-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из кабачков вулкан гороскопы диагностика заболеваний игровые автоматы интересное о животных интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли онлайн казино онлайн развлечения позитив полезные советы поэзия пп рецепты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты булочек рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки советы для дома советы для женщин советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для позвоночника упражнения для похудения упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -Цитатник

Приглашаю вас на сайты по рукоделию - (2)

Заходите в гости на наши сайты, где вы найдете много интересных идей по рукоделию, вязанию спицами и...

Джемпер реглан в широкую полоску - (0)

Красивый джемпер из пряжи пастельных оттенков смотрится женственно и нежно, несмотря на спортивный...

Ты для меня загадка... Художник Амит Салви... - (2)

Струны на гитаре не ослабли, Не порвалась с небесами нить, Сколько можно наступать н...

Люблю людей, что дарят свет - (1)

Доброта человеческой души подобна реке, ведь сколько из неё не черпай, она мельче от этого не с...

Упражнения йоги для правильной осанки - (0)

1.Вверх Лицом Собака (Урдхвамукхасванасана)   Начните с лежания лицом вниз на п...

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 43921


Советы к лету: что надо сделать для своего здоровья

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 02:18 + в цитатник
rect2468 (262x225, 90Kb)
Приближается лето, многие уже начинают строить планы: кто-то все лето проведет на работе, кто-то поедет на отдых, кто-то на дачу выращивать овощи - фрукты. Но как бы там ни было, важно в летнее время укрепить свою иммунную систему, ведь потом опять нас ждет зима.

Специалисты рекомендуют для укрепления иммунитета сделать за лето следующее:

1. Походить по траве босиком (в области стоп расположено много активных точек, поэтому прогулки босиком производят естественный массаж, помогают активизировать работу органов и систем, которые укрепляют защитные силы организма).

2. Совершить плавание в открытом водоеме (это очень полезно для позвоночника, для органов дыхания, способствует улучшению микроциркуляции крови и успокаивающе действует на нервную систему).

3. Покататься на роликовых коньках (это помогает тренировать вестибулярный аппарат, улучшает ориентацию в пространстве).

4. Прогулки верхом на лошади (они снимают стресс и позитивно действуют на нервную систему).

5. Придумайте новый рецепт свежеотжатого сока (соки, которые не содержат консервантов и не проходили тепловую обработку, помогают насытить организм большим количеством витаминов и микроэлементов, что способствует укреплению организма).

6. Совершайте длительные прогулки пешком (такие прогулки, 5-7 км, рекомендуют всем – в том числе людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, они способствуют тренировке сердца, улучшают обменные процессы).

7. Покатайтесь на велосипеде (эти прогулки помогут укрепить сердечную мышцу и восстановить защитные силы организма).

8. Принимайте солнечные ванны (присутствие на солнце в утреннее и вечернее (после 17-18 часов вечера) время полезно для кожи, для стимулирования выработки витамина D и укрепления защитных сил организма).

9. Сходите в поход (такие путешествия способствуют снятию стресса и обогащению организма кислородом).

10. Соберите и съешьте 5 стаканов земляники (эта ягода богата витамином C и микроэлементами, она способствует укреплению защитных сил организма и защищает его от вирусов).
Prettyke

0_435af_a8ab6253_L (344x24, 3Kb)

Вы готовитесь к одному из самых знаменательных событий в своей жизни, и вам нужен профессиональный свадебный фотограф в Московском районе? Тогда посетите сайт 8fo.ru, здесь вы сможете ознакомиться с работами фотографа, оценить качество фотографий и договориться о фотосъемке на вашем торжестве.
Рубрики:  Полезные советы
Красота
Метки:  

Процитировано 1 раз



Вика-Ника   обратиться по имени Четверг, 14 Апреля 2011 г. 09:02 (ссылка)
Отлично!
Ответить С цитатой В цитатник
Mesabi   обратиться по имени Четверг, 14 Апреля 2011 г. 13:31 (ссылка)
супер! спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:10ссылка
Пожалуйста!:air_kiss:
борисюлька   обратиться по имени Четверг, 14 Апреля 2011 г. 17:20 (ссылка)
Добрые и полезные советы!
Спасибо примем к сведению)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
-Vika-   обратиться по имени Четверг, 14 Апреля 2011 г. 19:18 (ссылка)
Спасибо за чудесные советы!!!
8e7bc986260e (239x261, 113Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:10ссылка
Рада, что понравились!
Nataniela   обратиться по имени Четверг, 14 Апреля 2011 г. 22:36 (ссылка)
Замечательный пост, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:09ссылка
Спасибо, дорогая!
Bliss_S   обратиться по имени Суббота, 16 Апреля 2011 г. 11:45 (ссылка)
Сделаю все доступное. Спасибо за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:09ссылка
Bliss_S, пожалуйста! Вот тоже хочу попробовать сделать хотя бы часть пунктов за лето)
Alina23   обратиться по имени Вторник, 19 Апреля 2011 г. 02:02 (ссылка)
Отличный план! Надо обязательно выполнить! =)

Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку