-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

Под Новый год что ни пожелаешь – все произойдет - (0)

Самая мистическая и волшебная ночь в году. «Говорят: под Новый год что ни пожелается – все всег...

Прикольные коты Антона Горцевича (Anton Gorcevich) - (0)

Прикольные коты Антона Горцевича (Anton Gorcevich) Мой хозяин - ленивый и сонный чудак, ...

Нереальная вкуснятина — домашний плавленый сыр с шампиньонами! - (1)

Только представьте с хлебом или со спагетти! Ингредиенты:  шампиньоны — 200 гр 500 гр твор...

Как набрать вес? - (1)

Многие настолько увлекаются похудением, что не замечают, как перешагивают барьер, после кото...

Как убрать со лба морщинки? - (1)

Морщины на лице, а особенно на лбу не красят женщину, но они у каждого свои, и являются инди...

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 32114

Делаем упражнения для красивых ног

Суббота, 28 Мая 2011 г. 22:36 + в цитатник
Вдохновленная NATALIYA_13, а точнее ее постом о том, как она пошла заниматься в спортзал (да и я давно уже собиралась, но все как-то оттягивала момент), решила я, что мне бы тоже не помешала физическая нагрузка. Конечно, ребенок не дает засидеться, да и вроде бы лишних килограммов у меня не наблюдается, но вот там подтянуть, и тут немного подкачать - пожалуй надо. Да и свежо еще в памяти, как здорово бывает после занятий спортом (я не имею ввиду, когда годами не занимаешься, и за первые два дня хочется отзаниматься за все эти годы))). В спортзал пока походить не получится, так как все заняты и ребенка оставить не с кем, поэтому решила для начала позаниматься дома.
Я каждый день делаю гимнастику тибетских монахов, но она скорее не для физической формы, а для поднятия уровня энергии. Поэтому дополню ее физическими упражнениями. Вот нашла для начала неплохие упражнения для красоты ног, они еще и для пресса подойдут. Прямо включаю ролик и под музыку занимаюсь. Правда, поначалу с непривычки что-то тяжеловато, даже не ожидала, зато чувствуется, что работа идет и мышцы задействованы те что надо.
Вот, выкладываю ролик, может кто решит присоединиться)
Prettyke
Ляйсан Утяшева со Звездной командой показывают комплекс упражнений для красивых ног.

Рубрики:  Мои мысли
Красота
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям



Mesabi   обратиться по имени Суббота, 28 Мая 2011 г. 22:42 (ссылка)
спасибо, очень пригодится!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 28 Мая 2011 г. 22:48ссылка
Пожалуйста! Присоединяйся, будем заниматься!:mms_flowers:
Liberty88   обратиться по имени Суббота, 28 Мая 2011 г. 23:09 (ссылка)
эх, увы, легко и малодейственно, по себе знаю, эти упражнения входят в стандартную разминку айкидо, полтора года, а эффекта того, о котором говорят, нет...
необходимо что-то более мощное, торренты рулят, 2 недели всякой видео-нарезки и эффект на лицо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 28 Мая 2011 г. 23:19ссылка
те упражнения, которые легко делать - результата не дают, согласна. Тут, конечно, играет большую роль, какой ожидаемый результат. Если человеку сначала надо похудеть - то там другие упражнения, бег и так далее. А вот если просто подкачать, подтянуть, привести себя в форму - эти упражнения самое то.
Перейти к дневнику

Суббота, 28 Мая 2011 г. 23:26ссылка
с этим соглашусь, + уровень физ подготовки тоже многое решает... кого-то эти упражнения и прокачают, а кому-то хоть газетку читай...
Alina23   обратиться по имени Суббота, 28 Мая 2011 г. 23:20 (ссылка)
Спасибо) Полезно! :) будем заниматься!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:42ссылка
Здорово! Конечно будем!
Вика-Ника   обратиться по имени Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 10:33 (ссылка)
полезный пост)))Спасибки)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:42ссылка
Пожалуйста, дорогая!
GLORIA-LANA   обратиться по имени Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 16:42 (ссылка)
большое спасибо ласточка.
0_482bb_2ee877e1_L (500x458, 346Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Добрый вечер!

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:43ссылка
Пожалуйста!)
Альбина_Кано   обратиться по имени Воскресенье, 29 Мая 2011 г. 17:22 (ссылка)
ЗАНИМАЮСЬ В СПОРТЗАЛЕ РЕГУЛЯРНО))) СПАСИБО! УДАЧИ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:43ссылка
Здорово! Вот это молодец!
Nikita08   обратиться по имени Понедельник, 30 Мая 2011 г. 11:19 (ссылка)
полезно очень! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:44ссылка
Пожалуйста!
Divia   обратиться по имени Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:00 (ссылка)
Спасибочки, дорогая)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Мая 2011 г. 21:44ссылка
Divia, пожалуйста!
Ларса   обратиться по имени Среда, 01 Июня 2011 г. 08:17 (ссылка)
Доброе утро!
Спасибо,за полезные советы!
Хорошего дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Enigmatica   обратиться по имени Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 01:31 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку