-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечения позитив поэзия поэты пп рецепты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты для мультиварки рецепты закусок рецепты запеканок рецепты из рыбы рецепты кексов рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы для дома советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -Цитатник

4 моих любимых упражнения, которые уберут дряблый живот и бока, результат увидите через 10 дней - (0)

Всего 5 минут в день простой и приятной тренировки помогут вам убрать живот, стать стройнее ...

Как вернуть упругий овал лица - (1)

С возрастом кожа теряет свою эластичность и упругость. Вернуть прежнюю форму лица можно толь...

Пляжное парео на бретелях: выкройки - (3)

Шикарное пляжное платье за полчаса 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Ходьба с хлопками в ладоши. Простое упражнение для оздоровления организма и хорошего самочувствия - (1)

Все мы знаем, что ежедневная ходьба пешком очень полезна и если мы хотим долгое время остава...

Японское упражнение, которое поможет убрать складки на спине и исправить осанку - (1)

Многие из нас во время занятия спортом, не уделяют внимания нашей спине, считая, что это не ...

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 48462



Упражнения для улучшения зрения

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:24 + в цитатник
zrenie3 (640x417, 172Kb)

Важно понимать, что зрение зависит от мышц, которые окружают хрусталик. Подобно тому, как можно накачивать мышцы на ногах и на руках с помощью физических упражнений, также и мышцы глаз можно развивать, таким образом улучшая свое зрение.

Если человек, поранив ногу сразу станет вести неподвижный образ жизни, то с течением времени, его ноги начнут отказываться работать. Также и с глазами, если при ухудшении зрения носить очки, не делая большие ничего, зрение начнет постепенно ухудшаться.

Если Ваше зрение еще не настолько плохое, то скорее начинайте делать гимнастику для глаз, используя эту простую таблицу.
zrenie2 (640x480, 170Kb)

Также, важно при восстановлении зрения:

- Избегать сильной нагрузки на глаза, спать днём (или просто закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа)
- Делать зарядку для глаз
- Отказаться от очков полностью (если зрение еще поддается лечению)
- Делать массаж глаз по специальным точкам
- Соблюдать режим дня (ложиться в 10-00 вставать до восхода Солнца)
- Гулять без очков и смотреть вдаль
- Соблюдать диету (отказать от жирного, мучного, жареного, соленого, копченого), употреблять морковный сок с несколькими капельками оливкового масла, чернику
- Промывать глаза теплой водой
- Отказаться от компьютера после 19-00 вечера
- Занимайтесь расслаблением и отдыхом
- Избегайте тяжелых физических нагрузок и стресса.
zrenie1 (640x480, 56Kb)
Рубрики:  Здоровье
Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям



Mjja   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:45 (ссылка)
а если у человека на глазах сделана операция . нужно только получать совет врача
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Доброго вечера!

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:16ссылка
Совершенно правильно!
В таких случаях только надо советоваться с доктором.
Ipola   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:00 (ссылка)
Спасибо, Мариночка! Хорошие упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Доброго вечера!

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:17ссылка
Сама их делаю, а то после целого дня за компьютером, плохо вижу.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 18:36ссылка
Долго сидеть за ним нельзя! Надо отдыхать!
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку