-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

Объемный жакет для женщин - (0)

Объемный жакет для женщин Стильный жакет спицами для женщин, выполненный из пряжи на осн...

Художник рисовал мечту... - (3)

Художник рисовал мечту... Уютный дворик. Детвора Терзает новые качели. Старик на ...

Упражнения, которые помогут избавиться от боли в ногах - (0)

От боли в ногах мечтают избавиться многие. У кого-то ноги устают и отекают к концу дня, у кого-то...

Куриные роллы с овощами - (1)

Куриные роллы с овощами Куриное мясо - один из лучших видов диетического белка животного происхож...

Избавляемся от сутулости - (2)

  Сутулых людей у нас много, проблема эта актуальная и для детей, и для взрослых. С...

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 38908


Упражнения для улучшения зрения

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:24 + в цитатник
zrenie3 (640x417, 172Kb)

Важно понимать, что зрение зависит от мышц, которые окружают хрусталик. Подобно тому, как можно накачивать мышцы на ногах и на руках с помощью физических упражнений, также и мышцы глаз можно развивать, таким образом улучшая свое зрение.

Если человек, поранив ногу сразу станет вести неподвижный образ жизни, то с течением времени, его ноги начнут отказываться работать. Также и с глазами, если при ухудшении зрения носить очки, не делая большие ничего, зрение начнет постепенно ухудшаться.

Если Ваше зрение еще не настолько плохое, то скорее начинайте делать гимнастику для глаз, используя эту простую таблицу.
zrenie2 (640x480, 170Kb)

Также, важно при восстановлении зрения:

- Избегать сильной нагрузки на глаза, спать днём (или просто закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа)
- Делать зарядку для глаз
- Отказаться от очков полностью (если зрение еще поддается лечению)
- Делать массаж глаз по специальным точкам
- Соблюдать режим дня (ложиться в 10-00 вставать до восхода Солнца)
- Гулять без очков и смотреть вдаль
- Соблюдать диету (отказать от жирного, мучного, жареного, соленого, копченого), употреблять морковный сок с несколькими капельками оливкового масла, чернику
- Промывать глаза теплой водой
- Отказаться от компьютера после 19-00 вечера
- Занимайтесь расслаблением и отдыхом
- Избегайте тяжелых физических нагрузок и стресса.
zrenie1 (640x480, 56Kb)
Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям



Mjja   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 16:45 (ссылка)
а если у человека на глазах сделана операция . нужно только получать совет врача
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Доброго вечера!

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:16ссылка
Совершенно правильно!
В таких случаях только надо советоваться с доктором.
Ipola   обратиться по имени Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:00 (ссылка)
Спасибо, Мариночка! Хорошие упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Доброго вечера!

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 17:17ссылка
Сама их делаю, а то после целого дня за компьютером, плохо вижу.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 19 Марта 2017 г. 18:36ссылка
Долго сидеть за ним нельзя! Надо отдыхать!
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку