить, вид€т очень €ркие сны.  стати, сны о курении такие люди вид€т гораздо реже, чем обычные сновидени€.

“ело человека Ђпарализованої, когда он спит. Ёто действительно так. Ќаш мозг стараетс€ отключить центры движени€ и физической активности, чтобы не повредили самим себе, двига€сь во сне.(скажите это тем, кто падал с кровати во врем€ совершенно парализованного сна блин)

—ны Ц не всегда то, что они собой представл€ют. ƒа, немножко непон€тно сказано, однако о такой странной и таинственной вещи, как сны, нельз€ выразитьс€ особо €сно. —он Ц это своеобразный символический €зык, которым наше подсознание общаетс€ с нашим сознанием. Ѕольшинство снов, которые мы видим, выражают ту либо иную эмоцию.

Ќекоторые люди вид€т черно-белые сны. ƒа, сны вид€т все, однако примерно 12% человек вид€т черно-белые сны. ѕока что ученые не могут пон€ть, почему так происходит, однако факт остаетс€ фактом Ц есть люди, кто никогда не видел цветных снов.

¬ снах мы видим только тех людей, которых мы где-либо видели. ћозг не Ђвыдумываетї новые персонажи. ¬ы сомневаетесь? Ќа самом деле, давно доказано (правда, доказательство этого мы здесь приводить не будем), что все люди, которые сн€тс€ человеку, когда либо встречались этому человеку.   примеру, в сорок лет нам может приснитьс€ человек, который заправл€л автомобиль нашего дедушки 35 лет назад. «а всю свою жизнь мы видим тыс€чи людей, которые потом могут снитьс€.

—ны предотвращают нервные срывы. —новидени€ €вл€ютс€ отражением наших желаний Ц как сознательных, так и подсознательных. »менно сны помогают сберегать нашу нервную систему в пор€дке. Ќе так давно психологи провели эксперимент, где добровольцам спать позвол€ли по 8 часов, однако будили их тогда, когда наступала Ђсновиденческа€ї фаза. „ерез некоторое врем€ волонтеры начали галлюцинировать в обычное врем€ суток, нервничать без причины, про€вл€ть агрессию.

„еловек забывает около 90% всех своих сновидений. —обственно, мы не собираемс€ удивл€ть кого-либо этим фактом Ц все люди знают, что запоминаютс€ очень немногие сновидени€. ѕросто интересно, что забываетс€ не треть, и не половина снов, целых дев€носто процентов! ѕредставл€ете, сколько интересных вещей забываетс€? Ќаверное, некоторые люди многое бы отдали за то, чтобы помнить свои сны. ј еще было бы интереснее просматривать сны других людей. ќсталось только подождать немного развити€ нейрохирургии и нанотехнологийЕ

—лепые люди вид€т сны. ѕравда, это характерно только дл€ тех людей, кто потер€л зрение по той либо иной причине. ≈сли человек родилс€ слепым, то он не сможет видеть сны, ему сн€тс€ звуковые и Ђзапаховыеї сны. Ћюди с Ђприобретеннойї слепотой вид€т сны, как и все остальные Ц и черно-белые, и цветные, вс€кие.

»сследование, проведенное в 2002 в ќксфордском университете, показало, что традиционный способ борьбы с бессонницей, а именно счет, €вл€етс€ неэффективным. “ака€ умственна€ де€тельность настолько скучна, что проблемы и тревоги неизбежно выход€т на поверхность.
»сточник: obobrali.ru
Prettyke
–убрики:  ѕолезности
»нтересное
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



любашка51   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 10:51 (ссылка)
очень позновательно !:clapping:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 11:50ссылка
ƒа, мне вот тоже понравилось.
soledad73   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 10:54 (ссылка)
много и познавательно)€ часто вижу €ркие сны и запоминаю почти все сны)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 11:50ссылка
ќ, в некотором роде коллега - у мен€ тоже самое)
svexa   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 11:27 (ссылка)
а € свои сны запоминаю только когда просыпаюсь самосто€тельно, без чьей либо помощи))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 11:51ссылка
svexa, это нормально, если человека резко разбудить, он может не вспомнить, что ему снилось..
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 12:12ссылка
Prettyke, вот и не помню, когда последний раз сны снились:)
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 17:02ссылка
svexa, и еще мне не снились сны, когда € сильно уставала. –ебенок был маленьким, мало спала - только ложилась и сразу проваливалась в темноту. ѕочти снов тогда не видела..
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 20:58ссылка
Prettyke, та же фигн€))
fittoniya   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 12:44 (ссылка)
мне посто€нно сн€тс€ цветные сны,и очень часто они сбываютс€,но € не умею их расшифровывать...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 17:10ссылка
ћожно смотреть в соннике значени€ снов, а вообще, по моим наблюдени€м, дл€ каждого человека есть индивидуальные расшифровки. „то касаетс€ мен€, какие-то вещи € уже знаю, когда сн€тс€ - что они означают. ѕросто надо запоминать сны и анализировать..
E_lpis   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 13:09 (ссылка)
Prettyke, очень интересный пост!
ј € всегда самосто€тельно просыпаюсь в 8 часов (если не надо раньше вставать)...
240096344 (471x520, 188 Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 17:08ссылка
E_lpis, спасибо, и тебе хорошего настроени€!!!:mms_flowers:
Bliss_S   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 13:51 (ссылка)
—пасибо за интересную статью! ¬ещие сны вижу редко.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 17:07ссылка
ƒумаю, вещие сны вид€т не все люди, и с разной периодичностью..  то-то 1-2 раза за всю жизнь, кто-то чаще, а кто-то вообще не видит..
Secret_To_You   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 15:29 (ссылка)
—пасибо, очень позновательна€ стать€! столько много узнала о снах!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Anna_Atz   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 16:46 (ссылка)
”спокоили! ј то всю жизнь слышу, что цветные сны вид€т шизофреники!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 17:05ссылка
Ёто уж точно нет:)) ≈сли так судить, то каждый второй человек - шизофреник:)). Ћично у мен€ - вещие сны самые €ркие и цветные. Ќо это мое личное, у кого-то может и по-другому...
Nataniela   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 17:35 (ссылка)
очень интересный пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
јльбина_ ано   обратитьс€ по имени —уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 18:26 (ссылка)
ћне, кажетс€, что € ничего не вижу во сне...по крайней мере ..не могу вспомнить..
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 30 ќкт€бр€ 2010 г. 23:39ссылка
ћой муж тоже говорит, что не видит сны. ћне было сложно в это поверить, если € даже на 15 минут засну, мне все равно что-то приснитс€. ј теперь читаю комментарии, и вижу, что многие люди не вид€т сны. ≈ще € думаю, что у людей сновид€щих мозг ночью не отдыхает, что, наверное, не очень хорошо..
ќльга16   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 31 ќкт€бр€ 2010 г. 01:52 (ссылка)
я сплю по 4-5 часов в сутки, просто так получаетс€. я с удовольствием поспала бы больше, особенно утром, но надо на работу. —ны вижу почти всегда, но всегда их помню, но часто бывает, что мен€ не покидает чувство, что видела что-то очень важное, но вспомнить не могу, и тогда мен€ подсознательно не покидает это беспокойство несколько дней. Ќепри€тное ощущение.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Jozzi   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 31 ќкт€бр€ 2010 г. 02:55 (ссылка)
—пасибо за интересную информацию!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬ика-Ќика   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 31 ќкт€бр€ 2010 г. 09:27 (ссылка)
ќчень интересно!!!!—пасибо)))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку