Одним из признаков варикозного расширения вен является отёчность ног, которая сама по себе не проходит и приходится применять те или иные медицинские препараты. Советы о том, что применять при варикозе, давать не буду – в каждом конкретном случае этот вопрос решается индивидуально. Что касается лечебной гимнастики, то в каждом случае тоже должен дать совет лечащий врач. Только он может рекомендовать ту или иную нагрузку на ноги, в зависимости от тяжести заболевания. Общий совет – старайтесь носки ног всегда держать приподнятыми, так Вы хоть сумеете избежать застойных явлений в ногах.

Сделать это не сложно – под ступни подложите подушечку или скамеечку, тогда даже в сидячем положении ступни ног будут приподняты. Привыкнуть к этому правилу несложно и никогда не сидите, закинув ногу на ногу – Вы пережимаете сосуды. При варикозном расширении вен запрещено поднимать тяжести и заниматься тяжёлой физической работой. Из упражнений, которые улучшают отток лимфы в ногах, чаще всего, рекомендуются такие, как эти:

• «велосипед» в положении лёжа на твёрдой и жёсткой поверхности;

• сгибание и разгибание ног, не отрывая пятки от пола;

• сгибание и разгибание пальцев на ногах в положении, сидя на стуле;

• «восьмёрки» в воздухе с приподнятыми над полом ногами и стопами, плотно прижатыми друг к другу в положении, сидя на стуле;

• вращение ног в голеностопе.

Из народных рецептов, которые благотворно действуют на сосуды ног и помогают снять отёчность, рекомендуются такие, как эти:

• отвары и настои шиповника, рябины, кизила, клюквы. В них большое содержание витамина Р, выпивать их нужно три раза в день за полчаса до еды;

• компресс из одуванчика: столовую ложку измельчённых корней одуванчика залейте пол-литра кипятка, проварите на слабом огне 5 минут, 30 минут дайте настояться, процедите и употребляйте внутрь по 100 мл утром и вечером.

• в  отваре одуванчика смочите ткань и наложите повязку на больные ноги, такой компресс помогает избавиться от отёчности;

• приготовьте чай из листьев чёрной смородины и шиповника, взятых в равных количествах. Смесь листьев измельчите, возьмите столовую ложку измельчённых листьев залейте стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте сразу с чайной ложкой мёда;

• измельчите сухие листья подорожника, возьмите 6 столовых ложек на литр кипятка, проварите 2 минуты, дайте настояться 30 минут, процедите, принимайте внутрь по 100 мл три раза в день за полчаса до еды;

• возьмите столовую ложку одуванчика и две столовые ложки бессмертника, залейте смесь пол-литра кипятка, дайте настояться 6 часов, лучше в термосе, затем процедите и принимайте по 100 мл за полчаса до еды три раза в день.

Будьте здоровы! Очень надеюсь, что многим помогут мои рекомендации!