-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -÷итатник

Ѕез заголовка - (1)

—хемка Ђ¬есны воздушный ароматї(бесшовна€)

¬ыбираем плать€ в горошек на лето - (3)

Ќе знаю, как можно не любить плать€ в горошек! ќни так оживл€ют, создают настроение, омолажи...

∆илет-оверсайз и меланжевый шарф спицами - (0)

Ѕезразмерный комфортный жилет с накладными карманами дополнен Ђлеопардовымї шарфом из фасонной пр€...

„то на самом деле св€зывало Ћуи де ‘юнеса с его Ђэкранной женойї  лод ∆ансак - (1)

„то на самом деле св€зывало Ћуи де ‘юнеса с его Ђэкранной женойї  лод ∆ансак Ёта приветл...

≈вгений Ўишкин и его сказочные картины-гобелены - (1)

≈вгений Ўишкин и его сказочные картины-гобелены ∆ивотные, как люди. ” каждого из них свой хар...

 -ћетки

автоматы онлайн аппараты онлайн вулкан гороскопы диагностика заболеваний интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечени€ позитив поэзи€ поэты пп рецепты психологическа€ практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из м€са рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варень€ рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты из рыбы рецепты кексов рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы дл€ дома советы дл€ семьи туризм упражнени€ дл€ здоровь€ упражнени€ дл€ спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей: 5613
 омментариев: 28116
Ќаписано: 48272



„то вам помогает расслабитьс€?

—уббота, 05 ‘еврал€ 2011 г. 17:58 + в цитатник
 (265x192, 82Kb)
” каждого человека есть свои способы, которые помогают расслабитьс€ после напр€женной работы. ѕоиск таких способов Ц это один из ключевых моментов в том, чтобы наслаждатьс€ жизнью. –асслабление помогает сн€ть напр€жение, боротьс€ со стрессом, что в свою очередь помогает в борьбе с заболевани€ми, и в целом положительно вли€ет на здоровье.
»так, с чего же начать, если вы еще не умеете расслабл€тьс€?
1. ѕервым делом, необходимо окружить себ€ положительными людьми. ѕотому что негатив, распростран€ющийс€ от друзей и сотрудников может усложнить процесс расслаблени€. »збегайте таких людей или, еще лучше, сделайте так, чтобы они присоединились к вам в какой-либо де€тельности, котора€ поднимает настроение!

¬от еще несколько прекрасных способов расслабитьс€:

2. ћожно посмотреть кинокомедию или посетить юмористический вебсайт. —мех великолепно снимает напр€жение и помогает даже в очень сложных случа€х.

3. ∆ивите в движении!  то сказал, что вам необходима тишина, дл€ того чтобы расслабитьс€? ¬ключайте свой любимый компакт-диск или любимую радиостанцию и потанцуйте в течение нескольких песен. Ёто поможет оживить ваше тело и разум.

4. Ќеплохо помогает ежедневна€ чистка своего разума. ћожно завести компьютерный журнал. ѕеред сном кратко записывать событи€, мысли и вещи, случившиес€ за прошедший день, или даже разочаровани€.  огда ваш разум Ђочищенї, проще расслабитьс€ и уснуть.

5. ≈женедельно чистите свой компьютер. ¬о вс€ком случае, один раз в неделю, прочитайте и ответьте на свои электронные письма, архивируйте или удалите файлы, которые вам больше не нужны. Ѕеспор€док в компьютере может загромоздить ваш разум, хот€ это и кажетс€ мелочью на первый взгл€д.

6. «ан€ти€ йогой. ≈сли же у вас нет времени ходить на групповые зан€ти€ йогой, хот€ бы, один раз в неделю, то купите видео-уроки йоги. ¬ыделите, по меньшей мере, 15 минут дл€ зан€ти€ йогой в день. Ёто поможет раст€нуть и расслабить мышцы.

7. ѕринимайте пенистые ванны. ћожно включить какую-нибудь при€тную музыку, зажечь свечу и наслаждатьс€ при€тным теплом пенистой ванны. ≈сли не хочетс€ слушать музыку, можно вз€ть с собой книгу или журнал.

”меть отдохнуть и расслабитьс€, €вл€етс€ важной составл€ющей счастливой и здоровой жизни. —тарайтесь быть решительнее в том, что касаетс€ хорошего настроени€, и передавайте его своим друзь€м и коллегам по работе, они же в свою очередь будут вам благодарны.
Prettyke
–убрики:   расота
ћетки:  

ѕонравилось: 6 пользовател€м



Nina_Lavrinova   обратитьс€ по имени —уббота, 05 ‘еврал€ 2011 г. 18:36 (ссылка)
ѕолезна€ информаци€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
GLORIA-LANA   обратитьс€ по имени —уббота, 05 ‘еврал€ 2011 г. 20:30 (ссылка)
—пасибо большое за чудесные советы.
0_210df_f7944c2f_S (150x113, 7 Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬ика-Ќика   обратитьс€ по имени —уббота, 05 ‘еврал€ 2011 г. 21:42 (ссылка)
ѕолезно знать!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 05 ‘еврал€ 2011 г. 23:02ссылка
—огласна!
-Vika-   обратитьс€ по имени —уббота, 05 ‘еврал€ 2011 г. 23:34 (ссылка)
—пасибо за чудесные советы!!!
 (331x307, 49Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 07 ‘еврал€ 2011 г. 20:18ссылка
ѕожелуйста!:mms_flowers:
борисюлька   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 ‘еврал€ 2011 г. 00:02 (ссылка)
ќчень полезно знать!!!
—пасибо большое!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 07 ‘еврал€ 2011 г. 20:20ссылка
ѕожалуйста, дорога€!:mms_flowers:
Ms_Jack_Daw   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 ‘еврал€ 2011 г. 01:11 (ссылка)
ƒа, интересно!  ое-чем из этого пользуюсь. Ќапример, юмористическими сайтами и ванной с пеной. ≈ще помогает почитать просто хорошую старую книгу со счастливым концом.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 07 ‘еврал€ 2011 г. 20:19ссылка
ќ да, тоже люблю такие книги:)
NATALIA_13   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 ‘еврал€ 2011 г. 01:12 (ссылка)
’орошие советы!!!будем расслабл€тьс€...
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 07 ‘еврал€ 2011 г. 20:21ссылка
»ногда надо и отдыхать, а потом с новыми силами - за работу)
Jozzi   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 ‘еврал€ 2011 г. 01:14 (ссылка)
ты знаешь, в принципе € так и делаю..за исключением разве что регул€рной чистки компа..
помогает.. хоть и не глобально)
чудесные советы
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 07 ‘еврал€ 2011 г. 20:22ссылка
Ќа себе проверено - чистка компа помогает.  ак-будто от лишнего хлама в квартире избавл€ешьс€))
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 07 ‘еврал€ 2011 г. 21:19ссылка
я тебе верю))
Zapytay   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 ‘еврал€ 2011 г. 01:35 (ссылка)
—амое лучшее средство дл€ отдыха это сменить активную де€тельность на другую более активную де€тельность) ќтдыхаетс€ сразу. ј если погрузить себ€ в дремоту... не чувствуетс€ расслаблени€ совсем

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 07 ‘еврал€ 2011 г. 20:24ссылка
—читаетс€, что умственный труд надо чередовать с физическим, смена де€тельности тоже помогает..
јльбина_ ано   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 ‘еврал€ 2011 г. 23:13 (ссылка)
”ћЌ»„ ј! —“ќЋ№ ќ ѕќЋ≈«Ќќ√ќ –ј—— ј«јЋј) я ’ќ∆” ¬ —ѕќ–“«јЋ  ј∆ƒџ… ƒ≈Ќ№...ѕќћќ√ј≈“!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 07 ‘еврал€ 2011 г. 20:24ссылка
¬от это молодец! ¬от это правильно, как бы себ€ тоже заставить)))
Tessa_Fiery-Phoenix   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 ‘еврал€ 2011 г. 12:57 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
pro100sergacheva   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 ‘еврал€ 2011 г. 01:33 (ссылка)
ѕолезные советы! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку