-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

Упражнения на растяжку плечевого пояса для улучшения осанки - (1)

Коррекция осанки Данное упражнение должно стать стартом для остальной серии упра...

Мы расставались, чтобы не встречаться..... - (0)

Мы расставались, чтобы не встречаться, Из телефонов удаляли номера. Клялись, что мы не будем воз...

Натуральные средства для лечения простуды и гриппа - (0)

Раньше мы были уверены, что сезон гриппа и простуд ограничен сезонными рамками. Сегодня мы в...

Три упражнения для улучшения кровоснабжение мозга - (1)

Кацудзо Ниши, известный всем своей системой «Золотые правила здоровья», разработ...

Я только лишь сегодня осознала... - (1)

Я только лишь сегодня осознала, По-настоящему смысл фразы поняла, Что только сильный может у...

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечения позитив поэзия поэты пп рецепты психологическая практика психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты для мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты котлет рецепты ликеров рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты соусов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы для дома советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 5878
Комментариев: 28462
Написано: 49199



Делаем упражнения для красивых ног

Суббота, 28 Мая 2011 г. 22:36 + в цитатник
Вдохновленная NATALIYA_13, а точнее ее постом о том, как она пошла заниматься в спортзал (да и я давно уже собиралась, но все как-то оттягивала момент), решила я, что мне бы тоже не помешала физическая нагрузка. Конечно, ребенок не дает засидеться, да и вроде бы лишних килограммов у меня не наблюдается, но вот там подтянуть, и тут немного подкачать - пожалуй надо. Да и свежо еще в памяти, как здорово бывает после занятий спортом (я не имею ввиду, когда годами не занимаешься, и за первые два дня хочется отзаниматься за все эти годы))). В спортзал пока походить не получится, так как все заняты и ребенка оставить не с кем, поэтому решила для начала позаниматься дома.
Я каждый день делаю гимнастику тибетских монахов, но она скорее не для физической формы, а для поднятия уровня энергии. Поэтому дополню ее физическими упражнениями. Вот нашла для начала неплохие упражнения для красоты ног, они еще и для пресса подойдут. Прямо включаю ролик и под музыку занимаюсь. Правда, поначалу с непривычки что-то тяжеловато, даже не ожидала, зато чувствуется, что работа идет и мышцы задействованы те что надо.
Вот, выкладываю ролик, может кто решит присоединиться)
Prettyke
Ляйсан Утяшева со Звездной командой показывают комплекс упражнений для красивых ног.

Рубрики:  Мои мысли
Красота
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям



Mesabi   обратиться по имени Суббота, 28 Мая 2011 г. 22:42 (ссылка)
спасибо, очень пригодится!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 28 Мая 2011 г. 22:48ссылка
Пожалуйста! Присоединяйся, будем заниматься!:mms_flowers:
Liberty88   обратиться по имени Суббота, 28 Мая 2011 г. 23:09 (ссылка)
эх, увы, легко и малодейственно, по себе знаю, эти упражнения входят в стандартную разминку айкидо, полтора года, а эффекта того, о котором говорят, нет...
необходимо что-то более мощное, торренты рулят, 2 недели всякой видео-нарезки и эффект на лицо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 28 Мая 2011 г. 23:19ссылка
те упражнения, которые легко делать - результата не дают, согласна. Тут, конечно, играет большую роль, какой ожидаемый результат. Если человеку сначала надо похудеть - то там другие упражнения, бег и так далее. А вот если просто подкачать, подтянуть, привести себя в форму - эти упражнения самое то.
Перейти к дневнику

Суббота, 28 Мая 2011 г. 23:26ссылка
с этим соглашусь, + уровень физ подготовки тоже многое решает... кого-то эти упражнения и прокачают, а кому-то хоть газетку читай...
Alina23   обратиться по имени Суббота, 28 Мая 2011 г. 23:20 (ссылка)
Спасибо) Полезно! :) будем заниматься!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:42ссылка
Здорово! Конечно будем!
Вика-Ника   обратиться по имени Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 10:33 (ссылка)
полезный пост)))Спасибки)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:42ссылка
Пожалуйста, дорогая!
GLORIA-LANA   обратиться по имени Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 16:42 (ссылка)
большое спасибо ласточка.
0_482bb_2ee877e1_L (500x458, 346Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Добрый вечер!

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:43ссылка
Пожалуйста!)
Альбина_Кано   обратиться по имени Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 17:22 (ссылка)
ЗАНИМАЮСЬ В СПОРТЗАЛЕ РЕГУЛЯРНО))) СПАСИБО! УДАЧИ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:43ссылка
Здорово! Вот это молодец!
Nikita08   обратиться по имени Понедельник, 30 Мая 2011 г. 11:19 (ссылка)
полезно очень! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:44ссылка
Пожалуйста!
Divia   обратиться по имени Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:00 (ссылка)
Спасибочки, дорогая)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:44ссылка
Divia, пожалуйста!
Ларса   обратиться по имени Среда, 01 Июня 2011 г. 08:17 (ссылка)
Доброе утро!
Спасибо,за полезные советы!
Хорошего дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Enigmatica   обратиться по имени Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 01:31 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку