-Цитатник

Стильное теплое платье спицами - (0)

Узоры данной модели в картинках. Вам потребуется: около 700 г пряжи под спицы №2,5-3. Для низ...

50 вещей, которым нужно научить свою дочь - (0)

50 вещей, которым нужно научить свою дочь Это та житейская мудрость, к которой идешь на протяжени...

Притча о том, что порой не стоит расстраиваться из-за потери - (1)

Однажды Мудрец, сопровождаемый своими учениками, садился в поезд. Было лето, и на нем были ...

Массаж для ленивого кишечника - (0)

Ленивый кишечник опасен, прежде всего тем, что несёт опасность интоксикации организма. Поэто...

Сладкий пирог с творожным кремом - (0)

Ингредиенты: Тесто: * 80 гр слив масла комнатн температуры * 80гр сахара * 1 небольшое яйцо ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 2926
Комментариев: 19212
Написано: 31571

Японский пальцевый массаж для повышения внимания и улучшения памяти

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 15:09 + в цитатник
massaj (700x604, 186Kb)
Упражнение для улучшения памяти:

Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.
Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.

Упражнение №2

Кончиком большого пальца надавливаем на основания каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз.

Упражнения для повышения внимания:

Упражнение №1

Надо сжать одну руку в кулак

Ладони другой руки выпрямите и пальцы сложите вместе.

Средний и безымянный палец прямой ладони подведите к основанию мизинца, сжатой в кулак руки

Затем быстрым движением, поменяйте положение рук

Выполняйте это упражнение по 10 раз для каждой руки. Когда меняете руки, энергично выдыхайте через рот.

Упражнение №2

Проведите легкий массаж спины
Вместе с этим массируйте все пальцы на ногах и зону вокруг больших пальцев.
Это даст дополнительный приток крови к головному мозгу.

Выработка настойчивости:

Упражнение №1

Надо мысленно провести линию между двумя самыми высокими точками ушей через голову
Вторую линию мысленно проводим от переносицы до затылка через середину головы.
Находим точку пересечения этих линий
Подушечками, сложенных вместе средних пальцев массируем эту точку в течение 3 секунд.

Упражнение №2

Подушечками средних пальцев массируем точку кэнсе, расположенную чуть выше наружной лодыжки.

3 раза по 3 секунды с усилием нажимаем на эту точку

Развитие силы воли:

Тщательно массируем большие пальцы рук по 2 минуты. Упражнение выполняется 3 раза.

По материалам книги Тэ Санри «Японский пальцевый массаж»
Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 22 раз
Понравилось: 11 пользователям



Ipola   обратиться по имени Понедельник, 17 Июля 2017 г. 17:10 (ссылка)
Любые упражнения для пальцев полезны! Спасибо, Мариночка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 19:38ссылка
Согласна, Ирочка! Массаж и упражнения - лучшее для лечения и профилактики болезней.
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Июля 2017 г. 18:31ссылка
Вот и я также считаю! Полезнее, чем таблетки!
милена50   обратиться по имени Понедельник, 17 Июля 2017 г. 17:10 (ссылка)
Очень полезный массаж пальцев! Спасибо, Марина!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 19:39ссылка
Главное заставить себя делать, пару дней поделать - потом проще. Главное начать.
Будем здоровы!
Татьяна_Сенкиенко   обратиться по имени Понедельник, 17 Июля 2017 г. 20:42 (ссылка)
Благодарю Марина! Главное заставить себя.
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Понедельник, 17 Июля 2017 г. 21:01 (ссылка)
Спасибо, Мариночка за полезные упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Понедельник, 17 Июля 2017 г. 23:31 (ссылка)
Спасибо, Мариночка! Будем здоровы!
Ответить С цитатой В цитатник
КОФЕСУТРА   обратиться по имени Вторник, 05 Сентября 2017 г. 16:49 (ссылка)
Интуитивно иногда что-нибудь изощряюсь на пальцах...Спасибо за упорядоченность упражнений полезных!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку