-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -÷итатник

—казка дл€ души - (0)

Ќаверно, это сказка дл€ души Ц —идеть и представл€ть, что будет позже, ќт мыслей снова бабо...

 ак улучшить мозговое кровообращение - (0)

ћозговое кровообращение – это циркул€ци€ крови по сосудам спинного и головного мозга. ...

яблочный пирог на кефире - (1)

ќдним из вариантов быстрого и вкусного пирога €вл€етс€ €блочный пирог на кефире. ¬се продукты испо...

— ј∆», “џ ’”ƒќ∆Ќ» ? - (1)

  ...

—амое горькое на свете состо€ние- одиночество - (1)

—амое горькое на свете состо€ние- одиночество, —амое длинное на свете рассто€ние-то, что одолет...

 -ћетки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечени€ позитив поэзи€ поэты пп рецепты психологическа€ практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из м€са рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варень€ рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты дл€ мультиварки рецепты закусок рецепты запеканок рецепты из рыбы рецепты кексов рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы дл€ дома советы дл€ семьи туризм упражнени€ дл€ здоровь€ упражнени€ дл€ спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей: 5773
 омментариев: 28326
Ќаписано: 48852



ќставатьс€ здоровым при€тно

ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 09:09 + в цитатник
content-img-620x322 (620x322, 60Kb)

ќставатьс€ здоровым при€тно и просто необходимо. Ёлектронна€ сигарета избавит от поступающих в организм от ее привычных аналогов смол и дыма, а лучшие продукты позабот€тс€ о росте, здоровом блеске волос, о пышной и шикарной шевелюре.


‘асоль. ѕервое место отдано бобовой культуре. ¬олосы будут выгл€деть лучше, если фасоль в свое меню включать посто€нно. » в этом нет никакой загадки или волшебства. ƒело в том, что в фасоли содержатс€ белки, железо, цинк и биотин, что просто необходимо дл€ нормального роста и оздоровлени€ волос.


–ыба. ќмега 3 – вот, чем поистине богата рыба. »менно в этом элементе нуждаютс€ волосы, поэтому одно из самых важных мест в рационе женщины должно быть отдано рыбе. ќт полиненасыщенных жирных кислот напр€мую зависит, будут ли локоны блест€щими и увлаженными.



ћолоко и €йца. ƒабы оставатьс€ здоровым и сильным, телу об€зательно будет нужен белок. Ёто же относитс€ и к волосам. ¬сем известно, что в молоке и €йцах достаточно этого элемента, поэтому можно смело налегать на нежирные кисломолочные продукты и съедать одно вареное €йцо в день, можно перепелиное. Ѕлагодар€ белку волосы останутс€ эластичными и прочными.


ќрехи. ќрехи также заслуживают место в списке самых полезных дл€ волос продуктов. ¬ орех содержатс€ полезные дл€ волос жиры, минералы, витамины, которые сто€т на страже, предотвраща€ ломкость, истончение, укрепл€ют волосы. ¬ день достаточно съесть горсть орехов, волосы при этом получают достаточное количество селена и цинка. Ёто также поможет избежать выпадение волос.


ћорковь. Ќа п€том месте обосновалась морковь, котора€ поддерживает волос не столько волос, как кожи головы. ≈стественный баланс кожи головы поддержит морковь, она же избавит от непри€тного зуда, преждевременного выпадени€ волос. ¬ рыжем овоще содержитс€ бета-каротин и витамин ј, который усваиваетс€ с жирами.


«еленые овощи. ¬итамины ј и —, столь необходимые дл€ волос, содержать в темно-зеленых овощах. »х следует включить в свой рацион. »так, достойное место на столе должны зан€ть: шпинат, брокколи, зеленый перец и зеленый горошек. Ёти вкусные «помощники» помогут избавитьс€ от перхоти, сделают локоны блест€щими и шелковистыми.


”стрицы. Ёто довольно экзотичное блюдо придетс€ тоже полюбить. ”стрицы известны не только как мощный афродизиак, но и как один из наиболее ценных продуктов дл€ здоровь€ волос. ”стрицы – это источник антиоксидантов, цинка. ¬олосы благодар€ таким веществам станов€тс€ сильнее. ”стрицы могут быть заменены и другими морепродуктами, среди которых креветки, мидии.


Ќа десерт не только электронна€ сигарета, но и источники витамина ¬6 – бананы, железа – изюм.


»так, наша трапеза будет не только сытной и вкусной, но и весьма полезной!


Prettyke
–убрики:  ѕолезные советы
 расота
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Ћарса   обратитьс€ по имени ƒоброе утро! ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 11:02 (ссылка)
—пасибо ћариночка,очень полезна€ информаци€!
—ветлого дн€,мила€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 11:31ссылка
—пасибо, дорога€!
Mesabi_ArtCafe   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 »юн€ 2012 г. 11:33 (ссылка)
спасибо за полезности, будем здоровы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлександра_ћайска€   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 »юн€ 2012 г. 01:33 (ссылка)
»нформаци€ очень полезна€...ќсобенно люблю зеленые овощи...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку