-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

А сильных женщин просто не бывает - Всё это видимость, иллюзия, обман..." - (0)

А сильных женщин просто не бывает — Все это видимость, иллюзия, обман. Когда никто не видит, ...

ПРАЗДНИЧНЫЕ ФОНАРИ В ГОРОДЕ ТАНШАНЬ - (0)

Шицзячжуан - в парке Наньху в городе Таншань /провинция Хэбэй, Северный Китай/ открылся весенний ...

Если у Вас хруст в шее - (0)

Как часто мы подолгу сидим за работой, не вставая с места. Забываем о том, что долгое нахожд...

ДЕТЕНЫШ БОЛЬШОЙ ПАНДЫ И САМЕЦ В ПАРКЕ ДИКОЙ ПРИРОДЫ ЯПОНСКОЙ ПРЕФЕКТУРЫ ВАКАЯМА - (2)

  ...

5 жизненных мини-уроков - (1)

5 жизненных мини-уроков Как гласит восточная мудрость, если ученик готов, учитель появится. ...

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн вулкан гороскопы диагностика заболеваний здоровье игровые автоматы интересное о животных интересные люди интересные места планеты интересные факты клуб вулкан лечение заболеваний мудрости мудрые мысли онлайн развлечения позитив полезные советы поэзия пп рецепты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты рецепты блюд из курицы рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов советы для дома советы для женщин советы для здоровья советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для позвоночника упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 4401
Комментариев: 25015
Написано: 41947


Упражнения для улучшения зрения

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:24 + в цитатник
zrenie3 (640x417, 172Kb)

Важно понимать, что зрение зависит от мышц, которые окружают хрусталик. Подобно тому, как можно накачивать мышцы на ногах и на руках с помощью физических упражнений, также и мышцы глаз можно развивать, таким образом улучшая свое зрение.

Если человек, поранив ногу сразу станет вести неподвижный образ жизни, то с течением времени, его ноги начнут отказываться работать. Также и с глазами, если при ухудшении зрения носить очки, не делая большие ничего, зрение начнет постепенно ухудшаться.

Если Ваше зрение еще не настолько плохое, то скорее начинайте делать гимнастику для глаз, используя эту простую таблицу.
zrenie2 (640x480, 170Kb)

Также, важно при восстановлении зрения:

- Избегать сильной нагрузки на глаза, спать днём (или просто закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа)
- Делать зарядку для глаз
- Отказаться от очков полностью (если зрение еще поддается лечению)
- Делать массаж глаз по специальным точкам
- Соблюдать режим дня (ложиться в 10-00 вставать до восхода Солнца)
- Гулять без очков и смотреть вдаль
- Соблюдать диету (отказать от жирного, мучного, жареного, соленого, копченого), употреблять морковный сок с несколькими капельками оливкового масла, чернику
- Промывать глаза теплой водой
- Отказаться от компьютера после 19-00 вечера
- Занимайтесь расслаблением и отдыхом
- Избегайте тяжелых физических нагрузок и стресса.
zrenie1 (640x480, 56Kb)
Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям



Mjja   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:45 (ссылка)
а если у человека на глазах сделана операция . нужно только получать совет врача
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Доброго вечера!

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:16ссылка
Совершенно правильно!
В таких случаях только надо советоваться с доктором.
Ipola   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:00 (ссылка)
Спасибо, Мариночка! Хорошие упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Доброго вечера!

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:17ссылка
Сама их делаю, а то после целого дня за компьютером, плохо вижу.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 18:36ссылка
Долго сидеть за ним нельзя! Надо отдыхать!
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку