-Цитатник

Что есть добро? - (0)

Что есть добро? Что есть добро? Что зло? Что правда? А что ложь? Мы для всего давно придумал...

25 интересных фактов... - (0)

 1. Дырочки на колпачках от ручек стали делать для того, чтобы люди, которые случайно и...

Наталья Геут. Не страшно в жизни бедным быть... - (0)

Не страшно в жизни бедным быть, Страшнее жить с душою нищей, Не верить в чудо, не любить, Дни...

Как правильно наносить тени на веки? - (0)

Знаете ли Вы, как правильно наносятся тени на веки? Тени на веках делают ваш взгляд более вы...

Упражнения для похудения, в которых нужно просто замереть! - (0)

Вы не ослышались, надо просто принять позу, как показано на фотографии и оставаться в ней хотя бы...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 30593

Как прожить долго? Рецепт долголетия

Среда, 18 Мая 2011 г. 22:31 + в цитатник
rect24681212 (263x229, 45Kb)
Книга «Проект долголетия», в которой были опубликованы результаты практически столетнего исследования 1,5 тысячи американцев, начиная с их 10-летнего возраста и до самой старости, стала важным событием не только для психологов всего мира, она также перевернула наши привычные взгляды на рецепты долгой и здоровой жизни.

Рекомендации, которые мы видим на страницах множества книг по психологии и периодических изданий, с экранов телевидения и на различных тренингах, направленных на улучшение качества жизни, единодушно вещают нам идеи о том, что позитивное отношение к жизни, оптимизм, отдых, жизнелюбие, путешествия способствуют увеличению продолжительности жизни человека. Так вот, результаты исследования, которое проводило несколько поколений ученых из Калифорнийского университета, были подвергнуты тщательному анализу и обработке при помощи самых современных технологий и полностью опровергают это.

* Способствует ли веселый нрав продлению жизни?

На обработку и перепроверку результатов у Мартина и Фридмана ушло несколько лет, выводы, к которым они пришли – стали неожиданными даже для самих ученых. Например, сокращают жизнь следующие черты характера и модели поведения:

– беззаботное и легкое отношение к жизни, поскольку как следствие - легкомысленное отношение к своему здоровью;

– повышенная социальная активность и чрезмерная общительность, которые могут привести к негативному влиянию, пагубным увлечениям и привычкам, злоупотреблению алкоголем, курением, и т.д.;

– излишне оптимистическое отношение к жизни и жизнерадостность приводят к неадекватной оценке опасных ситуаций.

* А что ожидает добросовестного трудягу?

Посмотрим, что же, по мнению ученых, помогает увеличить продолжительность нашей жизни.

Добросовестность - именно эта черта характера помогает снизить тревожность и неуверенность в себе в детстве и позволяет чувствовать себя более спокойным и жизнестойким в зрелом возрасте. Добросовестность и организованность способствуют разумному отношению к жизненным ситуациям, собственному здоровью и выстраиванию гармоничных отношений с окружающими людьми и миром. Чаще всего добросовестные люди имеют крепкие семьи, верных друзей и ровные отношения с коллегами по работе. Еще для них характерны такие полезные для долголетия проявления, как:

– стремление к здоровому образу жизни, здоровые привычки и объединение с единомышленниками;

– физическая и интеллектуальная активность до самой старости;

– доброжелательное отношение к миру и людям, готовность прийти на помощь.

Таким образом, авторы делают вывод о том, что дольше всех живут люди с уравновешенным и взвешенным отношением к жизни. Особенно удивило то, что к категории долгожителей результаты исследования относят людей с «плохим» характером: экономных, нудных и слишком аккуратных. Объяснить это можно тем, что и к своему здоровью и собственной личности они относятся так же бережно, как и ко всему окружающему.

* Еще несколько заключений:

Вот еще несколько интересных выводов, которые сделали исследователи:

1. Продолжительность жизни детей из разведенных семей на 5 лет короче, нежели у тех, кто вырос в полной семье.

2. Нахождение в браке (или нет) никак не отражается на продолжительности жизни женщин, а вот женатые мужчины живут дольше, чем холостые, а вечные холостяки – дольше тех, кто несколько раз женился.

3. Люди, которые много и увлеченно работали, живут дольше тех, кто старался себя беречь и больше отдыхать.

4. Раннее взросление детей (раннее поступление в школу и т.д.) сокращает им жизнь, а "нормальное детство": совместные игры с родителями и сверстниками – удлиняет ее.

5. Для продления жизни гораздо полезнее помогать другим, чем стремиться к созданию атмосферы собственного почитания и заботы.

Также авторы книги считают, что качество и продолжительность нашей жизни можно легко прогнозировать исходя из личных качеств человека с самого детства. И рецепт долголетия заключается в гармоничном и разумном отношении к себе, к миру и окружающим людям, а вот следование определенным диетам, системам физических упражнений и прочее должно вытекать из этого, а не становиться самоцелью!

Хочется подчеркнуть, что выводы американских ученых касаются именно продолжительности жизни, что совсем не одно и то же с качеством жизни и получением удовольствия от нее!
Prettyke по материалам shkolazhizni.ru

0_435af_a8ab6253_L (344x24, 3Kb)

Оптовая база "Восток-опт" предлагает панели ханьи - это новый современный сайдинг, который поможет решить множество проблем, таких как, например, растрескивание стен. На сайте optchina.ru можно узнать необходимую информацию о панелях, а также о другом предлагаемом организацией товаре.
Рубрики:  Полезности
Красота
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям



-Vika-   обратиться по имени Четверг, 19 Мая 2011 г. 00:44 (ссылка)
Очень интересно,спасибо за советы!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 19 Мая 2011 г. 01:02ссылка
Пожалуйста, дорогая!
soledad73   обратиться по имени Четверг, 19 Мая 2011 г. 19:20 (ссылка)
спасибо...на мой взгляд продолжительность жизни еще зависит от генетических факторов,если родтсвенники долгожители,то есть возможность и прожить долго
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Мая 2011 г. 20:26ссылка
Согласна, есть такой момент, тут имеется в виду, чтобы прожить свой нормальный для нас век, ну грубо говоря уйти от старости, а не из-за многочисленных болячек, из-за того, что всю жизнь наплевательски относился к своему здоровью. В таком ракурсе..
Альбина_Кано   обратиться по имени Пятница, 20 Мая 2011 г. 20:59 (ссылка)
ЛЮБОПЫТНЫЕ ФАКТЫ!...Наверное, стоит взять на заметку)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Мая 2011 г. 22:59ссылка
Думаю, что надо, я так рассуждаю, все очень даже логично. Хотя я не могу сказать, что мыслить позитивно - это плохо, только при этом надо еще и реалистично смотреть на вещи, а позитив - это всегда хорошо!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку