-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -ћетки

автоматы онлайн аппараты онлайн вулкан гороскопы диагностика заболеваний заготовки на зиму игровые автоматы интересное о животных интересные люди интересные места планеты интересные факты клуб вулкан лечение народными методами мудрые мысли онлайн развлечени€ позитив полезные советы поэзи€ пп рецепты психологическа€ практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варень€ рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты пирогов рецепты пиццы рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов советы дл€ дома советы дл€ женщин советы дл€ семьи туризм упражнени€ дл€ здоровь€ упражнени€ дл€ позвоночника упражнени€ дл€ похудени€ упражнени€ дл€ спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -÷итатник

ѕриглашаю вас на сайты по рукоделию - (2)

«аходите в гости на наши сайты, где вы найдете много интересных идей по рукоделию, в€занию спицами и...

—јƒќ¬ќ-ѕј– ќ¬ќ≈ »— ”——“¬ќ - ¬»«»“Ќјя  ј–“ќ„ ј  »“јя. - (0)

ѕавильоны и парковые зоны ѕекина.   ...

Ёпифиллум: красота и нежность в одном цветке - (0)

—реди поклонников домашнего цветоводства распространено мнение, будто кактусы — этакие...

“орт "ѕасхальное лукошко" - (0)

ѕредставл€ем вам очень вкусный и нежный торт, который оформлен в виде плетеного лукошка. “ехника п...

“џ ¬≈ЌЌјя √јЋ≈“ј — “¬ќ–ќ√ќћ »  ”–ј√ќ… - (0)

support@receptovo.ru ¬рем€ приготовлени€: 30 мин. + 30 минут на расстойку тест...

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 43502


ќставатьс€ здоровым при€тно

ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 09:09 + в цитатник
content-img-620x322 (620x322, 60Kb)

ќставатьс€ здоровым при€тно и просто необходимо. Ёлектронна€ сигарета избавит от поступающих в организм от ее привычных аналогов смол и дыма, а лучшие продукты позабот€тс€ о росте, здоровом блеске волос, о пышной и шикарной шевелюре.


‘асоль. ѕервое место отдано бобовой культуре. ¬олосы будут выгл€деть лучше, если фасоль в свое меню включать посто€нно. » в этом нет никакой загадки или волшебства. ƒело в том, что в фасоли содержатс€ белки, железо, цинк и биотин, что просто необходимо дл€ нормального роста и оздоровлени€ волос.


–ыба. ќмега 3 – вот, чем поистине богата рыба. »менно в этом элементе нуждаютс€ волосы, поэтому одно из самых важных мест в рационе женщины должно быть отдано рыбе. ќт полиненасыщенных жирных кислот напр€мую зависит, будут ли локоны блест€щими и увлаженными.



ћолоко и €йца. ƒабы оставатьс€ здоровым и сильным, телу об€зательно будет нужен белок. Ёто же относитс€ и к волосам. ¬сем известно, что в молоке и €йцах достаточно этого элемента, поэтому можно смело налегать на нежирные кисломолочные продукты и съедать одно вареное €йцо в день, можно перепелиное. Ѕлагодар€ белку волосы останутс€ эластичными и прочными.


ќрехи. ќрехи также заслуживают место в списке самых полезных дл€ волос продуктов. ¬ орех содержатс€ полезные дл€ волос жиры, минералы, витамины, которые сто€т на страже, предотвраща€ ломкость, истончение, укрепл€ют волосы. ¬ день достаточно съесть горсть орехов, волосы при этом получают достаточное количество селена и цинка. Ёто также поможет избежать выпадение волос.


ћорковь. Ќа п€том месте обосновалась морковь, котора€ поддерживает волос не столько волос, как кожи головы. ≈стественный баланс кожи головы поддержит морковь, она же избавит от непри€тного зуда, преждевременного выпадени€ волос. ¬ рыжем овоще содержитс€ бета-каротин и витамин ј, который усваиваетс€ с жирами.


«еленые овощи. ¬итамины ј и —, столь необходимые дл€ волос, содержать в темно-зеленых овощах. »х следует включить в свой рацион. »так, достойное место на столе должны зан€ть: шпинат, брокколи, зеленый перец и зеленый горошек. Ёти вкусные «помощники» помогут избавитьс€ от перхоти, сделают локоны блест€щими и шелковистыми.


”стрицы. Ёто довольно экзотичное блюдо придетс€ тоже полюбить. ”стрицы известны не только как мощный афродизиак, но и как один из наиболее ценных продуктов дл€ здоровь€ волос. ”стрицы – это источник антиоксидантов, цинка. ¬олосы благодар€ таким веществам станов€тс€ сильнее. ”стрицы могут быть заменены и другими морепродуктами, среди которых креветки, мидии.


Ќа десерт не только электронна€ сигарета, но и источники витамина ¬6 – бананы, железа – изюм.


»так, наша трапеза будет не только сытной и вкусной, но и весьма полезной!


Prettyke
–убрики:  ѕолезные советы
 расота
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Ћарса   обратитьс€ по имени ƒоброе утро! ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 11:02 (ссылка)
—пасибо ћариночка,очень полезна€ информаци€!
—ветлого дн€,мила€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 11:31ссылка
—пасибо, дорога€!
Mesabi_ArtCafe   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 11:33 (ссылка)
спасибо за полезности, будем здоровы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлександра_ћайска€   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 »юн€ 2012 г. 01:33 (ссылка)
»нформаци€ очень полезна€...ќсобенно люблю зеленые овощи...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку