-÷итатник

10 жутких интернет-тайн, которые застав€т вас уйти в оффлайн - (0)

” »нтернета есть темна€ сторона, будьте осторожны, когда нажимаете на кнопки, вводите те или ины...

ћудрые мысли 6 - (0)

—колько бы недостатков не было у человека Ч он всегда будет идеальным, если он любимый. ¬ о...

 ак снимали фильм Ђјнжелика Ч маркиза ангеловї - (0)

¬ середине 60-х годов прошлого века в городах и селах —оветского —оюза в массовом пор€дке огромно...

10 самых известных точек дл€ облегчени€ боли - (0)

¬се мы знаем, что с помощью точечного массажа можно значительно улучшить своЄ самочувствие, ...

—≈«ќЌ ќ—≈Ќ» » яЅЋќ  - (0)

ќсенних €блок звонкие шары ”бранством кажутс€ от новогодней Єлки, »ль писанками в пр...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 30343

 ак сохранить красоту и молодость на долгие годы?

ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 23:18 + в цитатник
winter-skin-care (378x290, 33Kb) ќставатьс€ красивой и молодой как можно дольше хочетс€ каждой женщине. Ќекоторым женщинам немного больше повезло, и они генетически от природы наделены хорошими данными, а некоторым - немного меньше, и дл€ получени€ и сохранени€ нужных параметров приходитс€ изр€дно потрудитьс€. ќднако всем женщинам, дл€ того чтобы их красота не ув€дала как можно дольше, стоит соблюдать несколько простых правил.

1. Ќе стоит много времени проводить на открытом солнце или в сол€рии. „резмерное увлечение загаром приводит к преждевременному старению кожи. »збега€ слишком длительного нахождени€ под пр€мыми лучами солнца, женщина продлевает свою молодость более чем на 10 лет.

2. ¬ наше врем€, многие женщины слишком зан€ты и, очень часто недосыпают, а ведь вследствие регул€рного недосыпани€ организм получает сильнейший стресс, в результате - избыточный вес и преждевременное старение. „тобы не допустить таких плачевных последствий, спать надо не менее восьми часов в сутки.

3. ќдним из об€зательных условий на пути к здоровью и красоте €вл€етс€ правильное питание. ѕереедать нельз€ ни в коем случае. ¬ рацион надо добавить как можно больше свежих овощей и фруктов, а вот ежедневное употребление в пищу орехов поможет предотвращению по€влени€ преждевременных морщин. “акже, дл€ женского организма весьма полезна рыба, а вот чрезмерное употребление сладкого и мучного, наоборот, может привести к нежелательным последстви€м.

4. ≈жедневно надо выпивать не менее 1,5 литров воды, поскольку недостаток воды может вызывать проблемы с пищеварением, головную боль, и усталость. ѕить воду нужно небольшими глотками, чтобы не делать большую нагрузку на почки.

5. ќдна из основных причин раннего старени€ - это посто€нные стрессы. —ледовательно, прежде чем в очередной раз начать переживать из-за какого-то пуст€ка, лучше несколько раз подумать - а стоит ли это того?

6.  аждый вечер об€зательно снимайте маки€ж, при этом использу€ специальные средства.

7. ”хаживать за своей кожей надо об€зательно, использу€ дл€ этого дневные и ночные крема, которые подход€т типу кожи и возрасту. ƒневной крем лучше вз€ть с солнцезащитными фильтрами, а в летний период времени особенно.

8. — возрастом замедл€етс€ метаболизм в организме женщины, что может приводить к избыточному весу. ¬ таком случае помогут физические нагрузки, это не означает, что необходимо об€зательно посещать спортзал, достаточно просто ежедневно совершать пешие прогулки и отдавать предпочтение не лифту, а лестнице.

9. ƒействие смеха пр€мопротивоположно действию стресса: он продлевает жизнь и оказывает очень полезное воздействие на иммунную систему. —ме€тьс€ надо, как можно чаще, и не бойтесь при этом преждевременного возникновени€ морщин, поскольку смех способствует приливу крови, а также тонизирует мышцы лица.

10. Ќу и, безусловно, об€зательно надо любить себ€. ƒелайте ежедневно небольшие подарки себе, любимой, а также удел€йте должное внимание душе и телу, и тогда можете смело рассчитывать на вечную молодость и красоту.
Prettyke

75793311_0_435af_a8ab6253_L (344x24, 3Kb)

83416051_111 (231x56, 7Kb) аждое предпри€тие, которое что-то производит или оказывает услуги, нуждаетс€ в рекламе, дл€ того, чтобы о нем узнали потенциальные клиенты и потребители. »зготовление наружной и интерьерной рекламы можно заказать на сайте svneon.ru. ƒанна€ фирма подходит к каждому клиенту индивидуально, действует система скидок. Ќа сайте можно посмотреть портфолио, узнать цены и контакты.
–убрики:   расота
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



јлександра_ћайска€   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 23:33 (ссылка)
 акие полезные советы! —пасибо ћариночка, что заботишьс€ о нашем здоровье!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 00:06ссылка
¬сегда рада, если советы пригод€тс€!
Romich_K   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 23:35 (ссылка)
—пасибо! Ќужный пост!  расота нужна всем и мужчинам и женщинам!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 00:05ссылка
Ёто точно! Ѕудем все всегда красивыми и здоровыми!
Ћарса   обратитьс€ по имени ƒобрый день! —уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 12:32 (ссылка)
Ќадо любить себ€...согласна!
’орошего дн€,ћриночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tinarisha   обратитьс€ по имени —уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 20:10 (ссылка)
—пасибо за полезные советы!Ѕудем их придерживатьс€.Ќе хочетс€ стареть...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јльбина_ ано   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 19 ‘еврал€ 2012 г. 23:15 (ссылка)
ќх, это важно всЄ..! —ѕј—»Ѕ, ћариночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку