Оставаться красивой и молодой как можно дольше хочется каждой женщине. Некоторым женщинам немного больше повезло, и они генетически от природы наделены хорошими данными, а некоторым - немного меньше, и для получения и сохранения нужных параметров приходится изрядно потрудиться. Однако всем женщинам, для того чтобы их красота не увядала как можно дольше, стоит соблюдать несколько простых правил.

1. Не стоит много времени проводить на открытом солнце или в солярии. Чрезмерное увлечение загаром приводит к преждевременному старению кожи. Избегая слишком длительного нахождения под прямыми лучами солнца, женщина продлевает свою молодость более чем на 10 лет.

2. В наше время, многие женщины слишком заняты и, очень часто недосыпают, а ведь вследствие регулярного недосыпания организм получает сильнейший стресс, в результате - избыточный вес и преждевременное старение. Чтобы не допустить таких плачевных последствий, спать надо не менее восьми часов в сутки.

3. Одним из обязательных условий на пути к здоровью и красоте является правильное питание. Переедать нельзя ни в коем случае. В рацион надо добавить как можно больше свежих овощей и фруктов, а вот ежедневное употребление в пищу орехов поможет предотвращению появления преждевременных морщин. Также, для женского организма весьма полезна рыба, а вот чрезмерное употребление сладкого и мучного, наоборот, может привести к нежелательным последствиям.

4. Ежедневно надо выпивать не менее 1,5 литров воды, поскольку недостаток воды может вызывать проблемы с пищеварением, головную боль, и усталость. Пить воду нужно небольшими глотками, чтобы не делать большую нагрузку на почки.

5. Одна из основных причин раннего старения - это постоянные стрессы. Следовательно, прежде чем в очередной раз начать переживать из-за какого-то пустяка, лучше несколько раз подумать - а стоит ли это того?

6. Каждый вечер обязательно снимайте макияж, при этом используя специальные средства.

7. Ухаживать за своей кожей надо обязательно, используя для этого дневные и ночные крема, которые подходят типу кожи и возрасту. Дневной крем лучше взять с солнцезащитными фильтрами, а в летний период времени особенно.

8. С возрастом замедляется метаболизм в организме женщины, что может приводить к избыточному весу. В таком случае помогут физические нагрузки, это не означает, что необходимо обязательно посещать спортзал, достаточно просто ежедневно совершать пешие прогулки и отдавать предпочтение не лифту, а лестнице.

9. Действие смеха прямопротивоположно действию стресса: он продлевает жизнь и оказывает очень полезное воздействие на иммунную систему. Смеяться надо, как можно чаще, и не бойтесь при этом преждевременного возникновения морщин, поскольку смех способствует приливу крови, а также тонизирует мышцы лица.

10. Ну и, безусловно, обязательно надо любить себя. Делайте ежедневно небольшие подарки себе, любимой, а также уделяйте должное внимание душе и телу, и тогда можете смело рассчитывать на вечную молодость и красоту.
Prettyke

Каждое предприятие, которое что-то производит или оказывает услуги, нуждается в рекламе, для того, чтобы о нем узнали потенциальные клиенты и потребители. Изготовление наружной и интерьерной рекламы можно заказать на сайте svneon.ru. Данная фирма подходит к каждому клиенту индивидуально, действует система скидок. На сайте можно посмотреть портфолио, узнать цены и контакты.