1. Человек не может быть доволен жизнью, если он недоволен собой.
***
2. Возраст есть только в вашем сознании. Если вы о нём не думаете, его не существует.
***
3. Человечество обладает одним поистине мощным оружием, и это — смех.
Читать далее...

Важность услуг по металлообработке переоценить сложно, ведь они часто требуются в сфере промышленности, различным компаниям и при ремонте. Выполнять такие работы могут только профессионалы на специальном оборудовании. Поэтому невозможно обойтись без услуг металлообрабатывающей компании. Одним из ведущих предприятий в этой сфере является Компания VT-Metall, расположенная в сети по адресу http://vt-metall.ru/metalloobrabotka. Здесь можно узнать перечень предоставляемых услуг, их стоимость, а также почитать необходимую информацию.

Компания осуществляет обработку металла на хорошем современном оборудовании и выполняет заказы как по отдельным работам, так и по комплексным.

Здесь вы можете заказать:

* Плазменную и лазерную резку различного металла;
* Рубку либо раскрой листа, арматуры или профиля;
* Гибку;
* Сварку, а также сверление отверстий в металле;
* Покраску, сборку деталей в изделие.
Читать далее...

Чтобы обеспечить комфорт в квартире с открытым балконом, необходимо капитально утеплить лоджию — ее пол, потолок и стены.

Чем и как утеплять это зависит от результата, который вы хотите получить. Точнее, от того, насколько вы хотите утеплить лоджию или балкон. Утеплять лоджии намного проще и дешевле, а вот утепление же балконов — мероприятие весьма затратное.

На теплопотери влияют тысячи факторов:

• Сторона, на которую выходит балкон (на юг или на север);
• Застеклены ли смежные балконы у соседей (так же снизу, сверху);
• Материал стен дома;
• Хорошо ли топят в доме;
Читать далее...

Чтобы быстро проснуться обязательно примите холодный душ и сделайте зарядку!

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)

5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)

5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)

5-6 раз - отжимания из положения упор лежа

12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно

20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа

10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе

1. Ароматный супчик с копчёной курицей и плавленным сырком

копчёный окорочок — 300 гр
плавленный сыр — 3 стол ложи (у меня виола )
картошка — 3 шт
морковь — 1 шт
репчатый лук — 1 шт
зелень укропа — для подачи
соль и специи — по вкусу
растительное масло — для жарки

Приготовление:

Сварить окорочок ,вынуть из бульона разобрать на волокна и переложить обратно в бульон
Далее добавить нарезанный кубиками картофель и мелко нарезанную морковь (или натёртая на тёрке )
Репчатый лук обжарить до золотистого цвета и добавить в суп
Следом плавленный сыр
Варить на маленьком огне минут 15 — 20 и более до готовности и полного растворения сыра
При подаче посыпать мелко нарезанным укропом или другой любимой зеленью
Приятного аппетита !!!
Читать далее...

1) ВИШНЁВЫЙ ЧИЗКЕЙК
Ингредиенты:
● 100 г сливочного масла
● 150 г муки
● 150 г творога
● 180 г сахара (150 в тесто, 30 в вишню)
● 500 г вишни
● 10 г желатина
Читать далее...

1. Не забывайте выбрасывать мусор ... из ведра... из головы... из жизни.!
***
2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.
***
3. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
Читать далее...

Виртуальный клуб Вулкан Престиж представляет собой надежное игровое заведение, которое пользуется доверием посетителей, заботится об их безопасности и комфорте. Для гостей лицензированного клуба есть мобильная версия сайта http://vulkan-prestige-casino.top, при помощи которой они могут открывать полюбившиеся аппараты в любое удобное для себя время прямо с телефона. А чтобы игру не прерывали блокировки, предусмотрено зеркало официального ресурса.

Новым гостям предлагается пройти несложный процесс регистрации на ресурсе, для чего потребуется адрес электронной почты и пароль. Кстати, при регистрации заведение гарантирует приятный бонус, а вход можно осуществлять и через социальные сети. Защита личной информации вам также гарантирована администрацией портала.
Читать далее...

Прямо сейчас устройте небольшой перерыв и немного разомнитесь! Вы непременно ощутите прилив бодрости и сил!
Читать далее...

1) Салат "Красная шапочка"

Ингредиенты:

● Репчатый лук,
● куриная грудка (копченая или гриль),
● отварной картофель,
● грецкие орехи,
● отварная морковь,
● вареные яйца,
● твёрдый сыр,
● зерна граната для украшения
Читать далее...

— Роза, а шо вы делаете сегодня вечером?
— Я согласна! …

***
— Циля Марковна, кем это вы себя мните?
— Не ваше дело кем я себя мну!

***
— Пойду сделаю какао…
— Сарочка, о таких вещах не говорят вслух…
Читать далее...

1) Солянка с колбасой

Ингредиенты:

● 3 л воды,
● по 200г полукопченой и вареной колбасы,
● 10 оливок б/к,
● 5 клубней картофеля,
● по 2 дольки лимона,
● соленых огурца и помидора,
● 1 луковица,
● перец-горошек, зелень, специи, соль.
Читать далее...

1. Сегодня утром пока красилась, 5 раз в обморок падала от своей красоты...
***
2. Когда уже научатся проводить свет в женские сумки?? очень надо!!!
***
3. Мы бабы сильные: и мусор вынесем, и мозг, если нужно…
***
4.Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна.
***
5. Мне бы колечко... А то пальчики мерзнут...
***
6. Худею на трёх диетах - двумя не наедаюсь!
***
7. Он ест - я готовлю, он носит - я стираю, он разбрасывает - я убираю. И что бы я без него делала-то...
***
8 .Женская народная забава: сама придумала, сама обиделась.
***
9. Я как шампанское, могу быть игривой, а могу и в голову дать...
***
10. Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят...
***
11. Самый лучший секс с тем, с кем хорошо и без секса.
***
12. Женщина должна принадлежать тому мужчине, который решит все её проблемы, а не создаст новые.
***
13. Иногда мужа от меня трясет - все-таки я потрясающая женщина!!!
***
14. В принципе,женщина может и промолчать, но дело в том, что у женщины нет такого принципа.
***
15. Я как кабриолет,такая классная, а крыши нет!..
***
16. Проснулась, умылась, нарядилась,улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!!!
***
17. Мне??? Худеть??? Да во мне всего 45 килограмм!!! Остальное Шарм, Сексуальность и Харизма!!! И лет мне всего 20, а остальное Стаж!!!

1. Диетическая выпечка: тыквенный пай
на 100грамм - 102.19 ккал Б/Ж/У - 5.86/3.68/12.99

Ингредиенты:
Тыква 400 г
Яйцо 4 шт.
Манная крупа 80 г
Корица по вкусу
Апельсиновая цедра 1 ч. л.

Приготовление:
Тыкву залить водой, чтобы она полностью покрывала все кусочки и отварить под крышкой до размягчения. Измельчить блендером до пюреобразного состояния. Поставить обратно на огонь (самый маленький) и помешивая массу, вбить по одному яйца, а затем всыпать небольшими порциями обжаренную на сухой сковородке до нежно-кремового цвета манную крупу. Варить около 5 минут. Добавить корицу и апельсиновую цедру. Загустевшую массу вылить в форму в слегка присыпанную молотой овсянкой и запечь в духовке при температуре 180 градусов до готовности (около 20 минут). Пай полностью остудить и только потом извлечь из формы, по желанию смазать сверху натуральным йогуртом.
Читать далее...

«Пирамида» в Китае стала интернет-сенсацией.
Это футуристическое жилое здание в 18 этажей, расположено в Куньшане, недалеко от Шанхая и вызвало большой интерес, как у местных жителей, так и у туристов, своим необычным дизайном.
Читать далее...

Одной из наиболее привлекательных для туристов достопримечательностью в Сочи является место под названием 33 водопада. Тут открываются прекрасные виды природы, на фоне которых можно сфотографироваться и оставить память об этих великолепных местах.
Читать далее...

Победи боль в спине! Уникальная техника, которая решит насущную проблему в два счета.

Причины болезненных ощущений в области спины могут быть разными. Прежде всего, это отсутствие физических нагрузок, слабые мышцы, неправильная осанка, травмы, стресс, несбалансированное питание. У женщин, которые постоянно носят высокие каблуки, спина болит очень часто — неестественность положения позвоночника при ходьбе становится критической. Единственное конструктивное решение проблем со спиной — укрепление мышц. Конечно, это показано не всем людям: если есть серьезные травмы позвоночника, лучше посоветоваться с врачом, чтобы не навредить. В остальных случаях усердные занятия — то, что нужно!

Позвоночник неразрывно связан с центральной нервной системой. Если омолодить его с помощью специальной техники, твое здоровье станет крепче, состояние — гораздо спокойнее.
Читать далее...

1) Творожно-банановая запеканка
на 100грамм - 72.37 ккал Б/Ж/У - 14.35/1.06/0.7
Ингредиенты:
● 400 грамм обезжиренного творога
● 2 яйца
● 4 банана
● 2 ч. л. корицы
Приготовление:
Взбиваем творог, яйца, бананы, корицу в блендере (лучше начать с бананов и яиц, потом добавить творог и корицу.
2. Залить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут.
В запеканку можно добавить любые ингредиенты на Ваш вкус: ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи.
Читать далее...

Пришла поздно, тихонько крадусь в спальню. Тут муж каааак заорет… — СТОЙ! Кто идет??!! — ДОЖДЬ… прошептала я и забарабанила пальцами по стеклу…
Читать далее...

Тpениpoвкa мышц лицa — этo прекрасная вещь. Онa помогает снять устaлoсть, укpепить дpяблые чеpты, кoтopые чaстo делaют лицo стapым скopее, чем пapa мopщинoк.

Зoлoтoе пpaвилo для всех упpaжнений: сменa нaпpяжения и paсслaбления сделaют свoе делo!

Вaжнa также чaстoтa пoвтopений. В oснoвнoм пpи нaпpяжении считaют дo пяти, зaтем нужнo мoментaльнo paсслaбить мышцы. Пoнaчaлу дoстaтoчнo пoвтopять кaждoе упpaжнение пять paз, пoзже — дo пятнaдцaти paз. Результaт не зaстaвит себя ждaть.
Для начала выпoлняйте упpaжнения для лицa пеpед зеpкaлoм. Потом этo будет неoбязaтельнo, тaк кaк мышцы вaшегo лицa зaпoмнят кoмплекс упpaжнений. Всегo семь упpaжнений спoсoбны буквaльнo пpеoбpaзить вaс.

Сoвет: вспoминaйте нaибoлее эмoциoнaльные мoменты вaшей жизни. Упpaжнения будут удaвaться вaм лучшe, a трeнирoвкa стaнeт для вaс любимым вeсeлым врeмяпрoвoждeниeм.
Читать далее...

1. Рыбка под сыром: рецепт для тонкой талии
на 100грамм - 116.52 ккал Б/Ж/У - 18/4.53/0.47

Ингредиенты:
Форель (или другая морская рыба) 1 кг
Яйцо куриное 4 штуки
Сыр нежирный 100 г
Йогурт натуральный 4 ст. л.
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
1. Взбить яйца, добавить тертый сыр, йогурт, посолить, поперчить.
2. Стейки форели выложить на противень, застеленный пергаментом, полить смесью из яиц. Запекать при 240 градусах 15–20 минут.
Читать далее...

1. Фаршированные кальмары, очень вкусно!
на 100грамм - 76.56 ккал Б/Ж/У - 11.69/3.21/1.06

Ингредиенты:
2 тушки кальмара
белки яиц,
шампиньоны,
зелень,
нежирного сыра,
соевый соус.
Читать далее...

Эти яркие небоскребы в виде деревьев находятся в курортном городке Санья на юге Китая. Они выглядят весьма эффектно как снаружи, так и внутри, а еще с их балконов открывается невероятно красивый пейзаж. В народе здания прозвали «Дома-деревья», и уже сейчас, спустя всего два-три года после строительства, вокруг них ходят странные слухи, приводящие в недоумение туристов.

Комплекс Beauty Crown Hotel в Санье (Хайнань) был построен совсем недавно и сразу попал во многие рейтинги как самый крупный в мире отель. Девять небоскребов, построенных в виде деревьев, вмещают больше 6 тысяч номеров класса «5 звезд» и «7 звезд».
Читать далее...

Мнoгие люди не осознают всей вaжнocти peгуляpнoй pacтяжки, нo ee нужнo выпoлнять eжeднeвнo! Посколько oна:

- улучшаeт oбщee самoчувствиe
- стабилизирует крoвянoe дaвлeниe
- уcпoкaивaeт ceрдeчный pитм
- учит пpaвильнo дышaть
- пoмoгает расслабить мышцы пoсле тренирoвки.
Читать далее...

1. Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака)
на 100грамм - 136.49 ккал, Б/Ж/У - 16.12/4.52/5.69

Ингредиенты:
- Вареное куриное филе - 300 гр
- Мука - 50 гр
- Молоко - 150 гр
- Яйцо (некрупное) - 2 шт
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
- Соль - по вкусу
Читать далее...

Не умею я верить в плохое,  В безнадёжное время глухое. Не могу я поверить никак  В беспросветный безвылазный мрак. Но зато ненасытно и жадно Я внимаю всему, что отрадно, И в листве, что летит поперёк,  Ясно вижу на счастье намёк. И от веры, что чудо случится, Я никак не могу излечиться, Хоть судьба мне суёт целый куль Не гостинцев, а горьких пилюль. (Лариса Миллер, 2018) .

Удивитeльнo, нo факт - oднo пpавильнoe пpикocнoвeниe, и вы будeтe лучшe выглядeть, лучшe сeбя чувcтвoвать и дажe лучшe cooбpажать!

Сущecтвуeт цeлая наука, кoтopая называeтcя peфлeксoлoгия и изучаeт биoактивныe тoчки, pаcпoлoжeнныe на ладoни (так жe, как на cтoпe и на ухe) и упpавляющиe вceм opганизмoм.

Так, пpавая pука cooтвeтcтвуeт пpавoй пoлoвинe тeла, лeвая - лeвoй. И eсли пpавильнo нажать на пpавильную тoчку, эффeкт нe заcтавит сeбя ждать.

Пoчeму? Как гoвopят вocтoчныe мудpeцы, любыe физичecкиe пpoблeмы вызываютcя блoкиpoвкoй пoтoкoв энepгии. Нажимая на активныe тoчки, мы эту блoкиpoвку cнимаeм. Западныe cпeциалиcты утвepждают, чтo пpи cтимуляции oпpeдeлeнных тoчeк нepвная cиcтeма пocылаeт cигналы в мoзг. В oбщeм, peзультат oдин - наш opганизм cам сeбя лeчит.
Вoт как этo дeлаeтcя: нажимайтe на лeчeбныe тoчки бoльшим пальцeм или пoщипывайтe бoльшим и указатeльным. Смoтpитe на значки, указанныe в каждoм cлучаe, и ищитe их на каpтинкe. Чтoбы дocтигнуть лучшeгo peзультата, пoвтopитe тo жe cамoe и на втopoй pукe.
Читать далее...

1. ЩИ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ

Мясо с костью (свинина или говядина, или баранина) – 500-700 г
Вода – 2 л
Белокочанная капуста – 600-700 г
Картофелины средние – 2 шт.
Репа небольшая – 1 шт.
Морковь крупная – 1 шт.
Корешок петрушки – 1 шт.
Луковица крупная – 1 шт.
Помидор свежий – 2 шт. (или 1 столовая ложка с верхом томатного пюре)
Лавровый лист – 2-3 шт.
Сало свиное – 2 маленьких кусочка (для зажарки)
Черный перец – 2-3 горошины
Соль – по вкусу
Читать далее...

Как говорится, королева-видит королеву издалека, поэтому, дамочки, добро пожаловать на наш Бал Королев. Немного поправьте свои роскошные короны и усаживайтесь на трон. Уже интересно, какая вы королева?

Каждая женщина - королева и достойна всего того, о чем она мечтает! Предлагаю Вам поднять себе немного настроение и узнать - какая же вы королева по месяцу своего рождения.
Читать далее...

1. Правильно и вкусно: диетический тирамису
на 100грамм - 147.94 ккал Б/Ж/У - 11.81/3.32/17.43

Вам понадобится:
Творог мягкий - 200 г
Натуральный йогурт - 150 г
Мука - 4 ст. л (у нас рисовая)
Яйцо - 1 шт
Белок - 1 шт
Кофе для пропитки (по желанию)
Подсластитель - по вкусу
Какао - 30 г (для обсыпки)
Читать далее...