Простые упражнения для избавления от двойного подбородка

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 17:33 + в цитатник

Цитата сообщения Ipola

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

alt="Простые упражнения для избавления от двойного подбородка"/2835299_ (700x399, 110Kb)

Двойной подбородок испортит жизнь любой женщине. С ним черты лица теряют былую привлекательность. Избавиться от двойного подбородка можно с помощью несложных упражнений, которые Вы можете выполнять в домашних условиях.

Упражнение 1.

Сядьте перед зеркалом и покажите себе язык! Вы улыбаетесь? Но это упражнение отлично подтягивает мышцы лица! Только язык при выполнении этого упражнения нужно вытягивать как можно дальше, чтобы почувствовать напряжение мышц. Если Вы будете повторять это упражнение хотя бы 10 раз, то Вы сможете добиться результата.

Упражнение 2.

Запрокиньте голову назад, широко откройте рот. Чувствуете, как напряглись шейные мышцы? Задержитесь в этом положении на минуту или хотя бы на 30 секунд, потом вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 3.

Перед зеркалом подставьте свой собственный кулак под основание шеи, прямо под подбородком. Надавливайте подбородком на кулак, оказывая ему сопротивление. Можно выполнять упражнение, сидя за столом, как Вам удобнее. Голову при выполнении упражнения держите прямо, не допуская образования складок на шее. 10 раз в день будет достаточно.

Привыкните выполнять упражнения, начиная с небольшой нагрузки и постепенно увеличивая её для того, чтобы убрать мускульные зажимы. Кстати, неплохо было бы сбалансировать своё питание, отдав предпочтение низкокалорийным продуктам. Больше двигайтесь, следите за своей осанкой и чаще бывайте на свежем воздухе.

alt="Простые упражнения для избавления от двойного подбородка"/2835299_Prostie_yprajneniya_dlya_izbavleniya_ot_dvoinogo_podborodka1_1_ (700x466, 117Kb)

alt="Простые упражнения для избавления от двойного подбородка"

Рубрики:

Красота

<a href="http://prettyke-blog.ru/post420384770/">РџСЂРѕСЃС‚С‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РёР·Р±Р°РІР»РµРЅРёСЏ РѕС‚ РґРІРѕР№РЅРѕРіРѕ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°</a><br/>

Р”РІРѕР№РЅРѕР№ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє РёСЃРїРѕСЂС‚РёС‚ Р¶РёР·РЅСЊ Р»СЋР±РѕР№ Р¶РµРЅС‰РёРЅРµ. РЎ РЅРёРј С‡РµСЂС‚С‹ Р»РёС†Р° С‚РµСЂСЏСЋС‚ Р±С‹Р»СѓСЋ РїСЂРёРІР»РµРєР°С‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ. РР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ РґРІРѕР№РЅРѕРіРѕ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР° РјРѕР¶РЅРѕ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ РЅРµСЃР»РѕР¶РЅС‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ Р’С‹ РјРѕР¶РµС‚Рµ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ РІ РґРѕРјР°С€РЅРёС… СѓСЃР»РѕРІРёСЏС….

РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ 1.

РЎСЏРґСЊС‚Рµ РїРµСЂРµРґ Р·РµСЂРєР°Р»РѕРј Рё РїРѕРєР°Р¶РёС‚Рµ СЃРµР±Рµ СЏР·С‹Рє! Р’С‹ СѓР»С‹Р±Р°РµС‚РµСЃСЊ? РќРѕ СЌС‚Рѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РѕС‚Р»РёС‡РЅРѕ РїРѕРґС‚СЏРіРёРІР°РµС‚ РјС‹С€С†С‹ Р»РёС†Р°! РўРѕР»СЊРєРѕ СЏР·С‹Рє РїСЂРё РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёРё СЌС‚РѕРіРѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РЅСѓР¶РЅРѕ РІС‹С‚СЏРіРёРІР°С‚СЊ РєР°Рє РјРѕР¶РЅРѕ РґР°Р»СЊС€Рµ, С‡С‚РѕР±С‹ РїРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРѕРІР°С‚СЊ РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅРёРµ РјС‹С€С†. Р•СЃР»Рё Р’С‹ Р±СѓРґРµС‚Рµ РїРѕРІС‚РѕСЂСЏС‚СЊ СЌС‚Рѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ С…РѕС‚СЏ Р±С‹ 10 СЂР°Р·, С‚Рѕ Р’С‹ СЃРјРѕР¶РµС‚Рµ РґРѕР±РёС‚СЊСЃСЏ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚Р°.

РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ 2.

Р—Р°РїСЂРѕРєРёРЅСЊС‚Рµ... <a href="http://prettyke-blog.ru/post420384770/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Mjja обратиться по имени Пятница, 01 Сентября 2017 г. 22:25 (ссылка)

спасибо

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Поиск по дневнику

-Цитатник

-Метки

-Рубрики

-Ссылки

-Музыка

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Статистика

Простые упражнения для избавления от двойного подбородка