-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -ћетки

автоматы онлайн аппараты онлайн вулкан гороскопы диагностика заболеваний интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечени€ позитив поэзи€ поэты пп рецепты психологическа€ практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из м€са рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варень€ рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты из рыбы рецепты кексов рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы дл€ дома советы дл€ семьи туризм упражнени€ дл€ здоровь€ упражнени€ дл€ спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -÷итатник

Ѕез заголовка - (1)

—хемка Ђ¬есны воздушный ароматї(бесшовна€)

¬ыбираем плать€ в горошек на лето - (3)

Ќе знаю, как можно не любить плать€ в горошек! ќни так оживл€ют, создают настроение, омолажи...

∆илет-оверсайз и меланжевый шарф спицами - (0)

Ѕезразмерный комфортный жилет с накладными карманами дополнен Ђлеопардовымї шарфом из фасонной пр€...

„то на самом деле св€зывало Ћуи де ‘юнеса с его Ђэкранной женойї  лод ∆ансак - (1)

„то на самом деле св€зывало Ћуи де ‘юнеса с его Ђэкранной женойї  лод ∆ансак Ёта приветл...

≈вгений Ўишкин и его сказочные картины-гобелены - (1)

≈вгений Ўишкин и его сказочные картины-гобелены ∆ивотные, как люди. ” каждого из них свой хар...

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 48270



ќставатьс€ здоровым при€тно

ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 09:09 + в цитатник
content-img-620x322 (620x322, 60Kb)

ќставатьс€ здоровым при€тно и просто необходимо. Ёлектронна€ сигарета избавит от поступающих в организм от ее привычных аналогов смол и дыма, а лучшие продукты позабот€тс€ о росте, здоровом блеске волос, о пышной и шикарной шевелюре.


‘асоль. ѕервое место отдано бобовой культуре. ¬олосы будут выгл€деть лучше, если фасоль в свое меню включать посто€нно. » в этом нет никакой загадки или волшебства. ƒело в том, что в фасоли содержатс€ белки, железо, цинк и биотин, что просто необходимо дл€ нормального роста и оздоровлени€ волос.


–ыба. ќмега 3 – вот, чем поистине богата рыба. »менно в этом элементе нуждаютс€ волосы, поэтому одно из самых важных мест в рационе женщины должно быть отдано рыбе. ќт полиненасыщенных жирных кислот напр€мую зависит, будут ли локоны блест€щими и увлаженными.



ћолоко и €йца. ƒабы оставатьс€ здоровым и сильным, телу об€зательно будет нужен белок. Ёто же относитс€ и к волосам. ¬сем известно, что в молоке и €йцах достаточно этого элемента, поэтому можно смело налегать на нежирные кисломолочные продукты и съедать одно вареное €йцо в день, можно перепелиное. Ѕлагодар€ белку волосы останутс€ эластичными и прочными.


ќрехи. ќрехи также заслуживают место в списке самых полезных дл€ волос продуктов. ¬ орех содержатс€ полезные дл€ волос жиры, минералы, витамины, которые сто€т на страже, предотвраща€ ломкость, истончение, укрепл€ют волосы. ¬ день достаточно съесть горсть орехов, волосы при этом получают достаточное количество селена и цинка. Ёто также поможет избежать выпадение волос.


ћорковь. Ќа п€том месте обосновалась морковь, котора€ поддерживает волос не столько волос, как кожи головы. ≈стественный баланс кожи головы поддержит морковь, она же избавит от непри€тного зуда, преждевременного выпадени€ волос. ¬ рыжем овоще содержитс€ бета-каротин и витамин ј, который усваиваетс€ с жирами.


«еленые овощи. ¬итамины ј и —, столь необходимые дл€ волос, содержать в темно-зеленых овощах. »х следует включить в свой рацион. »так, достойное место на столе должны зан€ть: шпинат, брокколи, зеленый перец и зеленый горошек. Ёти вкусные «помощники» помогут избавитьс€ от перхоти, сделают локоны блест€щими и шелковистыми.


”стрицы. Ёто довольно экзотичное блюдо придетс€ тоже полюбить. ”стрицы известны не только как мощный афродизиак, но и как один из наиболее ценных продуктов дл€ здоровь€ волос. ”стрицы – это источник антиоксидантов, цинка. ¬олосы благодар€ таким веществам станов€тс€ сильнее. ”стрицы могут быть заменены и другими морепродуктами, среди которых креветки, мидии.


Ќа десерт не только электронна€ сигарета, но и источники витамина ¬6 – бананы, железа – изюм.


»так, наша трапеза будет не только сытной и вкусной, но и весьма полезной!


Prettyke
–убрики:  ѕолезные советы
 расота
ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Ћарса   обратитьс€ по имени ƒоброе утро! ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 11:02 (ссылка)
—пасибо ћариночка,очень полезна€ информаци€!
—ветлого дн€,мила€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 11:31ссылка
—пасибо, дорога€!
Mesabi_ArtCafe   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 11:33 (ссылка)
спасибо за полезности, будем здоровы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлександра_ћайска€   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 »юн€ 2012 г. 01:33 (ссылка)
»нформаци€ очень полезна€...ќсобенно люблю зеленые овощи...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку