-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

Мне годы подарили... - (0)

Мне годы подарили осторожность, Не всем, конечно, это по нутру, И лично для меня - большая сл...

Упражнения для пресс и ягодиц в домашних условиях - (0)

Это растение - настоящий "подарок небес" страдающим от недугов людям - (0)

Чистотел широко известен своими целительными свойствами. Использовать в лечебных целях можно и...

Пресс и плоский живот. Простые упражнения дома. - (0)

Многие хотят избавиться от живота, но не у всех это получается. Прежде всего, надо изменить ...

Быстрые шоколадные кексы без яиц - (0)

Готовить такеи кексы очень просто и получаются они очень вкусные и, можно даже сказать, что постны...

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 3457
Комментариев: 21375
Написано: 35441

Что делать, если руки и ноги мерзнут?

Понедельник, 14 Августа 2017 г. 08:43 + в цитатник
305 (674x390, 39Kb)

Статистика свидетельствует о том, что такие симптомы проявляются чаще у женщин в возрасте от 15 до 45 лет. Мужчины подвержены холодным рукам и ногам в среднем в 2 раза реже, чем женщины, в основном это случается после 50 лет.

Что же происходит на самом деле? Врачи определили, что причиной является спазм мелких капилляров конечностей, именно он и провоцирует застой крови.

У человека при этом холодеют руки и ноги, потом кожа на них становится бледной, затем приобретает синеватый цвет, может даже чувствоваться онемение. В дальнейшем может появиться боль, которая по своему характеру бывает как пульсирующей, так и покалывающей.

* Правила, которых следует придерживаться.

1. Одежда.
Всегда одевайтесь соответственно погоде. Если на улице зима, всё равно нужно одеваться тепло, даже если Вы выходите даже на пару минут. Защищайте от холода руки и голову. На ноги одевайте обувь с воздушной «прокладкой». Помните о том, что обувь не должна быть тесной.

2. Дом.
В квартире нужно создать такую температуру, при которой вы будете чувствовать себя максимально комфортно. Ложась спать, обязательно надевайте тёплую пижаму или ночную рубашку.

3. Не курите.
Никотин способствует сужению сосудов, а именно это в большинстве случаев приводит к спазму мелких капилляров.

4. Водные процедуры.
Вода по своей температуре должна быть тёплой, потому что от холодной воды может возникнуть спазм.

5. Гимнастика.
Выполняйте такое упражнение: размахивайте руками в разные стороны, делайте «мельницу». За одну минуту выполняйте 80 оборотов. Именно так вы сможете пригнать кровь к пальцам рук.

6. Питание.
Учёные уверены, что если пить рыбий жир, то значительно повысится стойкость организма к холоду.

7. Гемоглобин.
Это явление может быть вызвано низким уровнем гемоглобина в крови. Обращайте внимание на продукты, в состав которых входит много железа.

* Народная медицина советует:

- Возьмите 1 бутылку водки, туда меленько нарежьте 2 острых перца, добавьте по 1 ст.л. соли и порошка горчицы. Взболтайте бутылку и оставьте настаиваться, пока жидкость не будет красноватого цвета. Такой настойкой нужно растирать перед сном руки и ноги. Не стоит втирать сильно, средство должно впитаться самостоятельно, а потом высохнуть. После высыхания надеть шерстяные носки и лечь в постель.
- Горячие ножные ванночки. Возьмите тазик, налейте в него тёплой воды, а в воду добавьте перцовую настойку (см. выше) из расчёта 50 г настойки на 5 л воды. Добавьте также 1 ст.л. корицы и 10 капель гвоздичного масла. Держите ноги в тазике не более 20 минут. Вы почувствуете как к ногам поступает тепло.
- Очень хорошо согревает имбирный чай. Также добавляйте в пищу хрен и горчицу
Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 11 пользователям



Ken-Aurica   обратиться по имени Понедельник, 14 Августа 2017 г. 08:47 (ссылка)
У меня в 14-15 лет руки часто были холодные, я этого стеснялась, а потом, слава богу, не было. Мне говорили, что это низкое давление. И вот здесь еще тоже правильная причина указана - гемоглобин.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Доброго утра!

Понедельник, 14 Августа 2017 г. 09:10ссылка
У меня тоже такое было, возможно, тоже связано с низким давлением.
Tatyana_Boyko   обратиться по имени Понедельник, 14 Августа 2017 г. 08:51 (ссылка)
Спасибо,Мариночка,за информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Августа 2017 г. 09:10ссылка
Доброе утро, Танечка!
Хорошего дня!
MISTER_MIGELL   обратиться по имени Понедельник, 14 Августа 2017 г. 18:30 (ссылка)
Это проблема...хорошо,что ты полезные советы нашла,Марина!
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Сенкиенко   обратиться по имени Понедельник, 14 Августа 2017 г. 19:35 (ссылка)
Благодарю Мариночка за полезные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Понедельник, 14 Августа 2017 г. 21:50 (ссылка)
Спасибо за советы, Мариночка!
Ответить С цитатой В цитатник
svetikya   обратиться по имени Понедельник, 14 Августа 2017 г. 22:48 (ссылка)
Это еще и позвоночник...
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Вторник, 15 Августа 2017 г. 00:10 (ссылка)
Спасибо за информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
ЭСтЭС   обратиться по имени Суббота, 19 Августа 2017 г. 16:33 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
КОФЕСУТРА   обратиться по имени Вторник, 05 Сентября 2017 г. 16:28 (ссылка)
Как интересно.., а я не задумывалась...Если замёрзну, пила чай горячий..) Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку