-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -ћетки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечени€ позитив поэзи€ поэты психологическа€ практика психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из картофел€ рецепты блюд из курицы рецепты блюд из м€са рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варень€ рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты дл€ мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты ликеров рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты соусов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы дл€ дома советы дл€ семьи туризм упражнени€ дл€ здоровь€ упражнени€ дл€ спины фотографы художники цитаты

 -÷итатник

ѕеченье с предсказанием.... - (0)

ѕеченье с предсказанием: три рецепта и готовые бумажки с пожелани€ми! > — давних времен чело...

—ќЅ»–ј“≈Ћ№Ќџ… ќЅ–ј« —Ќ≈∆Ќќ… ‘≈» Ќј ’ј–Ѕ»Ќ— ќћ ‘≈—“»¬јЋ≈ —Ќ≈∆Ќџ’ — ”Ћ№ѕ“”– - (0)

Ќедавно в живописном районе на —олнечном острове г. ’арбин сотни художников по льду и снегу и раб...

—кора€ помощь при боли в спине - эффективные упражнени€. - (0)

Ѕоль в по€снице может по€витьс€ по многим причинам. »ногда она свидетельствует о серьезных н...

 омнатные растени€-талисманы дл€ каждого знака зодиака - (1)

ƒобрый день, мой читатель.  ак и люди, растени€ подчин€ютс€ вли€нию планет. » если вы хотите...

Ќежное сметанное печенье Ђ  чаюї - (0)

Ќежное сметанное печенье Ђ  чаюї: рецепт простейшей домашней выпечка ¬ кулинарном арсенале к...

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 49331



10 «јѕќ¬≈ƒ≈… ¬≈„Ќќ… ћќЋќƒќ—“»

„етверг, 24 январ€ 2013 г. 12:53 + в цитатник
smile-beauty (449x302, 43Kb)

„еловеку генетически гарантированы 120 лет жизни, но наш век короче. японцы живут в среднем до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. ј срок, отпущенный нигерийцам и сомалийцам, и того меньше - до 47 лет. ≈сть "дес€ть заповедей", следу€ которым мы сможем продлить и сделать более при€тной жизнь.

1-я «јѕќ¬≈ƒ№. Ќ≈ ќЅЏ≈ƒј…“≈—№!

¬место привычных дл€ многих 2500 калорий довольствуйтесь 1500. “ем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.  летки быстрее обновл€ютс€, и организм становитс€ менее восприимчивым к болезн€м. ѕитайтесь уравновешенно: ешьте не слишком много, но и не слишком мало.

2-я «јѕќ¬≈ƒ№. ћ≈Ќё ƒќЋ∆Ќќ —ќќ“¬≈“—“¬ќ¬ј“№ ¬ќ«–ј—“”

 аждый возраст нуждаетс€ в разном питании. ” 30-летних женщин морщинки по€в€тс€ позднее, если они регул€рно будут есть печень и орехи. Ћюд€м старше сорока полезен бета-каротин. ѕосле п€тидес€ти лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. ћужчинам старше сорока необходим селен, содержащийс€ в сыре и почках. —елен способствует разр€жению стресса. ѕосле п€тидес€ти, пита€сь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я «јѕќ¬≈ƒ№. Ќј…ƒ»“≈ —≈Ѕ≈ ѕќƒ’ќƒяў”ё –јЅќ“”!

–абота способствует моложавости, утверждают исследователи. “от, кто не работает, обычно выгл€дит лет на п€ть старше своего возраста. Ќекоторые зан€ти€, по мнению социологов, особенно помогают сохранить молодость.   их числу относ€тс€ зан€ти€ музыкой, изучение философии, увлечение живописью.

4-я «јѕќ¬≈ƒ№. Ќј…ƒ»“≈ —¬ќё ѕј–” ¬ ∆»«Ќ»!

Ћюбовь и нежность - лучшие средства против страдани€. ¬ывод исследователей: если дважды в неделю предаватьс€ любви, вы будете выгл€деть на 14 лет моложе. ¬едь при интимных отношени€х в организме вырабатываетс€ гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счасть€. ќн способствует укреплению иммунной системы.

5-я «јѕќ¬≈ƒ№. »ћ≈…“≈ Ќј ¬—≈ —ќЅ—“¬≈ЌЌ”ё “ќ„ ” «–≈Ќ»я!

”твердитесь в ней. ќсознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я «јѕќ¬≈ƒ№. ƒ¬»√ј…“≈—№!

ƒаже 8 минут зан€тий спортом в день продлевают жизнь. ¬ процессе движени€ высвобождаютс€ гормоны роста, выработка которых сокращаетс€ после тридцати лет.

7-я «јѕќ¬≈ƒ№. —ѕ»“≈ ¬ ѕ–ќ’ЋјƒЌќ…  ќћЌј“≈!

ƒоказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остаетс€ молодым. ѕричина заключаетс€ в том, что обмен веществ в организме и про€вление возрастных признаков зависит также и от температуры окружающей среды.

8-я «јѕќ¬≈ƒ№. ¬–≈ћя ќ“ ¬–≈ћ≈Ќ» ЅјЋ”…“≈ —≈Ѕя!

Ќе слишком себ€ ограничивайте, выходите иногда за рамки жестких жизненных правил. ¬ременами, вопреки рекомендаци€м о здоровом образе жизни, позвол€йте себе "запретный" лакомый кусочек. ј если вдруг понравилась нова€ кофточка, забудьте об экономии.

9-я «јѕќ¬≈ƒ№. Ќ≈ ѕ–я„№ Ёћќ÷»»!

Ќе следует всегда подавл€ть в себе гнев! ¬редно посто€нно держать в себе негативные эмоции. »ногда стоит рассказать, что вас огорчило или поспорить с тем, с кем вы не согласны. “от, кто никогда не выплескивает такие эмоции, более подвержен заболевани€м, в том числе и злокачественным опухол€м. —огласно результатам международного тестировани€, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавл€ли гнев.

10-я «јѕќ¬≈ƒ№. “–≈Ќ»–”…“≈ √ќЋќ¬Ќќ… ћќ«√!

¬рем€ от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной де€тельности. «аставл€йте работать головной мозг. “ем самым вы замедл€ете процесс деградации умственных способностей и одновременно активизируете работу сердца, систем кровообращени€ и обмен веществ.
Prettyke
–убрики:   расота
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

tinarisha   обратитьс€ по имени „етверг, 24 январ€ 2013 г. 13:09 (ссылка)
—пасибо за советы.Ќе дадим себе засохнуть!:)))
0_6302d_acb2bddd_M (300x300, 36Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 25 январ€ 2013 г. 09:15ссылка
ѕожалуйста! Ёто точно))
Ћарса   обратитьс€ по имени ƒобрый день! „етверг, 24 январ€ 2013 г. 13:12 (ссылка)
ќчень хорошие заповеди!
¬сего доброго,ћариночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 25 январ€ 2013 г. 09:15ссылка
—пасибо, Ћарочка! ’орошего дн€!
јльбина_ ано   обратитьс€ по имени „етверг, 24 январ€ 2013 г. 15:42 (ссылка)
—облюдам)) так хочетс€ оставатьс€ молодушкой..!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 25 январ€ 2013 г. 09:17ссылка
≈сли есть желание выгл€деть молодо и красиво - все в наших руках
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку