-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -÷итатник

японска€ мудрость. 35 ключевых фраз - (0)

1. ”ступай дорогу дуракам и сумасшедшим. 2. ∆енщина захочет Ч сквозь скалу пройдЄт. 3. Ќ...

5 упражнений дл€ позвоночника при сид€чем образе жизни - (0)

ѕри сид€чем образе жизни с нашим организмом происход€т вс€кие непри€тности: • мышцы...

10 способов поиска в Google, о которых не знает 96% людей - (0)

¬ эру цифровых технологий и скоростного интернета можно узнать любую информацию. «а&nbs...

 ак вернуть молодость коже шеи и декольте? - (0)

¬сЄ гениальное просто!  ожа старее, и с этим мы сделать ничего не можем. Ќо можем вернуть ей...

”пражнени€ при сколиозе - (0)

ћногие знают, что сколиоз опасен дл€ человека и не только тем, что ухудшаетс€ осанка. Ќо и т...

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей: 3703
 омментариев: 22223
Ќаписано: 37086


ќставатьс€ здоровым при€тно

ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 09:09 + в цитатник
content-img-620x322 (620x322, 60Kb)

ќставатьс€ здоровым при€тно и просто необходимо. Ёлектронна€ сигарета избавит от поступающих в организм от ее привычных аналогов смол и дыма, а лучшие продукты позабот€тс€ о росте, здоровом блеске волос, о пышной и шикарной шевелюре.


‘асоль. ѕервое место отдано бобовой культуре. ¬олосы будут выгл€деть лучше, если фасоль в свое меню включать посто€нно. » в этом нет никакой загадки или волшебства. ƒело в том, что в фасоли содержатс€ белки, железо, цинк и биотин, что просто необходимо дл€ нормального роста и оздоровлени€ волос.


–ыба. ќмега 3 – вот, чем поистине богата рыба. »менно в этом элементе нуждаютс€ волосы, поэтому одно из самых важных мест в рационе женщины должно быть отдано рыбе. ќт полиненасыщенных жирных кислот напр€мую зависит, будут ли локоны блест€щими и увлаженными.



ћолоко и €йца. ƒабы оставатьс€ здоровым и сильным, телу об€зательно будет нужен белок. Ёто же относитс€ и к волосам. ¬сем известно, что в молоке и €йцах достаточно этого элемента, поэтому можно смело налегать на нежирные кисломолочные продукты и съедать одно вареное €йцо в день, можно перепелиное. Ѕлагодар€ белку волосы останутс€ эластичными и прочными.


ќрехи. ќрехи также заслуживают место в списке самых полезных дл€ волос продуктов. ¬ орех содержатс€ полезные дл€ волос жиры, минералы, витамины, которые сто€т на страже, предотвраща€ ломкость, истончение, укрепл€ют волосы. ¬ день достаточно съесть горсть орехов, волосы при этом получают достаточное количество селена и цинка. Ёто также поможет избежать выпадение волос.


ћорковь. Ќа п€том месте обосновалась морковь, котора€ поддерживает волос не столько волос, как кожи головы. ≈стественный баланс кожи головы поддержит морковь, она же избавит от непри€тного зуда, преждевременного выпадени€ волос. ¬ рыжем овоще содержитс€ бета-каротин и витамин ј, который усваиваетс€ с жирами.


«еленые овощи. ¬итамины ј и —, столь необходимые дл€ волос, содержать в темно-зеленых овощах. »х следует включить в свой рацион. »так, достойное место на столе должны зан€ть: шпинат, брокколи, зеленый перец и зеленый горошек. Ёти вкусные «помощники» помогут избавитьс€ от перхоти, сделают локоны блест€щими и шелковистыми.


”стрицы. Ёто довольно экзотичное блюдо придетс€ тоже полюбить. ”стрицы известны не только как мощный афродизиак, но и как один из наиболее ценных продуктов дл€ здоровь€ волос. ”стрицы – это источник антиоксидантов, цинка. ¬олосы благодар€ таким веществам станов€тс€ сильнее. ”стрицы могут быть заменены и другими морепродуктами, среди которых креветки, мидии.


Ќа десерт не только электронна€ сигарета, но и источники витамина ¬6 – бананы, железа – изюм.


»так, наша трапеза будет не только сытной и вкусной, но и весьма полезной!


Prettyke
–убрики:  ѕолезные советы
 расота
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Ћарса   обратитьс€ по имени ƒоброе утро! ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 11:02 (ссылка)
—пасибо ћариночка,очень полезна€ информаци€!
—ветлого дн€,мила€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 11:31ссылка
—пасибо, дорога€!
Mesabi_ArtCafe   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 11:33 (ссылка)
спасибо за полезности, будем здоровы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлександра_ћайска€   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 »юн€ 2012 г. 01:33 (ссылка)
»нформаци€ очень полезна€...ќсобенно люблю зеленые овощи...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку