-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -ћетки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты личное мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечени€ позитив поэзи€ поэты психологическа€ практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из м€са рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варень€ рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты дл€ мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты ликеров рецепты напитков рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы дл€ дома советы дл€ семьи туризм упражнени€ дл€ здоровь€ упражнени€ дл€ спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -÷итатник

јвгуст - тоже лето! »рина –асшивалова - (0)

јвгуст Ч это всЄ же, тоже лето, ’оть его осталось маловато, ћеньше солнца стало, меньше свет...

√отовим персиковый ликер в домашних услови€х - (2)

ѕрозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом Ц роскошный напиток дл€ дружеского засто...

 ак просто сшить платье в греческом стиле - (1)

„то потребуетс€: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от п€ток до плеч (если вам надо ...

«аливной пирог на сметане с вишней - (0)

ѕростой пирог без сложной формовки и украшени€, но благодар€ ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...

—лучайный взгл€д. »рина –асшивалова - (1)

—лучайный взгл€д - предвестник встречи? Ќачало новых отношений? »ль будет просто не замечен, —ред...

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 49640


 ак сохранить красоту и молодость на долгие годы?

ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 23:18 + в цитатник
winter-skin-care (378x290, 33Kb) ќставатьс€ красивой и молодой как можно дольше хочетс€ каждой женщине. Ќекоторым женщинам немного больше повезло, и они генетически от природы наделены хорошими данными, а некоторым - немного меньше, и дл€ получени€ и сохранени€ нужных параметров приходитс€ изр€дно потрудитьс€. ќднако всем женщинам, дл€ того чтобы их красота не ув€дала как можно дольше, стоит соблюдать несколько простых правил.

1. Ќе стоит много времени проводить на открытом солнце или в сол€рии. „резмерное увлечение загаром приводит к преждевременному старению кожи. »збега€ слишком длительного нахождени€ под пр€мыми лучами солнца, женщина продлевает свою молодость более чем на 10 лет.

2. ¬ наше врем€, многие женщины слишком зан€ты и, очень часто недосыпают, а ведь вследствие регул€рного недосыпани€ организм получает сильнейший стресс, в результате - избыточный вес и преждевременное старение. „тобы не допустить таких плачевных последствий, спать надо не менее восьми часов в сутки.

3. ќдним из об€зательных условий на пути к здоровью и красоте €вл€етс€ правильное питание. ѕереедать нельз€ ни в коем случае. ¬ рацион надо добавить как можно больше свежих овощей и фруктов, а вот ежедневное употребление в пищу орехов поможет предотвращению по€влени€ преждевременных морщин. “акже, дл€ женского организма весьма полезна рыба, а вот чрезмерное употребление сладкого и мучного, наоборот, может привести к нежелательным последстви€м.

4. ≈жедневно надо выпивать не менее 1,5 литров воды, поскольку недостаток воды может вызывать проблемы с пищеварением, головную боль, и усталость. ѕить воду нужно небольшими глотками, чтобы не делать большую нагрузку на почки.

5. ќдна из основных причин раннего старени€ - это посто€нные стрессы. —ледовательно, прежде чем в очередной раз начать переживать из-за какого-то пуст€ка, лучше несколько раз подумать - а стоит ли это того?

6.  аждый вечер об€зательно снимайте маки€ж, при этом использу€ специальные средства.

7. ”хаживать за своей кожей надо об€зательно, использу€ дл€ этого дневные и ночные крема, которые подход€т типу кожи и возрасту. ƒневной крем лучше вз€ть с солнцезащитными фильтрами, а в летний период времени особенно.

8. — возрастом замедл€етс€ метаболизм в организме женщины, что может приводить к избыточному весу. ¬ таком случае помогут физические нагрузки, это не означает, что необходимо об€зательно посещать спортзал, достаточно просто ежедневно совершать пешие прогулки и отдавать предпочтение не лифту, а лестнице.

9. ƒействие смеха пр€мопротивоположно действию стресса: он продлевает жизнь и оказывает очень полезное воздействие на иммунную систему. —ме€тьс€ надо, как можно чаще, и не бойтесь при этом преждевременного возникновени€ морщин, поскольку смех способствует приливу крови, а также тонизирует мышцы лица.

10. Ќу и, безусловно, об€зательно надо любить себ€. ƒелайте ежедневно небольшие подарки себе, любимой, а также удел€йте должное внимание душе и телу, и тогда можете смело рассчитывать на вечную молодость и красоту.
Prettyke

75793311_0_435af_a8ab6253_L (344x24, 3Kb)

83416051_111 (231x56, 7Kb) аждое предпри€тие, которое что-то производит или оказывает услуги, нуждаетс€ в рекламе, дл€ того, чтобы о нем узнали потенциальные клиенты и потребители. »зготовление наружной и интерьерной рекламы можно заказать на сайте svneon.ru. ƒанна€ фирма подходит к каждому клиенту индивидуально, действует система скидок. Ќа сайте можно посмотреть портфолио, узнать цены и контакты.
–убрики:   расота
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

јлександра_ћайска€   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 23:33 (ссылка)
 акие полезные советы! —пасибо ћариночка, что заботишьс€ о нашем здоровье!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 00:06ссылка
¬сегда рада, если советы пригод€тс€!
Romich_K   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2012 г. 23:35 (ссылка)
—пасибо! Ќужный пост!  расота нужна всем и мужчинам и женщинам!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 00:05ссылка
Ёто точно! Ѕудем все всегда красивыми и здоровыми!
Ћарса   обратитьс€ по имени ƒобрый день! —уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 12:32 (ссылка)
Ќадо любить себ€...согласна!
’орошего дн€,ћриночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tinarisha   обратитьс€ по имени —уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 20:10 (ссылка)
—пасибо за полезные советы!Ѕудем их придерживатьс€.Ќе хочетс€ стареть...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јльбина_ ано   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 19 ‘еврал€ 2012 г. 23:15 (ссылка)
ќх, это важно всЄ..! —ѕј—»Ѕ, ћариночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку