-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн вулкан гороскопы диагностика заболеваний здоровье игровые автоматы интересное о животных интересные люди интересные места планеты интересные факты клуб вулкан лечение заболеваний мудрости мудрые мысли онлайн развлечения позитив полезные советы поэзия пп рецепты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты рецепты блюд из курицы рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов советы для дома советы для женщин советы для здоровья советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для позвоночника упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -Цитатник

ДЕТЕНЫШ БОЛЬШОЙ ПАНДЫ И САМЕЦ В ПАРКЕ ДИКОЙ ПРИРОДЫ ЯПОНСКОЙ ПРЕФЕКТУРЫ ВАКАЯМА - (0)

  ...

5 жизненных мини-уроков - (1)

5 жизненных мини-уроков Как гласит восточная мудрость, если ученик готов, учитель появится. ...

Базовая очистка, включающая в себя элементы массажа - (0)

https://i3.wampi.ru/2019/02/18/BAZOVAY-OCISTKA-VKLYCAYSAY-V-SEBY-ELEMENTY-MASSAZA1.jpg  ...

Иди, присядь со мной, мой верный Ангел... - (3)

Иди, присядь со мной, мой верный Ангел... Иди, присядь со мной, мой верный Ангел Невидим...

ЯРКИЕ НОВОГОДНИЕ НОЧНЫЕ ВИДЫ В ГОРОДАХ КИТАЯ. - (1)

Во время праздника Весны /китайский Новый год по лунному календарю/ китайские города красочно и р...

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 41900


Массаж и гимнастика для молодости лица

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 16:03 + в цитатник
gimnastika-lica2 (700x421, 244Kb)

Массаж и гимнастика помогут от большинства женских проблем, причем начиная от целлюлита и заканчивая морщинками на лице. Если делать массаж регулярно, то можно улучшить кровообращение, снизить отечность и дряблость кожи, а при помощи упражнений (несмотря на их некоторую комичность) - укрепить мышцы и подтянуть овал лица.

Как делать массаж лица?

gimnastika-lica1 (236x327, 13Kb) Главное правило массажа лица - его нужно делать только по массажным линиям, причем легкими, немного поглаживающими движениями (см. фото). Процедура займет 10-15 минут, при этом парочки сеансов будет недостаточно. Массаж нужно делать курсом 10 дней подряд, затем возобновить эти процедуры через неделю.

* Перед массажем за полчаса хорошо сделать горячий компресс на травах для лица, дабы прогреть мышцы и были более подвержены массажным действиям.

* Не стоит допускать попадания волос под пальцы — лучше убрать их под шапочку или косынку.

* Руки непременно следует промыть, вычистить из-под ногтей всю грязь, в противном случае можно легко занести инфекцию.

* Перед начало массажа наносим на лицо специальный крем или масло. При этом следует помнить, что кожа на лице — достаточно нежная и деликатная, поэтому может отреагировать на составляющие массажного средства аллергической реакцией. Потому не лишним будет протестировать предварительно средство на запястье.

* Делаем массаж, переходя от одного участка к другому, надо уметь совершать этот правильный переход: подушечками пальцев надавливаем на височную область, которая является центром всех обменных процессов в клетках кожи лица.

Как делать гимнастику от морщин для лица?

Есть целый курс упражнений, который разработан специально для подтяжки мышц лица (имеется много методик, к примеру, от Кэрол Мадджио). Делать их нужно ежедневно или хотя бы через день, стараясь уделять им не менее 10 минут. Лучше делать упражнения перед зеркалом. Вот наиболее простые из них:


1. Представляем, что во рту у нас шарик из воздуха. Катаем его во рту в разных направлениях.

2. Сжимаем плотно губы, надавливая пальцами на щеки таким образом, чтобы воздух не выходил. При этом считаем до десяти.

3. Приоткрываем рот, выставляем вперёд нижнюю челюсть и двигаем ею вправо-влево. Темп постепенно увеличиваем.

4. Высовываем язык и оттягиваем его вниз. При этом пытаемся произносить звук «а», как будто дразнитесь.


Если выполнять данную гимнастику в комплексе с лифтинг-масками, можно получить просто потрясающий эффект.
gimnastika-lica (600x338, 159Kb)

Prettyke
Рубрики:  Красота
Метки:  

Процитировано 4 раз
Понравилось: 8 пользователям



Ipola   обратиться по имени Вторник, 20 Декабря 2016 г. 17:24 (ссылка)
Спасибо, Мариночка! Женщине всегда пригодится!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 17:31ссылка
Хорошо делать массаж и гимнастику для лица. Укрепляют мышцы и подтягивают овал лица.
Перейти к дневнику

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 17:33ссылка
Я знаю об этом, писала не раз! Благодарю!
svetikya   обратиться по имени Вторник, 20 Декабря 2016 г. 17:58 (ссылка)
С благодарностью!
732024анимац_ШАРИК КАЧАЕТСЯ (240x320, 291Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Вторник, 20 Декабря 2016 г. 18:09 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
strange_bird73   обратиться по имени Среда, 21 Декабря 2016 г. 10:15 (ссылка)
спасибо,возьму на заметку
Ответить С цитатой В цитатник
Альбина_Кано   обратиться по имени Четверг, 22 Декабря 2016 г. 12:11 (ссылка)
Благо Дарю, Мариночка!
Ответить С цитатой В цитатник
Emerald_Cool   обратиться по имени Добрый день! Вторник, 27 Декабря 2016 г. 15:04 (ссылка)
Спасибо, Маришка! Нужно заботиться о себе!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку