Очень большое количество диет имеется для людей, которые очень хотят похудеть. И большинство из них считают, что не желательно кушать в вечернее время. Однако, на сколько можно похудеть, если не есть после 6 и с чем связано данное ограничение?

Прежде всего в это время значительно снижается двигательная активность у многих людей. А большинство тружеников, когда приходят после рабочего дня домой, усаживаются кушать перед телевизором и наедаются за весь день. А поскольку после еды у организма нет возможности потратить полученную с пищей энергию, то эти калории откладываются в виде жира.

Кроме того, пищеварительные органы вечером уже не переваривают пищу так активно и потому она почти не усваивается.

Так на сколько килограмм можно похудеть не кушая после шести часов вечера

Ответить на данный вопрос довольно сложно, поскольку это будет зависеть от нескольких факторов. Ведь есть люди, работающие вечером или после работы занимающиеся в спортзалах, гуляющих на свежем воздухе. Поскольку они бодрствуют в вечернее время суток, то у них происходит расходование части энергии. Это означает, что отвечая на вопрос о количестве потерянных килограммов при отсутствии приема пищи после шести можно сказать, что подход должен быть индивидуальным. Кто-то способен сбросить и до пятнадцати килограмм за 2 месяца, а кому-то удается сбросить всего 1 килограмм за неделю. Однако очень редко можно встретить человека, на которого не оказывает действия данный метод похудения: хотя бы какой-то результат, но имеется.

Если вы не находитесь на диете, в целом после шести кушать можно, однако постарайтесь воздержаться от приема слишком тяжелой пищи с большим количеством калорий, лучше пусть это будет легкий ужин. Кроме того, лучше не ложиться спать сразу после хорошего ужина, поскольку между сном и последней трапезой должно пройти минимум три часа.

Как быстро вы сможете похудеть не принимая пищу после шести

Что касается того, насколько быстро можно ощутить результаты - слишком быстрого похудения не стоит ожидать от данной методики. Как правило, результат будет зависеть от того, какие особенности имеет организм человека, потому весьма сложно точно сделать прогноз о числе сброшенных килограмм за какой-либо промежуток времени. В целом ощутимый результат можно заметить через несколько месяцев. Данная диета хороша не только тем, что вы будете худеть, но вы также заметите, что у вас прошла тяжесть в животе, а утром у вас будет небывалая ранее легкость и хорошее самочувствие.

Принимая решение о том, чтобы не кушать после шести, вам нужно понимать, что это не просто диета, а изменение образа жизни. При этом следует пить много жидкости и утром хорошо завтракать.

Со временем это войдет в привычку и вечер без еды будет несложно переносить.

Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, попробуйте диету АВС на 50 дней, правила и меню которой вы сможете узнать на сайте http://evehealth.ru/dieta-avs-50-dney-plavnoe-i-ehkstrennoe-snizhenie-vesa/. Данная диета еще называется "Светофор" и она не требует голодовок или тяжелых занятий спортом.