-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты личное мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечения позитив поэзия поэты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты для мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты ликеров рецепты напитков рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы для дома советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -Цитатник

Август - тоже лето! Ирина Расшивалова - (0)

Август — это всё же, тоже лето, Хоть его осталось маловато, Меньше солнца стало, меньше свет...

Готовим персиковый ликер в домашних условиях - (2)

Прозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом – роскошный напиток для дружеского засто...

Как просто сшить платье в греческом стиле - (1)

Что потребуется: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от пяток до плеч (если вам надо ...

Заливной пирог на сметане с вишней - (0)

Простой пирог без сложной формовки и украшения, но благодаря ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...

Случайный взгляд. Ирина Расшивалова - (1)

Случайный взгляд - предвестник встречи? Начало новых отношений? Иль будет просто не замечен, Сред...

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 49643


5 рецептов вкусных сырников!

Суббота, 01 Июля 2017 г. 11:37 + в цитатник
Screenshot-145 (700x408, 691Kb)
Сырники можно приготовить на завтрак или на ужин. Это вкусное и полезное блюдо можно употреблять всей семьей, а также сделать к приходу гостей. Вот несколько интересных рецептов сырников, которые подойдут также людям, которые следят за своей фигурой.

1. Сырники с изюмом и лимоном (в духовке!)

на 100грамм - 162.46 ккалБ/Ж/У - 10.19/5.55/18.44

Ингредиенты:
* 250 г творога
* 1 яйцо куриное
* 5 ст. л. овсяных отрубей
* 7 ст. л. изюма
* цедра 1 лимона
* молотая корица и имбирь по вкусу

Приготовление:
1. Смешиваем творог, яйцо, цедру и специи, хорошенько растираем (можно измельчить творог блендером).
2. Добавляем заранее замоченный в кипятке или в ароматном чае изюм и отруби, перемешиваем. Если не торопитесь, оставьте тесто на полчасика, чтобы ингредиенты “познакомились”. Ещё нюанс, если творог очень сухой, можно добавить ложку натурального йогурта или молока – тесто должно получиться крутым и липким – таким, чтобы из него можно было слепить традиционные сырники для жарки на сковороде.
3. Утрамбовываем тесто в силиконовые формочки (ничем не смазываем и не присыпаем!) и выпекаем 20 минут при 180–200 градусах (готовность вы почувствуете по тёплому творожному запаху).
4. Достать сырники из формочек. Когда они только из духовки, то очень нежные, могут при резком движении развалиться, потом слегка твердеют.

2. Фитнес-сырники с начинкой
на 100грамм - 133.29 ккалБ/Ж/У - 12.57/1.94/17.48

Ингредиенты:
1 яйцо
10 шт. чернослива (вы можете взять и другие сухофрукты)
250 г обезжиренного творога
20 г овсяной муки
1 ч. л. корицы
щепотка соли

Приготовление:
Творог взбить миксером, добавить яйцо, еще раз тщательно перемешать. Добавить муку, корицу, щепотку соли - перемешать.
Сформировать сырники, внутрь каждого положив чернослив. Запекать в духовке до готовности.

3. Сырники с грушей (яблоком)
на 100грамм - 166.85 ккалБ/Ж/У - 9.86/4.93/21.21

Ингредиенты:
300 г творога
1 яйцо
1-2 груши (яблока)
1 ст. л. сахарозаменителя/мед/стевия
5-6 ст.л. муки (можно заменить молотыми отрубями или протеиновым порошком)
корица (по желанию)

Приготовление:
1. Смешать до однородной массы творог, яйцо, сахарозаменитель.
2. Груши/яблоки очистить, порезать маленькими ломтиками, добавить в творожную массу. Туда же насыпать муку.
3. Перемешать. Раскатать "колбасу", нарезать "лепешки", подкорректировать форму и обвалять в муке.
4. Обжарить на небольшом количестве масла с обеих сторон по 2 минуты.

4. Правильные сырники: никакой муки!
на 100грамм - 121.77 ккалБ/Ж/У - 15.27/3.65/8.17

Ингредиенты:
240 г обезжиренного творога (не рассыпчатого)
25 г яйца (0.5 шт.)
30 г молотых овсяных хлопьев
10 г кокосовой стружки
Стевия по желанию.

Приготовление:
Все смешать, оставить на часик. Сформировать сырники и жарить с двух сторон без масла.

5. Маковые сырники: пусть утро будет вкусным!
на 100грамм - 148.68 ккалБ/Ж/У - 15.35/5.37/9.68

Ингредиенты:
300 г обезжиренного творога
1 яйцо
стевия, соль
1,5 ст. л. мака
3 ст. л. с небольшой горкой овсяной муки

Приготовление:
Творог разминаем вилкой со стевией, добавляем все остальные ингредиенты.
На присыпанной мукой поверхности формируем колбаску, режем ее на 6 частей, придаем очертания будущим сырникам, обваливаем их в муке и обжариваем на сковороде, слегка смазанной оливковым маслом.

Приятного аппетита!


1.
20 (600x450, 98Kb)

2.
21 (604x402, 61Kb)

3.
22 (600x384, 63Kb)

4.
23 (604x375, 71Kb)

5.
24 (600x450, 66Kb)
Рубрики:  Кухня разных стран
Метки:  

Процитировано 17 раз
Понравилось: 13 пользователям

Akmaya   обратиться по имени Благодарю! Суббота, 01 Июля 2017 г. 11:44 (ссылка)
Замечательные рецепты!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 01 Июля 2017 г. 11:58ссылка
Будем готовить вкусные сырники)
И при этом не поправляться!
В_копилочке   обратиться по имени Суббота, 01 Июля 2017 г. 13:06 (ссылка)
У меня вся семья любит сырники. Никогда не готовила в духовке - хочу попробовать.
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Доброго дня!

Суббота, 01 Июля 2017 г. 13:08ссылка
Мои тоже уважают) Застявляют готовить то сырники, то запеканку.
Вкусно!
Mjja   обратиться по имени Суббота, 01 Июля 2017 г. 13:06 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Доброго дня!

Суббота, 01 Июля 2017 г. 13:08ссылка
Готовим с удовольствием!
Позитивного настроения!
Ipola   обратиться по имени Суббота, 01 Июля 2017 г. 16:13 (ссылка)
Спасибо за рецепты, Мариночка!
Ответить С цитатой В цитатник
Ларса   обратиться по имени Добрый вечер! Суббота, 01 Июля 2017 г. 16:18 (ссылка)
Спасибо,Мариночка!
Очень понравились рецепты!
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Суббота, 01 Июля 2017 г. 22:29 (ссылка)
Спасибо, Мариша, обожаю сырнички, забираю!
Ответить С цитатой В цитатник
Al_lexandra   обратиться по имени Суббота, 01 Июля 2017 г. 23:01 (ссылка)
Спасибо, Мариночка! Люблю сырники!
Ответить С цитатой В цитатник
svetikya   обратиться по имени Суббота, 01 Июля 2017 г. 23:02 (ссылка)
Спасибо большое за рецепты!
Ответить С цитатой В цитатник
MISTER_MIGELL   обратиться по имени Воскресенье, 02 Июля 2017 г. 08:19 (ссылка)
Вот так зашел,так зашел!Завтрак уже на столе...июльский приветик (160x160, 159Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку