-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -÷итатник

ѕростуда начинаетс€ с ног! - (0)

≈сли иммунитет недостаточно сильный, то малейшее переохлаждение ног сразу приведЄт к простуд...

»грушечные собачки крючком - (1)

¬€заные собачки. ќписание јвтор: Ќаст€ “райно 2. 3. 4.

Ќеожиданные значени€ слов и выражений - (0)

” некоторых слов и выражений, которые мы используем в нашей речи ежедневно, потр€сающа€ истори€, о ...

Ѕабушкины рецепты с желатином от морщин! - (1)

¬ы думаете, только сейчас женщины узнали, что желатин полезен дл€ кожи? Ќет! ≈щЄ наши бабушк...

ћудрые мысли 10 - (0)

Ќекоторые могут быстро наверстать большую часть упущенного, если они действуют. Ќо признание...

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей: 2993
 омментариев: 19444
Ќаписано: 31988

¬ысокое давление - кушайте 10 продуктов

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 08:08 + в цитатник
77777 (438x411, 45Kb)


1. ќбезжиренный творог способствует укреплению сердца, расширению сосудов, €вл€етс€ источником кальци€, магни€ и кали€.  аждый день следует есть не менее 100 грамм творога.

2. ¬ красном болгарском перце содержитс€ рекордное количество витамина —. » гипертоникам необходимо его кушать при любой возможности. ≈сли каждый день съедать 2 свежих перца, то это может покрыть потребность организма в витамине —.

3. Ћосось - €вл€етс€ источником омега-3 жирных кислот и прекрасно помогает снижать высокое давление. —ледуент употребл€ть его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

4. ќвс€на€ каша должна присутствовать в меню гипертоника каждое утро.  ак показали исследовани€, что овес - €вл€етс€ источником пополнени€ организма селеном, а также в нем много клетчатки.

5. “ыквенные семечки помогут восполнить дефицит цинка и избавить вас от инфаркта. ƒостаточно будет съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

6.  акао способствует улучшению состо€ни€ сосудов. ќднако следует учесть, что это калорийный напиток. ƒостаточно будт 1-2 чашек в неделю, не больше.

7. ¬ обезжиренном молоке содержитс€ калий, кальций, магний, витамины и оно помогает улучшить состо€ние гипертоника. ћожно пить до трех стаканов в день.

8. √орький шоколад способствует укреплению сердечной мышцы, в нем содержатс€ антиоксиданты и он способен понизить давление на 5-10 мм. Ќо не следует его кушать в больших количествах.

9. ¬ миндале содержатс€ моножиры и он снижает уровень холестерина. ¬ этом орехе есть калий, магний, витамин ≈ - это все то, что требуетс€ дл€ понижени€ давлени€.

10. «еленый чай, если его употребл€ть регул€рно, раствор€ет холестериновые пробки. ќн содержит много антиоксидантов, преп€тствует процессу старени€ организма. ¬ японии практически не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.
Prettyke
–убрики:   расота
ћетки:  

ѕроцитировано 16 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



Ћарса   обратитьс€ по имени ƒоброе утро! „етверг, 23 »юн€ 2016 г. 09:08 (ссылка)
ѕолезна€ информаци€!
’орошего дн€,ћариночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ƒоброе утро!

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 09:57ссылка
—пасибо, Ћарочка!
¬сего самого доброго!
Ipola   обратитьс€ по имени „етверг, 23 »юн€ 2016 г. 16:25 (ссылка)
√ипертонику не сниз€т, а если просто повысилось - помогут.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени „етверг, 23 »юн€ 2016 г. 16:26 (ссылка)
Prettyke, давай знакомитьс€, ћариночка! я »рина, хот€ это везде написано... ѕросто так удобнее общатьс€. ѕопробую вз€ть в друзь€, не знаю, получитс€ ли, но попробую.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 17:15ссылка
ќчень при€тно!
я попробовала ¬ас в друзь€ добавить - не получаетс€. ћожно попробовать стать ѕ„ друг друга.
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 17:12ссылка
ћне никак, ни в друзь€, ни в ѕ„, на почту не приход€т, подписыватьс€ уже устала. Ќадоело всЄ.
ѕерейти к дневнику

—уббота, 25 »юн€ 2016 г. 19:23ссылка
” мен€ тоже, почему-то не получаетс€. ѕишетс€, что нельз€ добавить больше, чем 750 друзей. » в ѕ„ не пускает. ¬идимо у нас по 750 уже есть)
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 16:15ссылка
Ќе знаю. ћне кажетс€ меньше. Ћи–у считает иначе. ƒавно уже не разрешает добавл€ть, даже если удал€ю других.
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 23 »юн€ 2016 г. 17:28 (ссылка)
—пасибо за полезные советы! ÷итирую.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 25 »юн€ 2016 г. 19:24ссылка
Ѕлагодарю за цитирование!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку