Хочется сбросить несколько лишних килограмм к праздникам, а времени на это у вас остается все меньше и меньше? Хотите увидеть результат похудения как можно скорее? Тогда вам поможет одна из экспресс-диет. Вот несколько наиболее популярных и действенных из них.

* Если у вас есть неделя на похудение. Едим супчики. Такая диета подойдет идеально для тех, кто любит первые блюда. Кушаем всю неделю супы на завтрак, обед, и, конечно же, на ужин. Овощные бульоны - то что нужно, а вот мясные - для вас под запретом. Между приемами пищи пьем как можно больше воды. Можно также пить чай и кофе, но, безусловно, без добавок в виде молока или сахара. Если сможете продержаться таким образом неделю, можете скинуть от 2 до 4 кг.

* Время похудения 5 дней. Как похудеть на 3 кг за 5 дней и при этом насытить организм всеми необходимыми микроэлементами, вы узнаете на сайте womenslim.ru. Здесь вы найдете подробное меню на 5 дней с указанием продуктов, которые можно употреблять во время диеты. В основе диеты - система монопитания, когда за одним днем закрепляется определенный вид продуктов.

* Время похудения 4 дня. Берем ручку и начинаем составлять для себя индивидуальное меню. Выглядеть оно будет примерно таким образом.

День первый: кушаем отварной рис и томатный сок. Причем их можно употреблять без количественных ограничений. Только одно «но» - без соли!

День второй: кушаем побольше творога и запиваем его кефиром. При этом - никаких добавок.

День третий: можно кушать куриное филе (отварное) и чай без сахара. Курочку можно также потушить или запечь. Только не жарить.

День четвертый: если три дня вы держались достойно, то теперь можете позволить себе расслабиться. Следует выпивать по небольшому бокалу красного сухого вина в каждый прием пищи. Закусывать его следует сыром (любым). В этот день старайтесь не пить много воды.

Придерживаясь такой диеты, вы станете терять приблизительно по 1 кг за день. А значит, в общей сложности уйдет до 4 кг.

* Время похудения 3 дня.
При большом желании, даже за это короткое время вы сможете добиться неплохих результатов. Вот одна из таких диет.

Творожная диета.
Завтрак: едим одно вареное яйцо и чай без сахара.
Обед: чай и 200 г творога.
На ужин кушаем то же самое, что было и на обед.

Не забывайте также побольше пить воды в течение дня. При подобном строгом режиме питания можно за три дня похудеть на 3 - 5 кг.

Будьте стройными и красивыми!
Prettyke