-Цитатник

Массаж для ленивого кишечника - (0)

Ленивый кишечник опасен, прежде всего тем, что несёт опасность интоксикации организма. Поэто...

Сладкий пирог с творожным кремом - (0)

Ингредиенты: Тесто: * 80 гр слив масла комнатн температуры * 80гр сахара * 1 небольшое яйцо ...

Как не растолстеть зимой? - (1)

Зимой так много соблазнов, всё хочется попробовать! Праздники одни за другим, как тут не пот...

Пирог а-ля тутманик - (0)

Пирог а-ля тутманик Описание: Этот рецепт получился по мотивам известного Болгарско...

Веселый фотоконкурс Comedy Wildlife Photography Awards 2017 - (0)

Comedy Wildlife Photography Awards — необычный фотоконкурс. Здесь жюри выбирает самые смешные фотогр...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 31507

Советы к лету: что надо сделать для своего здоровья

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 02:18 + в цитатник
rect2468 (262x225, 90Kb)
Приближается лето, многие уже начинают строить планы: кто-то все лето проведет на работе, кто-то поедет на отдых, кто-то на дачу выращивать овощи - фрукты. Но как бы там ни было, важно в летнее время укрепить свою иммунную систему, ведь потом опять нас ждет зима.

Специалисты рекомендуют для укрепления иммунитета сделать за лето следующее:

1. Походить по траве босиком (в области стоп расположено много активных точек, поэтому прогулки босиком производят естественный массаж, помогают активизировать работу органов и систем, которые укрепляют защитные силы организма).

2. Совершить плавание в открытом водоеме (это очень полезно для позвоночника, для органов дыхания, способствует улучшению микроциркуляции крови и успокаивающе действует на нервную систему).

3. Покататься на роликовых коньках (это помогает тренировать вестибулярный аппарат, улучшает ориентацию в пространстве).

4. Прогулки верхом на лошади (они снимают стресс и позитивно действуют на нервную систему).

5. Придумайте новый рецепт свежеотжатого сока (соки, которые не содержат консервантов и не проходили тепловую обработку, помогают насытить организм большим количеством витаминов и микроэлементов, что способствует укреплению организма).

6. Совершайте длительные прогулки пешком (такие прогулки, 5-7 км, рекомендуют всем – в том числе людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, они способствуют тренировке сердца, улучшают обменные процессы).

7. Покатайтесь на велосипеде (эти прогулки помогут укрепить сердечную мышцу и восстановить защитные силы организма).

8. Принимайте солнечные ванны (присутствие на солнце в утреннее и вечернее (после 17-18 часов вечера) время полезно для кожи, для стимулирования выработки витамина D и укрепления защитных сил организма).

9. Сходите в поход (такие путешествия способствуют снятию стресса и обогащению организма кислородом).

10. Соберите и съешьте 5 стаканов земляники (эта ягода богата витамином C и микроэлементами, она способствует укреплению защитных сил организма и защищает его от вирусов).
Prettyke

0_435af_a8ab6253_L (344x24, 3Kb)

Вы готовитесь к одному из самых знаменательных событий в своей жизни, и вам нужен профессиональный свадебный фотограф в Московском районе? Тогда посетите сайт 8fo.ru, здесь вы сможете ознакомиться с работами фотографа, оценить качество фотографий и договориться о фотосъемке на вашем торжестве.
Рубрики:  Полезности
Красота
Метки:  

Процитировано 1 раз



Вика-Ника   обратиться по имени Четверг, 14 Апреля 2011 г. 09:02 (ссылка)
Отлично!
Ответить С цитатой В цитатник
Mesabi   обратиться по имени Четверг, 14 Апреля 2011 г. 13:31 (ссылка)
супер! спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:10ссылка
Пожалуйста!:air_kiss:
борисюлька   обратиться по имени Четверг, 14 Апреля 2011 г. 17:20 (ссылка)
Добрые и полезные советы!
Спасибо примем к сведению)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
-Vika-   обратиться по имени Четверг, 14 Апреля 2011 г. 19:18 (ссылка)
Спасибо за чудесные советы!!!
8e7bc986260e (239x261, 113Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:10ссылка
Рада, что понравились!
Nataniela   обратиться по имени Четверг, 14 Апреля 2011 г. 22:36 (ссылка)
Замечательный пост, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:09ссылка
Спасибо, дорогая!
Bliss_S   обратиться по имени Суббота, 16 Апреля 2011 г. 11:45 (ссылка)
Сделаю все доступное. Спасибо за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 20:09ссылка
Bliss_S, пожалуйста! Вот тоже хочу попробовать сделать хотя бы часть пунктов за лето)
Alina23   обратиться по имени Вторник, 19 Апреля 2011 г. 02:02 (ссылка)
Отличный план! Надо обязательно выполнить! =)

Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку