-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

Август - тоже лето! Ирина Расшивалова - (0)

Август — это всё же, тоже лето, Хоть его осталось маловато, Меньше солнца стало, меньше свет...

Готовим персиковый ликер в домашних условиях - (2)

Прозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом – роскошный напиток для дружеского засто...

Как просто сшить платье в греческом стиле - (1)

Что потребуется: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от пяток до плеч (если вам надо ...

Заливной пирог на сметане с вишней - (0)

Простой пирог без сложной формовки и украшения, но благодаря ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...

Случайный взгляд. Ирина Расшивалова - (1)

Случайный взгляд - предвестник встречи? Начало новых отношений? Иль будет просто не замечен, Сред...

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты личное мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечения позитив поэзия поэты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты для мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты ликеров рецепты напитков рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы для дома советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 5997
Комментариев: 28664
Написано: 49645


Интересное о снах

Суббота, 30 Октября 2010 г. 09:19 + в цитатник
 (250x256, 25Kb)
Нашла интересную статью о снах, только научные факты. Сама очень интересуюсь этой темой, так как все время вижу сны, и часто - вещие. На мой взгляд, статья содержит много интересных фактов о снах. Статья длинная, но я прочитала на одном дыхании, надеюсь вам тоже понравится.

Американские учёные, занимающиеся изучением сновидений, пришли к очень интересному выводу. Оказывается, сны видят только умные люди (вот это слишком смелое заявление, ведь некоторые люди просто не запоминают свои сны). Такое заключение было сделано в результате исследования более двух тысяч человек. Большинство опрошенных не видят, либо не запоминают своих снов. Только люди, прошедшие на отлично ряд интеллектуальных тестов, могли с уверенностью говорить о том, что им постоянно снятся сны. Причём, чем человек более интеллектуально развит, тем более яркие и цветные он видит сны.

Собственно говоря, ничего необычного в этом открытие нет, так как, по своей сути, сны являются упорядочиванием информации. Во сне мозг анализирует поступившую за день информацию, решает множество вопросов. Недаром в народе говорят, что утро вечера мудренее. Множество вещих снов и приснившихся открытий (вспомним Менделеева) теперь можно легко объяснить – мозг решает во сне поставленные задачи, находит выходы из самых тяжёлых ситуаций и при этом, работают все отделы мозга….

Если человек не развит интеллектуально, не стремится к решению каких-либо вопросов, его ничего не интересует, кроме обычных будничных дел – то, соответственно, он очень редко видит сны, так как его мозг во время сна тоже спит.

Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40 минут. Рекордсмен рассказал о галлюцинациях, паранойе, ухудшение зрения, о проблемах с речью, концентрацией и памятью.

Невозможно точно определить бодрствует человек или нет без тщательного медицинского наблюдения. Люди могут спать с открытыми глазами даже не подозревая об этом.

Если вам достаточно пяти минут, чтобы уснуть, значит, вам явно не хватает сна. Идеальный промежуток — между 10 и 15 минутами. Это означает, что вы достаточно сильно устали, но днём вы себя чувствовали бодрым.

Непрерывный мониторинг мозговой деятельности, который привел к открытию быстрой фазы сна (REM – rapid eye-movement), был впервые проведен лишь в 1953 году. Просто потому, что до этого ученым было жалко тратить столько бумаги.

Вспышки быстрого сна в сумме длятся около двух часов за ночь и начинаются примерно через полтора часа после засыпания.

Ранее считалось, что видеть сны можно только в REM-фазе. На самом деле они снятся нам, хоть и не так ярко, еще и в медленной фазе сна. Возможно, на самом деле мы не спим ни единого мгновения.

Сны в REM-фазе характеризуются совершенно сумашедшим сюжетом. А в медленной фазе сны более занудные, повторяющиеся, похожие на длинные однообразные размышления о том, что ты мог где-то забыть свой телефон, например.

Определенные типы движения глаз в REM-фазе соответствуют телодвижениям, которые вы совершаете во сне. Просмотр сна чем-то даже напоминает просмотр фильма.

Никто не может вам сказать наверняка, видят ли сны еще какие-то животные, кроме человека. Но некоторые спят циклами, похожими на человеческие. Например, слоны, когда стоят, могут спать в фазе медленного сна, а когда лежат – в REM-фазе.

Некоторые учёные полагают, что нам снятся сны для закрепления событий в долгосрочной памяти, т.е. вещи, которые стоит запомнить. Другие считают, что нам снится то, что нужно забыть, — лишние воспоминания, которые «засоряют» наш мозг, мешая умственной работе. Может быть, сны вообще не имеют никакой цели и сон — это бессмысленный побочный продукт процесса сна и сознания.

Возможно, REM-фаза сна помогает развить умственные способности. У недоношенных младенцев 75 процентов сна составляет REM-фаза, что на 10 процентов больше, чем у обычных. У новорожденного детёныша собаки, кошки или крысы сон состоит только из REM-фазы, в то время как новорожденная морская свинка (рождается наиболее развитой) спит только в медленной фазе.

Ученые не могут объяснить результаты исследований 1998 года, показавших, что пятно яркого света на задней части колена “сбрасывает” внутренние часы организма.

Британские исследователи Министерства обороны разработали способ, как солдатам можно находиться в состоянии бодрствования в течение 36 часов. Крошечные оптические волокна, вставленные в специальные очки, проецировали кольцо яркого белого света (со спектром, идентичным восходу солнца) вокруг края сетчатки глаз солдат. И их мозг был уверен, что только что проснулся! Впервые применялось у американских пилотов во время бомбежек Косово.

Семнадцать часов непрерывного бодрствования приводит к ухудшению производительности, аналогичному действию 5-ти промилле алкоголя в крови.

Разлив нефти из танкера «Эксон Валдиз» в 1989 году, катастрофа «Челленджера» и авария на Чернобыльской АЭС – все они связаны с человеческими ошибками, совершенными из-за недостатка сна. Причина каждой шестой автокатастрофы со смертельным исходом – усталость водителя (по данным NRMA).(ага, а по данным уфологов во всех этих бедах виноваты зеленые человечки)

Воздействие шумом ночью может ослабить ваш иммунитет, даже если вы не проснетесь. Непривычный шум, и шум в течениии первых и последних двух часов сна сильнее всего способствуют нарушению вашего цикла сна и бодрствования.

Так называемые «биологические часы», которые позволяют некоторым людям пробуждаться, когда они хотят, работают благодаря гормону напряжения адренокортикотропина. Исследователи говорят, что такой эффект дает бессознательное ожидание стресса при пробуждении.

Некоторые снотворные средства, такие как барбитураты, подавляют сон в REM-фазе, что становится опасным, если длится долго.

При бессонице, которая является следствием тяжелой утраты, снотворное ослабляет чуство горести.

Даже слабое свечение цифр электрических часов могут помешать вашему сну. Свет отключает особый “нервный переключатель” в мозгу, из-за чего уровень химических соединений, вызывающих сон, падает за пару минут.

Температура тела и цикл сна тесно связаны. Поэтому сон в жаркую ночь не приносит отдыха. Кровь лучшим образом отводит внутреннюю теплоту тела через кожу между 18 и 30 *С. Но с возрастом эта зона сжимается до 23 и 25 *С. Поэтому у них пожилых людей больше проблем со сном.

Грог поможет вам уснуть, но это будет скорее лёгкая дремота, и вам не приснится много снов.

После пяти ночей недосыпа действие алкоголя на организм становится сильнее в два раза.

Люди спят в среднем на три часа меньше, чем другие приматы (резусы, шимпанзе и проч.), которые спят по 10 часов.

Утки, опасаясь хищников, могут балансировать между сном и выживанием. Одна половина мозга бодрствует, другая скользит на грани сна.

10% храпящих людей страдают от удушья во сне. Они просто перестают дышать по 300 раз за ночь, что многократно увеличивает риск инфаркта или инсульта.

Человек храпит только в медленной фазе сна. Во время храпа, сны не снятся.(хня полная, меня как раз будили что б не храпел(простыл), я в этот момент сон видел)

Подросткам требуется столько же сна, сколько и маленьким детям — около 10 часов, в то время как тем, кому за 65, — 6 часов. Для среднего возраста — 25-55 лет — оптимально 8 часов.

Некоторые исследования показывают, что женщинам нужно на один час больше сна, чем мужчинам. И то что они его не получают, может быть причиной гораздо большей подверженности женщин депрессивным расстройствам.

Чувство усталости может стать нормой достаточно быстро. Люди, которые осознанно ограничивают свое время сна, замечают умственный, эмоциональный и физический подъем на начальном этапе, но это сменяется резким спадом примерно через 5 дней.

Дневники людей живших до всеобщей электрификации показывают, что раньше человечество спало от 9 до 10 часов в сутки в зависимости от продолжительности светового дня.

Большую часть информации о сне мы узнали за прошлые 25 лет.

Люди в возрасте от 18 до 24 лет сильнее теряют в производительности труда от недосыпания, чем их старшие товарищи.

Лишний час сна полученный из-за перевода стрелок на час назад в Канаде совпадает со снижением числа ДТП.

Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет.

Если вы проснулись во время фазы, когда сновидения наиболее ярки, скорее всего, такой сон хорошо запомнится.

Внешние факторы влияют на наши сны. Действительно, мы часто видим в наших снах то, что могут навеять посторонние звуки, запахи, прикосновения, температура комнаты, где мы спим, или даже жесткая подушка. Все это так либо иначе влияет как на сон как физиологический процесс, так и на сновидения.

Вот интересный факт – люди, которые бросили курить, видят гораздо более яркие сны, нежели курильщики, или те, кто никогда не курил. Был проведен специальный опрос, в ходе которого выяснилось, что заядлые курильщики, бросившие курить, видят очень яркие сны. Кстати, сны о курении такие люди видят гораздо реже, чем обычные сновидения.

Тело человека «парализовано», когда он спит. Это действительно так. Наш мозг старается отключить центры движения и физической активности, чтобы не повредили самим себе, двигаясь во сне.(скажите это тем, кто падал с кровати во время совершенно парализованного сна блин)

Сны – не всегда то, что они собой представляют. Да, немножко непонятно сказано, однако о такой странной и таинственной вещи, как сны, нельзя выразиться особо ясно. Сон – это своеобразный символический язык, которым наше подсознание общается с нашим сознанием. Большинство снов, которые мы видим, выражают ту либо иную эмоцию.

Некоторые люди видят черно-белые сны. Да, сны видят все, однако примерно 12% человек видят черно-белые сны. Пока что ученые не могут понять, почему так происходит, однако факт остается фактом – есть люди, кто никогда не видел цветных снов.

В снах мы видим только тех людей, которых мы где-либо видели. Мозг не «выдумывает» новые персонажи. Вы сомневаетесь? На самом деле, давно доказано (правда, доказательство этого мы здесь приводить не будем), что все люди, которые снятся человеку, когда либо встречались этому человеку. К примеру, в сорок лет нам может присниться человек, который заправлял автомобиль нашего дедушки 35 лет назад. За всю свою жизнь мы видим тысячи людей, которые потом могут сниться.

Сны предотвращают нервные срывы. Сновидения являются отражением наших желаний – как сознательных, так и подсознательных. Именно сны помогают сберегать нашу нервную систему в порядке. Не так давно психологи провели эксперимент, где добровольцам спать позволяли по 8 часов, однако будили их тогда, когда наступала «сновиденческая» фаза. Через некоторое время волонтеры начали галлюцинировать в обычное время суток, нервничать без причины, проявлять агрессию.

Человек забывает около 90% всех своих сновидений. Собственно, мы не собираемся удивлять кого-либо этим фактом – все люди знают, что запоминаются очень немногие сновидения. Просто интересно, что забывается не треть, и не половина снов, целых девяносто процентов! Представляете, сколько интересных вещей забывается? Наверное, некоторые люди многое бы отдали за то, чтобы помнить свои сны. А еще было бы интереснее просматривать сны других людей. Осталось только подождать немного развития нейрохирургии и нанотехнологий…

Слепые люди видят сны. Правда, это характерно только для тех людей, кто потерял зрение по той либо иной причине. Если человек родился слепым, то он не сможет видеть сны, ему снятся звуковые и «запаховые» сны. Люди с «приобретенной» слепотой видят сны, как и все остальные – и черно-белые, и цветные, всякие.

Исследование, проведенное в 2002 в Оксфордском университете, показало, что традиционный способ борьбы с бессонницей, а именно счет, является неэффективным. Такая умственная деятельность настолько скучна, что проблемы и тревоги неизбежно выходят на поверхность.
Источник: obobrali.ru
Prettyke
Рубрики:  Полезные советы
Интересное
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

любашка51   обратиться по имени Суббота, 30 Октября 2010 г. 10:51 (ссылка)
очень позновательно !:clapping:
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 30 Октября 2010 г. 11:50ссылка
Да, мне вот тоже понравилось.
Аноним   обратиться по имени Суббота, 30 Октября 2010 г. 10:54 (ссылка)
много и познавательно)я часто вижу яркие сны и запоминаю почти все сны)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 30 Октября 2010 г. 11:50ссылка
О, в некотором роде коллега - у меня тоже самое)
svexa   обратиться по имени Суббота, 30 Октября 2010 г. 11:27 (ссылка)
а я свои сны запоминаю только когда просыпаюсь самостоятельно, без чьей либо помощи))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 30 Октября 2010 г. 11:51ссылка
svexa, это нормально, если человека резко разбудить, он может не вспомнить, что ему снилось..
Перейти к дневнику

Суббота, 30 Октября 2010 г. 12:12ссылка
Prettyke, вот и не помню, когда последний раз сны снились:)
Перейти к дневнику

Суббота, 30 Октября 2010 г. 17:02ссылка
svexa, и еще мне не снились сны, когда я сильно уставала. Ребенок был маленьким, мало спала - только ложилась и сразу проваливалась в темноту. Почти снов тогда не видела..
Перейти к дневнику

Суббота, 30 Октября 2010 г. 20:58ссылка
Prettyke, та же фигня))
fittoniya   обратиться по имени Суббота, 30 Октября 2010 г. 12:44 (ссылка)
мне постоянно снятся цветные сны,и очень часто они сбываются,но я не умею их расшифровывать...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 30 Октября 2010 г. 17:10ссылка
Можно смотреть в соннике значения снов, а вообще, по моим наблюдениям, для каждого человека есть индивидуальные расшифровки. Что касается меня, какие-то вещи я уже знаю, когда снятся - что они означают. Просто надо запоминать сны и анализировать..
E_lpis   обратиться по имени Суббота, 30 Октября 2010 г. 13:09 (ссылка)
Prettyke, очень интересный пост!
А я всегда самостоятельно просыпаюсь в 8 часов (если не надо раньше вставать)...
240096344 (471x520, 188 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 30 Октября 2010 г. 17:08ссылка
E_lpis, спасибо, и тебе хорошего настроения!!!:mms_flowers:
Bliss_S   обратиться по имени Суббота, 30 Октября 2010 г. 13:51 (ссылка)
Спасибо за интересную статью! Вещие сны вижу редко.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 30 Октября 2010 г. 17:07ссылка
Думаю, вещие сны видят не все люди, и с разной периодичностью.. Кто-то 1-2 раза за всю жизнь, кто-то чаще, а кто-то вообще не видит..
Secret_To_You   обратиться по имени Суббота, 30 Октября 2010 г. 15:29 (ссылка)
Спасибо, очень позновательная статья! столько много узнала о снах!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Anna_Atz   обратиться по имени Суббота, 30 Октября 2010 г. 16:46 (ссылка)
Успокоили! А то всю жизнь слышу, что цветные сны видят шизофреники!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 30 Октября 2010 г. 17:05ссылка
Это уж точно нет:)) Если так судить, то каждый второй человек - шизофреник:)). Лично у меня - вещие сны самые яркие и цветные. Но это мое личное, у кого-то может и по-другому...
Nataniela   обратиться по имени Суббота, 30 Октября 2010 г. 17:35 (ссылка)
очень интересный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Альбина_Кано   обратиться по имени Суббота, 30 Октября 2010 г. 18:26 (ссылка)
Мне, кажется, что я ничего не вижу во сне...по крайней мере ..не могу вспомнить..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 30 Октября 2010 г. 23:39ссылка
Мой муж тоже говорит, что не видит сны. Мне было сложно в это поверить, если я даже на 15 минут засну, мне все равно что-то приснится. А теперь читаю комментарии, и вижу, что многие люди не видят сны. Еще я думаю, что у людей сновидящих мозг ночью не отдыхает, что, наверное, не очень хорошо..
Ольга16   обратиться по имени Воскресенье, 31 Октября 2010 г. 01:52 (ссылка)
Я сплю по 4-5 часов в сутки, просто так получается. Я с удовольствием поспала бы больше, особенно утром, но надо на работу. Сны вижу почти всегда, но всегда их помню, но часто бывает, что меня не покидает чувство, что видела что-то очень важное, но вспомнить не могу, и тогда меня подсознательно не покидает это беспокойство несколько дней. Неприятное ощущение.
Ответить С цитатой В цитатник
Jozzi   обратиться по имени Воскресенье, 31 Октября 2010 г. 02:55 (ссылка)
Спасибо за интересную информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
Вика-Ника   обратиться по имени Воскресенье, 31 Октября 2010 г. 09:27 (ссылка)
Очень интересно!!!!Спасибо)))))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку