-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

Причины и симптомы высокого нижнего артериального давления - (1)

Почему повышается диастолическое давление, определить не просто. Обычно это требует ко...

Салат «Песцовая шубка» - (1)

Приготовим очень вкусный и нежный салат «Песцовая шубка», который будет центральным украшением празд...

Моё недельное расписание ухода за лицом - (0)

  ...

Как сделать смузи для зимы - (0)

Наступила пора приготовить смузи для иммунной системы, чтобы не болеть в холодное время года. Че...

Йога для похудения - (0)

  ...

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 4077
Комментариев: 23603
Написано: 39572


Массаж и гимнастика для молодости лица

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 16:03 + в цитатник
gimnastika-lica2 (700x421, 244Kb)

Массаж и гимнастика помогут от большинства женских проблем, причем начиная от целлюлита и заканчивая морщинками на лице. Если делать массаж регулярно, то можно улучшить кровообращение, снизить отечность и дряблость кожи, а при помощи упражнений (несмотря на их некоторую комичность) - укрепить мышцы и подтянуть овал лица.

Как делать массаж лица?

gimnastika-lica1 (236x327, 13Kb) Главное правило массажа лица - его нужно делать только по массажным линиям, причем легкими, немного поглаживающими движениями (см. фото). Процедура займет 10-15 минут, при этом парочки сеансов будет недостаточно. Массаж нужно делать курсом 10 дней подряд, затем возобновить эти процедуры через неделю.

* Перед массажем за полчаса хорошо сделать горячий компресс на травах для лица, дабы прогреть мышцы и были более подвержены массажным действиям.

* Не стоит допускать попадания волос под пальцы — лучше убрать их под шапочку или косынку.

* Руки непременно следует промыть, вычистить из-под ногтей всю грязь, в противном случае можно легко занести инфекцию.

* Перед начало массажа наносим на лицо специальный крем или масло. При этом следует помнить, что кожа на лице — достаточно нежная и деликатная, поэтому может отреагировать на составляющие массажного средства аллергической реакцией. Потому не лишним будет протестировать предварительно средство на запястье.

* Делаем массаж, переходя от одного участка к другому, надо уметь совершать этот правильный переход: подушечками пальцев надавливаем на височную область, которая является центром всех обменных процессов в клетках кожи лица.

Как делать гимнастику от морщин для лица?

Есть целый курс упражнений, который разработан специально для подтяжки мышц лица (имеется много методик, к примеру, от Кэрол Мадджио). Делать их нужно ежедневно или хотя бы через день, стараясь уделять им не менее 10 минут. Лучше делать упражнения перед зеркалом. Вот наиболее простые из них:


1. Представляем, что во рту у нас шарик из воздуха. Катаем его во рту в разных направлениях.

2. Сжимаем плотно губы, надавливая пальцами на щеки таким образом, чтобы воздух не выходил. При этом считаем до десяти.

3. Приоткрываем рот, выставляем вперёд нижнюю челюсть и двигаем ею вправо-влево. Темп постепенно увеличиваем.

4. Высовываем язык и оттягиваем его вниз. При этом пытаемся произносить звук «а», как будто дразнитесь.


Если выполнять данную гимнастику в комплексе с лифтинг-масками, можно получить просто потрясающий эффект.
gimnastika-lica (600x338, 159Kb)

Prettyke
Рубрики:  Красота
Метки:  

Процитировано 4 раз
Понравилось: 8 пользователям



Ipola   обратиться по имени Вторник, 20 Декабря 2016 г. 17:24 (ссылка)
Спасибо, Мариночка! Женщине всегда пригодится!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 17:31ссылка
Хорошо делать массаж и гимнастику для лица. Укрепляют мышцы и подтягивают овал лица.
Перейти к дневнику

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 17:33ссылка
Я знаю об этом, писала не раз! Благодарю!
svetikya   обратиться по имени Вторник, 20 Декабря 2016 г. 17:58 (ссылка)
С благодарностью!
732024анимац_ШАРИК КАЧАЕТСЯ (240x320, 291Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Вторник, 20 Декабря 2016 г. 18:09 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
strange_bird73   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2016 г. 10:15 (ссылка)
спасибо,возьму на заметку
Ответить С цитатой В цитатник
Альбина_Кано   обратиться по имени Четверг, 22 Декабря 2016 г. 12:11 (ссылка)
Благо Дарю, Мариночка!
Ответить С цитатой В цитатник
Emerald_Cool   обратиться по имени Добрый день! Вторник, 27 Декабря 2016 г. 15:04 (ссылка)
Спасибо, Маришка! Нужно заботиться о себе!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку