Вкусно и очень аппетитно,можно готовить каждый день для всей семьи. Свинина в сметанном соусе на с...
Гимнастика для печени - (0)Оздоровление печени и организма в целом без спорта невозможно. Так считают Маматов – ц...
Печенье с предсказанием.... - (0)Печенье с предсказанием: три рецепта и готовые бумажки с пожеланиями! > С давних времен чело...
СОБИРАТЕЛЬНЫЙ ОБРАЗ СНЕЖНОЙ ФЕИ НА ХАРБИНСКОМ ФЕСТИВАЛЕ СНЕЖНЫХ СКУЛЬПТУР - (0)Недавно в живописном районе на Солнечном острове г. Харбин сотни художников по льду и снегу и раб...
Скорая помощь при боли в спине - эффективные упражнения. - (0)Боль в пояснице может появиться по многим причинам. Иногда она свидетельствует о серьезных н...
Делаем массаж пальцев рук при депрессии |
Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает обычный массаж рук.
Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней являются своеобразными окнами здоровья. Каждый палец отвечает за свой определенный орган.
* Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.
* Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.
* Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.
* Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.
* Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.
В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.
Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.
Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.
Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.
Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.
Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.
Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.
Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.
Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.
И в заключение попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.
Рубрики: | Красота |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |