-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

Август - тоже лето! Ирина Расшивалова - (0)

Август — это всё же, тоже лето, Хоть его осталось маловато, Меньше солнца стало, меньше свет...

Готовим персиковый ликер в домашних условиях - (2)

Прозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом – роскошный напиток для дружеского засто...

Как просто сшить платье в греческом стиле - (1)

Что потребуется: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от пяток до плеч (если вам надо ...

Заливной пирог на сметане с вишней - (0)

Простой пирог без сложной формовки и украшения, но благодаря ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...

Случайный взгляд. Ирина Расшивалова - (1)

Случайный взгляд - предвестник встречи? Начало новых отношений? Иль будет просто не замечен, Сред...

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты личное мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечения позитив поэзия поэты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты для мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты ликеров рецепты напитков рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы для дома советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 5997
Комментариев: 28664
Написано: 49645


Что вам помогает расслабиться?

Суббота, 05 Февраля 2011 г. 17:58 + в цитатник
 (265x192, 82Kb)
У каждого человека есть свои способы, которые помогают расслабиться после напряженной работы. Поиск таких способов – это один из ключевых моментов в том, чтобы наслаждаться жизнью. Расслабление помогает снять напряжение, бороться со стрессом, что в свою очередь помогает в борьбе с заболеваниями, и в целом положительно влияет на здоровье.
Итак, с чего же начать, если вы еще не умеете расслабляться?
1. Первым делом, необходимо окружить себя положительными людьми. Потому что негатив, распространяющийся от друзей и сотрудников может усложнить процесс расслабления. Избегайте таких людей или, еще лучше, сделайте так, чтобы они присоединились к вам в какой-либо деятельности, которая поднимает настроение!

Вот еще несколько прекрасных способов расслабиться:

2. Можно посмотреть кинокомедию или посетить юмористический вебсайт. Смех великолепно снимает напряжение и помогает даже в очень сложных случаях.

3. Живите в движении! Кто сказал, что вам необходима тишина, для того чтобы расслабиться? Включайте свой любимый компакт-диск или любимую радиостанцию и потанцуйте в течение нескольких песен. Это поможет оживить ваше тело и разум.

4. Неплохо помогает ежедневная чистка своего разума. Можно завести компьютерный журнал. Перед сном кратко записывать события, мысли и вещи, случившиеся за прошедший день, или даже разочарования. Когда ваш разум «очищен», проще расслабиться и уснуть.

5. Еженедельно чистите свой компьютер. Во всяком случае, один раз в неделю, прочитайте и ответьте на свои электронные письма, архивируйте или удалите файлы, которые вам больше не нужны. Беспорядок в компьютере может загромоздить ваш разум, хотя это и кажется мелочью на первый взгляд.

6. Занятия йогой. Если же у вас нет времени ходить на групповые занятия йогой, хотя бы, один раз в неделю, то купите видео-уроки йоги. Выделите, по меньшей мере, 15 минут для занятия йогой в день. Это поможет растянуть и расслабить мышцы.

7. Принимайте пенистые ванны. Можно включить какую-нибудь приятную музыку, зажечь свечу и наслаждаться приятным теплом пенистой ванны. Если не хочется слушать музыку, можно взять с собой книгу или журнал.

Уметь отдохнуть и расслабиться, является важной составляющей счастливой и здоровой жизни. Старайтесь быть решительнее в том, что касается хорошего настроения, и передавайте его своим друзьям и коллегам по работе, они же в свою очередь будут вам благодарны.
Prettyke
Рубрики:  Красота
Метки:  
Понравилось: 6 пользователям

Nina_Lavrinova   обратиться по имени Суббота, 05 Февраля 2011 г. 18:36 (ссылка)
Полезная информация!
Ответить С цитатой В цитатник
GLORIA-LANA   обратиться по имени Суббота, 05 Февраля 2011 г. 20:30 (ссылка)
Спасибо большое за чудесные советы.
0_210df_f7944c2f_S (150x113, 7 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Вика-Ника   обратиться по имени Суббота, 05 Февраля 2011 г. 21:42 (ссылка)
Полезно знать!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
-Vika-   обратиться по имени Суббота, 05 Февраля 2011 г. 23:34 (ссылка)
Спасибо за чудесные советы!!!
 (331x307, 49Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 20:18ссылка
Пожелуйста!:mms_flowers:
борисюлька   обратиться по имени Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 00:02 (ссылка)
Очень полезно знать!!!
Спасибо большое!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 20:20ссылка
Пожалуйста, дорогая!:mms_flowers:
Ms_Jack_Daw   обратиться по имени Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 01:11 (ссылка)
Да, интересно! Кое-чем из этого пользуюсь. Например, юмористическими сайтами и ванной с пеной. Еще помогает почитать просто хорошую старую книгу со счастливым концом.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 20:19ссылка
О да, тоже люблю такие книги:)
NATALIA_13   обратиться по имени Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 01:12 (ссылка)
Хорошие советы!!!будем расслабляться...
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 20:21ссылка
Иногда надо и отдыхать, а потом с новыми силами - за работу)
Jozzi   обратиться по имени Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 01:14 (ссылка)
ты знаешь, в принципе я так и делаю..за исключением разве что регулярной чистки компа..
помогает.. хоть и не глобально)
чудесные советы
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 20:22ссылка
На себе проверено - чистка компа помогает. Как-будто от лишнего хлама в квартире избавляешься))
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 21:19ссылка
Я тебе верю))
Zapytay   обратиться по имени Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 01:35 (ссылка)
Самое лучшее средство для отдыха это сменить активную деятельность на другую более активную деятельность) Отдыхается сразу. А если погрузить себя в дремоту... не чувствуется расслабления совсем

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 20:24ссылка
Считается, что умственный труд надо чередовать с физическим, смена деятельности тоже помогает..
Альбина_Кано   обратиться по имени Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 23:13 (ссылка)
УМНИЧКА! СТОЛЬКО ПОЛЕЗНОГО РАССКАЗАЛА) Я ХОЖУ В СПОРТЗАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ...ПОМОГАЕТ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 20:24ссылка
Вот это молодец! Вот это правильно, как бы себя тоже заставить)))
Tessa_Fiery-Phoenix   обратиться по имени Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 12:57 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
pro100sergacheva   обратиться по имени Вторник, 08 Февраля 2011 г. 01:33 (ссылка)
Полезные советы! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку