-Цитатник

Упражнения для похудения, в которых нужно просто замереть! - (0)

Вы не ослышались, надо просто принять позу, как показано на фотографии и оставаться в ней хотя бы...

Нина Бочкарева. Все меняется - (0)

Золотая вуаль из оставшихся листьев, Каждый день все нежней у берез красота. Прячут голый свой...

Зыкова Элен. Золото осеннего дождя... - (0)

Зыкова Элен. Золото осеннего дождя... Золото осеннего дождя ... и потеря солнца - грусть...

Хозяйственное мыло от грибка ногтей - (0)

С грибком ногтей сегодня можно бороться различными средствами! В аптеках полки ломятся от до...

Слоеное тесто. Как приготовить дрожжевое и бездрожжевое слоеное тесто в домашних условиях - (0)

http://www.perchinka-khozyayushka.ru/attachments/Image/88801673_4854181_82705976_3925073_sloenoetest...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 2781
Комментариев: 18647
Написано: 30536

Снимаем стресс, избавляемся от жалости к себе

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 20:14 + в цитатник
rect246811 (265x283, 78Kb)
Надо ли жалеть себя.

Каждый из нас вполне найдет немало поводов для жалости к себе. Например, не получается раскрутка сайта. Каждый раз, как только возникнет искушение пожалеть себя, любимую, необходимо напоминать себе, что это чувство порождает бездеятельность и депрессивность. Жалость к себе очень затягивает, как болотная трясина. Несколько мгновений такой слабости и… уже начинают опускаться руки, наворачиваются на глаза слезы, и вот уже нет в мире человека несчастнее и потерянней. Разумеется, надо себя уважать, любить, ценить как личность и по возможности беречь от сильных потрясений, но… Давайте узнаем, что произойдет, если мы позволим себе "распуститься" и поддаться чувству жалости к себе.

Жалость к себе и стресс.

Если вы позволите этому чувству возникнуть хотя бы раз, избавиться от него будет уже достаточно трудно. Так же как и любая дурная привычка, жалость к себе делает человека зависимым от нее. Иногда создается иллюзия, что, если жалеть себя, то можно таким способом сгладить последствия стресса. Но это только иллюзия! Жалость не борется со стрессом, она загоняет его глубоко внутрь. В результате начинает накапливаться напряжение, возникает стресс такой глубины и остроты, что справиться с ним сможет разве что специалист.

Не позволяйте жалости овладевать вами в стрессовых ситуациях, наоборот, старайтесь сгруппироваться, призовите на помощь все силы духа, вспомните, какие победы - пусть маленькие - вы одержали в этой жизни.

Как жалость к себе отражается на нашем здоровье.

Жалея себя, мы не только можем сильно расшатать свою психику, но и навредить своему физическому здоровью. Чрезмерное сострадание к собственной персоне может спровоцировать: заболевания пищеварительной системы (в основном язвы желудка и гастриты); астено-апатические депрессии; гипотонию; вегетососудистую дистонию; снижение иммунитета и слабую сопротивляемость инфекциям.

В первую очередь страдают сосуды и иммунная система. Жалость к себе может сформировать у человека астенический тип реакций на любые внешние воздействия. При астенической реакции на стресс увеличивается выброс гормона ацетилхолина (его вырабатывают надпочечники), который еще называют "гормоном слабости".

Слишком большое количество этого гормона плохо влияет на сосудистый центр. В результате ослабевает тонус сосудов и давление падает. Нарушается работа вегетативной нервной системы, возникают так называемые "панические атаки": вялость в руках и ногах, холодный пот, сердцебиение, низкая работоспособность, беспричинные страхи и отсутствие желания жить.

Не надо себя жалеть, даже если вы уже заболели, это особенно вредно. Так вы только затянете процесс выздоровления. Учеными доказано, что течение и исход многих заболеваний на 85% зависят от нашего с вами отношения к проблемам со здоровьем и психологического настроя.
Prettyke

0_435af_a8ab6253_L (344x24, 3Kb)

Если вы совмещаете работу и учебу, и не успеваете или не можете сами написать дипломную работу, обращайтесь на сайт nn.dekane.ru, где вам сделают диплом на заказ. Здесь вам напишут диплом своевременно, качественно и профессионально.
Рубрики:  Полезности
Искусство
Красота
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям



Solar-lady   обратиться по имени Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 20:18 (ссылка)
благодарю вас.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 23:25ссылка
Пожалуйста!
Альбина_Кано   обратиться по имени Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 20:19 (ссылка)
СОГЛАСНА) ЖАЛОСТЬ ЗАТЯГИВАЕТ В СВОИ СЕТИ... НАДО ДЕЙСТВОВАТЬ! ВО БЛАГО ДЛЯ СЕБЯ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 23:25ссылка
Это точно! Я по себе тоже знаю, что именно так и бывает, были моменты, когда начинала себя жалеть. Но хорошо что было некогда этим заниматься, а то прямо до депрессии чуть не дошло..Теперь знаю - этого нельзя делать)
Ларса   обратиться по имени Вторник, 19 Апреля 2011 г. 17:18 (ссылка)
Добрый вечер!

Согласна....ведь жалость к себе,это не любовь к себе...,а совсем другое чувство...

Самый презренный вид малодушия — это жалость к самому себе. Марк Аврелий
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 19 Апреля 2011 г. 23:03ссылка
Это точно! Ни к чему хорошему она не приводит..)
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку