-Цитатник

Слоеное тесто. Как приготовить дрожжевое и бездрожжевое слоеное тесто в домашних условиях - (0)

http://www.perchinka-khozyayushka.ru/attachments/Image/88801673_4854181_82705976_3925073_sloenoetest...

Удачные кадры, снятые в нужный момент... - (0)

19 зубодробительных кадров, которые удалось сделать чисто случайно... Смешные моменты, у...

Мудрые мысли 7 - (0)

Мудрые мысли У человека нет возможности всем делать добро, но у него есть возможность никому ...

Упражнения для предотвращения судорог конечностей - (1)

Совсем недавно мы уже говорили о судорогах в ногах и способах их снятия. Дело в том, что это...

Ирина Самарина-Лабиринт. Ты же девочка... - (0)

Ирина Самарина-Лабиринт. Ты же девочка... Я помню, зайчики вокруг, мышата, белочки… Пло...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 30460

20 причин полюбить бананы

Среда, 24 Апреля 2013 г. 17:18 + в цитатник
banany (300x225, 16Kb) Большое количество полезных веществ делают бананы обязательным элементом вашего здорового рациона. Кроме этого, что может быть проще, держать в холодильнике связку бананов, чтобы быстрый перекус всегда был под рукой. А чтобы вы окончательно влюбились в это заморское лакомство, перечислим все полезные свойства бананов.

В бананах содержится много клетчатки, что благотворно влияет на процесс пищеварения. Сахароза и фруктоза обеспечивает организм большим запасом энергии, что позволит вам тренироваться дольше обычного и не чувствовать усталости. Кроме этого у банана имеется еще 20 причин, чтобы сделать его продуктом номер один.

1. Борьба с депрессией. В банане содержится большое количество триптофана - вещества, которое в организме расщепляется на серотонин. Как известно серотонин - один из нейромедиаторов, вызывающих ощущение счастья. Поэтому, кушая бананы, вы сможете улучшить свое настроение.

2. Источник энергии. Поглощая бананы перед тренировкой, вы обеспечиваете себя достаточным запасом энергии, чтобы заниматься наиболее эффективно. Благодаря бананам вам не нужно будет переживать так же и об уровне сахара в крови.

3. Безопасность. Так же благодаря бананам вы обезопасите себя от возможных судорог икроножных мышц во время тренировок.

4. Укрепление. Бананы способны задерживать кальций в организме. Таким образом, он не выходит из тела вместе с мочой, а остается в организме и укрепляет ваши кости.

5. Бананы для девушек. Опять-таки благодаря серотонину и другим полезным веществам, бананы отлично снимают симптомы ПМС. Съев банан, вы избавитесь от напряжения и плохого настроения так же благодаря тому, что уровень сахара у вас в крови увеличится.

6. Здоровье. Бананы не только улучшают настроение. Они благотворно влияют на нервную систему, предотвращают появление отеков, помогают избавиться от лишнего веса и даже защищают от развития сахарного диабета.

7. Благодаря большому количеству железа, входящего в состав, бананы - просто незаменимый продукт для страдающих анемией.

8. Калий, который входит в состав бананов, помогает значительно уменьшить риск инфаркта и инсульта, улучшает состояние кровяных сосудов и борется с гипертонией.

9. Бананы улучшают пищеварение не только благодаря клетчатке. Пектины и хелаты, входящие в их состав, выводят токсины и другие вредные вещества из организма, что улучшает пищеварение.

10. Еще одно полезное свойство бананов - улучшение микрофлоры кишечника. Бананы стимулируют развитие полезных бактерий пищеварительной системе, а благодаря ферментам, входящим в состав бананов, питательные вещества, поступающие с другой пищей, усваиваются организмом гораздо быстрее.

11. Благодаря волокнистой структуре бананы улучшают пищеварение, что помогает избавиться от запоров.

12. Бананы - прекрасный восстанавливающий продукт, если вы некоторое время страдали от диареи.

13. Так же бананы помогают избавиться от изжоги.

14. Бананы рекомендуют употреблять при язве желудка, так как, покрывая его, они защищают стенки желудка от агрессивных кислот в пище.

15. Кроме всего прочего в состав бананов входят антиоксиданты, которые защищают организм от вредных радикалов и повышают иммунитет.

16. Как уже было сказано, бананы стабилизируют уровень сахара в крови, что так же помогает избавиться от тошноты.

17. Бананы приносят пользу не только в виде пищи. Используйте кожуру банана, чтобы утихомирить зуд от укуса насекомого - достаточно приложить к укусу кожуру ее внутренней стороной.

18. Бананы даже помогают пережить сильную жару. Оказывается, они способны понижать температуру тела, что поможет вам, если у вас лихорадка или вам просто жарко.

19. Благодаря бананам можно даже бросить курить. Большое количество витаминов, а так же магний и калий помогают быстрее вывести никотин из организма и адаптироваться к его отсутствию.

20. Бананы делают людей умнее. Высокий уровень калия делает вас более восприимчивым к новой информации, что поможет подготовиться к экзамену гораздо быстрее и эффективнее.
Prettyke
Рубрики:  Интересное
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



Mesabi_ArtCafe   обратиться по имени Среда, 24 Апреля 2013 г. 17:53 (ссылка)
вкусно и полезно :)
Ответить С цитатой В цитатник
Ларса   обратиться по имени Добрый вечер! Среда, 24 Апреля 2013 г. 19:15 (ссылка)
Для меня,полезная информация!
Радости,милая!
Ответить С цитатой В цитатник
Wild_Katze   обратиться по имени Среда, 24 Апреля 2013 г. 20:10 (ссылка)
Слова похвалы тем или иным продуктам стоит воспринимать критически, вспомнив о том, что каждый из ратующих о пользе той или иной пищи, очень часто имеет немалую долю от прибыли.
Не знаю, как вы, а я уже давно убедилась: если мне что-то очень уж интенсивно навязывают, впаривают и втюхивают, то перед глазами должен сразу загораться красный свет. Особенно это касается продуктов, лекарств и всевозможной косметики. Потому что твое личное благополучие и здоровье продавцам до лампочки, они думают только о прибыли.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку