-Цитатник

Лариса Чугунова 2. Да, важно уметь радоваться. - (0)

Лариса Чугунова 2. Да, важно уметь радоваться. Да,важно уметь радоваться, Пусть даже п...

Он появился в жизни ее снова... - (0)

Он появился в жизни ее снова, решил вер...

Мудрости 2 - (0)

Мудрые мысли Если вам пришла в голову мысль негативного характера, то просто скажите ей «Спас...

Совы, лягушки и другие ... от художника Arnold Lobel - (2)

Мудрейшая птица на свете – сова. Все слышит, Но очень скупа на слова. Чем бо...

Как промыть миндалины в домашних условиях? - (0)

Если на миндалинах есть налёт или появились пробки – это сигнал к тому, что надо срочн...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 29443

Японский пальцевый массаж для повышения внимания и улучшения памяти

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 15:09 + в цитатник
massaj (700x604, 186Kb)
Упражнение для улучшения памяти:

Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.
Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.

Упражнение №2

Кончиком большого пальца надавливаем на основания каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз.

Упражнения для повышения внимания:

Упражнение №1

Надо сжать одну руку в кулак

Ладони другой руки выпрямите и пальцы сложите вместе.

Средний и безымянный палец прямой ладони подведите к основанию мизинца, сжатой в кулак руки

Затем быстрым движением, поменяйте положение рук

Выполняйте это упражнение по 10 раз для каждой руки. Когда меняете руки, энергично выдыхайте через рот.

Упражнение №2

Проведите легкий массаж спины
Вместе с этим массируйте все пальцы на ногах и зону вокруг больших пальцев.
Это даст дополнительный приток крови к головному мозгу.

Выработка настойчивости:

Упражнение №1

Надо мысленно провести линию между двумя самыми высокими точками ушей через голову
Вторую линию мысленно проводим от переносицы до затылка через середину головы.
Находим точку пересечения этих линий
Подушечками, сложенных вместе средних пальцев массируем эту точку в течение 3 секунд.

Упражнение №2

Подушечками средних пальцев массируем точку кэнсе, расположенную чуть выше наружной лодыжки.

3 раза по 3 секунды с усилием нажимаем на эту точку

Развитие силы воли:

Тщательно массируем большие пальцы рук по 2 минуты. Упражнение выполняется 3 раза.

По материалам книги Тэ Санри «Японский пальцевый массаж»
Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 21 раз
Понравилось: 11 пользователям



Ipola   обратиться по имени Понедельник, 17 Июля 2017 г. 17:10 (ссылка)
Любые упражнения для пальцев полезны! Спасибо, Мариночка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 19:38ссылка
Согласна, Ирочка! Массаж и упражнения - лучшее для лечения и профилактики болезней.
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Июля 2017 г. 18:31ссылка
Вот и я также считаю! Полезнее, чем таблетки!
милена50   обратиться по имени Понедельник, 17 Июля 2017 г. 17:10 (ссылка)
Очень полезный массаж пальцев! Спасибо, Марина!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 19:39ссылка
Главное заставить себя делать, пару дней поделать - потом проще. Главное начать.
Будем здоровы!
Татьяна_Сенкиенко   обратиться по имени Понедельник, 17 Июля 2017 г. 20:42 (ссылка)
Благодарю Марина! Главное заставить себя.
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Понедельник, 17 Июля 2017 г. 21:01 (ссылка)
Спасибо, Мариночка за полезные упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Понедельник, 17 Июля 2017 г. 23:31 (ссылка)
Спасибо, Мариночка! Будем здоровы!
Ответить С цитатой В цитатник
КОФЕСУТРА   обратиться по имени Вторник, 05 Сентября 2017 г. 16:49 (ссылка)
Интуитивно иногда что-нибудь изощряюсь на пальцах...Спасибо за упорядоченность упражнений полезных!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку