-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -÷итатник

Ѕез заголовка - (1)

—хемка Ђ¬есны воздушный ароматї(бесшовна€)

¬ыбираем плать€ в горошек на лето - (3)

Ќе знаю, как можно не любить плать€ в горошек! ќни так оживл€ют, создают настроение, омолажи...

∆илет-оверсайз и меланжевый шарф спицами - (0)

Ѕезразмерный комфортный жилет с накладными карманами дополнен Ђлеопардовымї шарфом из фасонной пр€...

„то на самом деле св€зывало Ћуи де ‘юнеса с его Ђэкранной женойї  лод ∆ансак - (1)

„то на самом деле св€зывало Ћуи де ‘юнеса с его Ђэкранной женойї  лод ∆ансак Ёта приветл...

≈вгений Ўишкин и его сказочные картины-гобелены - (1)

≈вгений Ўишкин и его сказочные картины-гобелены ∆ивотные, как люди. ” каждого из них свой хар...

 -ћетки

автоматы онлайн аппараты онлайн вулкан гороскопы диагностика заболеваний интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечени€ позитив поэзи€ поэты пп рецепты психологическа€ практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из м€са рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варень€ рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты из рыбы рецепты кексов рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы дл€ дома советы дл€ семьи туризм упражнени€ дл€ здоровь€ упражнени€ дл€ спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей: 5611
 омментариев: 28116
Ќаписано: 48269



10 «јѕќ¬≈ƒ≈… ¬≈„Ќќ… ћќЋќƒќ—“»

„етверг, 24 январ€ 2013 г. 12:53 + в цитатник
smile-beauty (449x302, 43Kb)

„еловеку генетически гарантированы 120 лет жизни, но наш век короче. японцы живут в среднем до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. ј срок, отпущенный нигерийцам и сомалийцам, и того меньше - до 47 лет. ≈сть "дес€ть заповедей", следу€ которым мы сможем продлить и сделать более при€тной жизнь.

1-я «јѕќ¬≈ƒ№. Ќ≈ ќЅЏ≈ƒј…“≈—№!

¬место привычных дл€ многих 2500 калорий довольствуйтесь 1500. “ем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.  летки быстрее обновл€ютс€, и организм становитс€ менее восприимчивым к болезн€м. ѕитайтесь уравновешенно: ешьте не слишком много, но и не слишком мало.

2-я «јѕќ¬≈ƒ№. ћ≈Ќё ƒќЋ∆Ќќ —ќќ“¬≈“—“¬ќ¬ј“№ ¬ќ«–ј—“”

 аждый возраст нуждаетс€ в разном питании. ” 30-летних женщин морщинки по€в€тс€ позднее, если они регул€рно будут есть печень и орехи. Ћюд€м старше сорока полезен бета-каротин. ѕосле п€тидес€ти лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. ћужчинам старше сорока необходим селен, содержащийс€ в сыре и почках. —елен способствует разр€жению стресса. ѕосле п€тидес€ти, пита€сь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я «јѕќ¬≈ƒ№. Ќј…ƒ»“≈ —≈Ѕ≈ ѕќƒ’ќƒяў”ё –јЅќ“”!

–абота способствует моложавости, утверждают исследователи. “от, кто не работает, обычно выгл€дит лет на п€ть старше своего возраста. Ќекоторые зан€ти€, по мнению социологов, особенно помогают сохранить молодость.   их числу относ€тс€ зан€ти€ музыкой, изучение философии, увлечение живописью.

4-я «јѕќ¬≈ƒ№. Ќј…ƒ»“≈ —¬ќё ѕј–” ¬ ∆»«Ќ»!

Ћюбовь и нежность - лучшие средства против страдани€. ¬ывод исследователей: если дважды в неделю предаватьс€ любви, вы будете выгл€деть на 14 лет моложе. ¬едь при интимных отношени€х в организме вырабатываетс€ гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счасть€. ќн способствует укреплению иммунной системы.

5-я «јѕќ¬≈ƒ№. »ћ≈…“≈ Ќј ¬—≈ —ќЅ—“¬≈ЌЌ”ё “ќ„ ” «–≈Ќ»я!

”твердитесь в ней. ќсознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я «јѕќ¬≈ƒ№. ƒ¬»√ј…“≈—№!

ƒаже 8 минут зан€тий спортом в день продлевают жизнь. ¬ процессе движени€ высвобождаютс€ гормоны роста, выработка которых сокращаетс€ после тридцати лет.

7-я «јѕќ¬≈ƒ№. —ѕ»“≈ ¬ ѕ–ќ’ЋјƒЌќ…  ќћЌј“≈!

ƒоказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остаетс€ молодым. ѕричина заключаетс€ в том, что обмен веществ в организме и про€вление возрастных признаков зависит также и от температуры окружающей среды.

8-я «јѕќ¬≈ƒ№. ¬–≈ћя ќ“ ¬–≈ћ≈Ќ» ЅјЋ”…“≈ —≈Ѕя!

Ќе слишком себ€ ограничивайте, выходите иногда за рамки жестких жизненных правил. ¬ременами, вопреки рекомендаци€м о здоровом образе жизни, позвол€йте себе "запретный" лакомый кусочек. ј если вдруг понравилась нова€ кофточка, забудьте об экономии.

9-я «јѕќ¬≈ƒ№. Ќ≈ ѕ–я„№ Ёћќ÷»»!

Ќе следует всегда подавл€ть в себе гнев! ¬редно посто€нно держать в себе негативные эмоции. »ногда стоит рассказать, что вас огорчило или поспорить с тем, с кем вы не согласны. “от, кто никогда не выплескивает такие эмоции, более подвержен заболевани€м, в том числе и злокачественным опухол€м. —огласно результатам международного тестировани€, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавл€ли гнев.

10-я «јѕќ¬≈ƒ№. “–≈Ќ»–”…“≈ √ќЋќ¬Ќќ… ћќ«√!

¬рем€ от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной де€тельности. «аставл€йте работать головной мозг. “ем самым вы замедл€ете процесс деградации умственных способностей и одновременно активизируете работу сердца, систем кровообращени€ и обмен веществ.
Prettyke
–убрики:   расота
ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



tinarisha   обратитьс€ по имени „етверг, 24 январ€ 2013 г. 13:09 (ссылка)
—пасибо за советы.Ќе дадим себе засохнуть!:)))
0_6302d_acb2bddd_M (300x300, 36Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 25 январ€ 2013 г. 09:15ссылка
ѕожалуйста! Ёто точно))
Ћарса   обратитьс€ по имени ƒобрый день! „етверг, 24 январ€ 2013 г. 13:12 (ссылка)
ќчень хорошие заповеди!
¬сего доброго,ћариночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 25 январ€ 2013 г. 09:15ссылка
—пасибо, Ћарочка! ’орошего дн€!
јльбина_ ано   обратитьс€ по имени „етверг, 24 январ€ 2013 г. 15:42 (ссылка)
—облюдам)) так хочетс€ оставатьс€ молодушкой..!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 25 январ€ 2013 г. 09:17ссылка
≈сли есть желание выгл€деть молодо и красиво - все в наших руках
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку