-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из кабачков вулкан гороскопы диагностика заболеваний интересное о животных интересные люди интересные места планеты мудрые мысли онлайн казино онлайн развлечения позитив полезные советы поэзия поэты пп рецепты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты булочек рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты пиццы рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов советы для дома советы для здоровья советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для позвоночника упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -Цитатник

Я нежность собирала для тебя - (1)

Я нежность собирала для тебя И складывала в сердце осторожно… Существовала долго не любя… И...

ВЕЛИКАЯ КИТАЙСКАЯ СТЕНА ИЗ ЖАДЕИТА - (0)

Грандиозная композиция из резного камня, изображающая прихотливо вьющуюся по холмам среди лесов В...

«10 упражнений для спины» - (0)

Здоровья Вам!

А надо просто жить! - (1)

    ...

Эффективные осенние маски для лица - (0)

Эффективные осенние маски для лица https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/119454/pub_5cecdbbd...

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 45707


Делаем упражнения для красивых ног

Суббота, 28 Мая 2011 г. 22:36 + в цитатник
Вдохновленная NATALIYA_13, а точнее ее постом о том, как она пошла заниматься в спортзал (да и я давно уже собиралась, но все как-то оттягивала момент), решила я, что мне бы тоже не помешала физическая нагрузка. Конечно, ребенок не дает засидеться, да и вроде бы лишних килограммов у меня не наблюдается, но вот там подтянуть, и тут немного подкачать - пожалуй надо. Да и свежо еще в памяти, как здорово бывает после занятий спортом (я не имею ввиду, когда годами не занимаешься, и за первые два дня хочется отзаниматься за все эти годы))). В спортзал пока походить не получится, так как все заняты и ребенка оставить не с кем, поэтому решила для начала позаниматься дома.
Я каждый день делаю гимнастику тибетских монахов, но она скорее не для физической формы, а для поднятия уровня энергии. Поэтому дополню ее физическими упражнениями. Вот нашла для начала неплохие упражнения для красоты ног, они еще и для пресса подойдут. Прямо включаю ролик и под музыку занимаюсь. Правда, поначалу с непривычки что-то тяжеловато, даже не ожидала, зато чувствуется, что работа идет и мышцы задействованы те что надо.
Вот, выкладываю ролик, может кто решит присоединиться)
Prettyke
Ляйсан Утяшева со Звездной командой показывают комплекс упражнений для красивых ног.

Рубрики:  Мои мысли
Красота
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям



Mesabi   обратиться по имени Суббота, 28 Мая 2011 г. 22:42 (ссылка)
спасибо, очень пригодится!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 28 Мая 2011 г. 22:48ссылка
Пожалуйста! Присоединяйся, будем заниматься!:mms_flowers:
Liberty88   обратиться по имени Суббота, 28 Мая 2011 г. 23:09 (ссылка)
эх, увы, легко и малодейственно, по себе знаю, эти упражнения входят в стандартную разминку айкидо, полтора года, а эффекта того, о котором говорят, нет...
необходимо что-то более мощное, торренты рулят, 2 недели всякой видео-нарезки и эффект на лицо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 28 Мая 2011 г. 23:19ссылка
те упражнения, которые легко делать - результата не дают, согласна. Тут, конечно, играет большую роль, какой ожидаемый результат. Если человеку сначала надо похудеть - то там другие упражнения, бег и так далее. А вот если просто подкачать, подтянуть, привести себя в форму - эти упражнения самое то.
Перейти к дневнику

Суббота, 28 Мая 2011 г. 23:26ссылка
с этим соглашусь, + уровень физ подготовки тоже многое решает... кого-то эти упражнения и прокачают, а кому-то хоть газетку читай...
Alina23   обратиться по имени Суббота, 28 Мая 2011 г. 23:20 (ссылка)
Спасибо) Полезно! :) будем заниматься!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:42ссылка
Здорово! Конечно будем!
Вика-Ника   обратиться по имени Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 10:33 (ссылка)
полезный пост)))Спасибки)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:42ссылка
Пожалуйста, дорогая!
GLORIA-LANA   обратиться по имени Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 16:42 (ссылка)
большое спасибо ласточка.
0_482bb_2ee877e1_L (500x458, 346Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Добрый вечер!

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:43ссылка
Пожалуйста!)
Альбина_Кано   обратиться по имени Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 17:22 (ссылка)
ЗАНИМАЮСЬ В СПОРТЗАЛЕ РЕГУЛЯРНО))) СПАСИБО! УДАЧИ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:43ссылка
Здорово! Вот это молодец!
Nikita08   обратиться по имени Понедельник, 30 Мая 2011 г. 11:19 (ссылка)
полезно очень! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:44ссылка
Пожалуйста!
Divia   обратиться по имени Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:00 (ссылка)
Спасибочки, дорогая)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:44ссылка
Divia, пожалуйста!
Ларса   обратиться по имени Среда, 01 Июня 2011 г. 08:17 (ссылка)
Доброе утро!
Спасибо,за полезные советы!
Хорошего дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Enigmatica   обратиться по имени Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 01:31 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку