-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты личное мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечения позитив поэзия поэты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты для мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты ликеров рецепты напитков рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы для дома советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -Цитатник

Август - тоже лето! Ирина Расшивалова - (0)

Август — это всё же, тоже лето, Хоть его осталось маловато, Меньше солнца стало, меньше свет...

Готовим персиковый ликер в домашних условиях - (2)

Прозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом – роскошный напиток для дружеского засто...

Как просто сшить платье в греческом стиле - (1)

Что потребуется: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от пяток до плеч (если вам надо ...

Заливной пирог на сметане с вишней - (0)

Простой пирог без сложной формовки и украшения, но благодаря ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...

Случайный взгляд. Ирина Расшивалова - (1)

Случайный взгляд - предвестник встречи? Начало новых отношений? Иль будет просто не замечен, Сред...

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 49643


Высокое давление - кушайте 10 продуктов

Четверг, 23 Июня 2016 г. 08:08 + в цитатник
77777 (438x411, 45Kb)


1. Обезжиренный творог способствует укреплению сердца, расширению сосудов, является источником кальция, магния и калия. Каждый день следует есть не менее 100 грамм творога.

2. В красном болгарском перце содержится рекордное количество витамина С. И гипертоникам необходимо его кушать при любой возможности. Если каждый день съедать 2 свежих перца, то это может покрыть потребность организма в витамине С.

3. Лосось - является источником омега-3 жирных кислот и прекрасно помогает снижать высокое давление. Следуент употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

4. Овсяная каша должна присутствовать в меню гипертоника каждое утро. Как показали исследования, что овес - является источником пополнения организма селеном, а также в нем много клетчатки.

5. Тыквенные семечки помогут восполнить дефицит цинка и избавить вас от инфаркта. Достаточно будет съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

6. Какао способствует улучшению состояния сосудов. Однако следует учесть, что это калорийный напиток. Достаточно будт 1-2 чашек в неделю, не больше.

7. В обезжиренном молоке содержится калий, кальций, магний, витамины и оно помогает улучшить состояние гипертоника. Можно пить до трех стаканов в день.

8. Горький шоколад способствует укреплению сердечной мышцы, в нем содержатся антиоксиданты и он способен понизить давление на 5-10 мм. Но не следует его кушать в больших количествах.

9. В миндале содержатся моножиры и он снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что требуется для понижения давления.

10. Зеленый чай, если его употреблять регулярно, растворяет холестериновые пробки. Он содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии практически не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.
Prettyke
Рубрики:  Красота
Метки:  

Процитировано 17 раз
Понравилось: 5 пользователям

Ларса   обратиться по имени Доброе утро! Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:08 (ссылка)
Полезная информация!
Хорошего дня,Мариночка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Доброе утро!

Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:57ссылка
Спасибо, Ларочка!
Всего самого доброго!
Ipola   обратиться по имени Четверг, 23 Июня 2016 г. 16:25 (ссылка)
Гипертонику не снизят, а если просто повысилось - помогут.
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Четверг, 23 Июня 2016 г. 16:26 (ссылка)
Prettyke, давай знакомиться, Мариночка! Я Ирина, хотя это везде написано... Просто так удобнее общаться. Попробую взять в друзья, не знаю, получится ли, но попробую.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 23 Июня 2016 г. 17:15ссылка
Очень приятно!
Я попробовала Вас в друзья добавить - не получается. Можно попробовать стать ПЧ друг друга.
Перейти к дневнику

Пятница, 24 Июня 2016 г. 17:12ссылка
Мне никак, ни в друзья, ни в ПЧ, на почту не приходят, подписываться уже устала. Надоело всё.
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Июня 2016 г. 19:23ссылка
У меня тоже, почему-то не получается. Пишется, что нельзя добавить больше, чем 750 друзей. И в ПЧ не пускает. Видимо у нас по 750 уже есть)
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 16:15ссылка
Не знаю. Мне кажется меньше. ЛиРу считает иначе. Давно уже не разрешает добавлять, даже если удаляю других.
Akmaya   обратиться по имени Четверг, 23 Июня 2016 г. 17:28 (ссылка)
Спасибо за полезные советы! Цитирую.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Июня 2016 г. 19:24ссылка
Благодарю за цитирование!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку