-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -÷итатник

ѕришла зима. - (1)

Ќа землю вновь пришла зима Е ≈Є внезапна белоснежностьЕ Ѕлагое врем€ дл€ ума, „то нам дару...

”пражнени€ на раст€жку плечевого по€са дл€ улучшени€ осанки - (1)

 оррекци€ осанки ƒанное упражнение должно стать стартом дл€ остальной серии упра...

ћы расставались, чтобы не встречатьс€..... - (0)

ћы расставались, чтобы не встречатьс€, »з телефонов удал€ли номера.  л€лись, что мы не будем воз...

Ќатуральные средства дл€ лечени€ простуды и гриппа - (0)

–аньше мы были уверены, что сезон гриппа и простуд ограничен сезонными рамками. —егодн€ мы в...

“ри упражнени€ дл€ улучшени€ кровоснабжение мозга - (1)

 ацудзо Ќиши, известный всем своей системой ««олотые правила здоровь€», разработ...

 -ћетки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечени€ позитив поэзи€ поэты пп рецепты психологическа€ практика психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из м€са рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варень€ рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты дл€ мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты ликеров рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы дл€ дома советы дл€ семьи туризм упражнени€ дл€ здоровь€ упражнени€ дл€ спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей: 5884
 омментариев: 28479
Ќаписано: 49235



–ецепты салатиков дл€ похудени€

—реда, 25 ќкт€бр€ 2017 г. 08:38 + в цитатник
Screenshot-262 (700x398, 747Kb)
1. ќчищающий салат Ђћетелкаї

„удесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Ёто неверо€тно полезное блюдо Ч прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит дл€ разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. ¬ыбирайте дл€ Ђщеткиї овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически Ц и на определенное врем€ замените им ужин. ¬ы удивитесь, насколько быстро почувствуютс€ изменени€ в организме. ≈сли вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом дл€ похудени€ ужин в течение 2 недель.

»нгредиенты:

по 100 граммов Ц капуста, морковка, €блоко, свекла, морска€ капуста. „ернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло дл€ заправки (15 грамм).

—пособ приготовлени€:

Ќатираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. ѕеремешиваем полученное, и разминаем дл€ получени€ сока. Ќатираем €блоки, добавл€ем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправл€ем растительным маслом. „ернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски Ц добавить в салат. —оль не добавл€ем Ц Ђћетелкаї и так обладает прекрасным вкусом Ч наслаждайтесь и худейте! »спользуйте его дл€ разгрузочного дн€ и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.

2. —алат дл€ похудени€ Ђўеткаї

Ќатереть на крупной терке те же самые овощи как в первом рецепте, только вз€ть капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. ќвощи перемешать и пом€ть руками, чтобы выделилс€ сок. ¬ готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив.

Ќарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавл€ем мелкие кубики твердого €блока и несколько сухофруктов Ч курага, чернослив. ƒобавить €годы клюквы или зерна граната. «аправка Ч нежирный майонез.

3. —алат дл€ похудени€ Ђ—вежестьї

”потребл€йте этот салат в любых количествах Ч в нем настолько мало калорий, что он никак не может повредить организму. ѕосле приготовлени€ салата оставьте его в холодильнике на 2часа.

»нгредиенты:

огурец (2 шт), заменитель сахара (равный 15 граммам сахара), укроп (1 пучок), соль.

—пособ приготовлени€:

” свежего огурца очистить кожицу, нарезать тонкими кружочками, переложить в дуршлаг и хорошо посолить. Ќакрыть крышечкой или тарелкой и положить сверху груз. „ерез полчаса, когда весь лишний сок вытечет, огурцы снова промыть холодной водой и переложить на тарелку. ¬ отдельной кастрюле растворить в 2 ложках вода заменитель сахара и уксус, довести до кипени€, охладить и растереть в этой смеси укроп. ¬ыложить сверху на огурцы заправленную зелень и оставить в холодильнике.

4. —алат дл€ похудени€ из овощей

Ётот овощной салат интересен своей заправкой Ц он поливаетс€ бульоном, таким образом, блюдо получаетс€ хорошо сбалансированным по составу, но малокалорийным. ќн насыщает гораздо лучше, чем другие виды, есть его можно в гор€чем и холодном виде.

»нгредиенты:

сладкий перец разного цвета (2 шт), помидоры (3 шт), лук порей (2 шт), перь€ зеленого лука, петрушка, овощной бульон, соль.

—пособ приготовлени€:

ѕерец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Ќарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду. ѕосыпаем овощи луком и заливаем бульоном. ¬ духовке при температуре 180 градусах на 30 минут оставл€ем в духовке. √отовое блюдо посыпаем петрушкой.

5. —алат дл€ похудени€ Ђ«еленыйї

Ќесмотр€ на присутствие майонеза, этот салат низкокалорийный. «елень совершенно не насыщает организм, майонез на какое то врем€ помогает Ђобманутьї организм. √отовить этот салат можно круглый год Ч тепличные овощи так же подойдут, вместе с большим количеством зелени.

»нгредиенты:

листовой салат (пучок), огурец свежий (2 шт), редиска, укроп, лук зеленый, петрушка.

—пособ приготовлени€:

Ќарезаем зелень, листь€ салата и огурцы с редиской. —олим по вкусу, заправл€ем майонезом. ћожете съесть салат весь сразу.

6. —алат дл€ похудени€ из сельдере€

Ѕогатый витамином — сельдерей снижает уровень холестерола и давлени€, остальные овощи также имеют много полезных свойств дл€ укреплени€ здоровь€.

»нгредиенты:

сельдерей (4 стебл€), капуста (пол килограмма), огурец (3 штуки), лук (2 головки), растительное масло, сок половины лимона, петрушка или укроп.

—пособ приготовлени€:

 апусту и сельдерей шинкуем, нарезаем огурец тонкими полосками, лук мелко режем, все смешиваем в большой миске и мнем руками. «аправл€ем соком лимона и оливковым или подсолнечным маслом. ѕеремешать, дать немного посто€ть. ”красить мелко нарезанной зеленью.

7. —алат дл€ похудени€ Ђ‘антази€ї

—метанна€ заправка может соединить, казалось бы, несочетаемые ингредиенты Ч сельдерей и апельсин. Ќо это вкусный салатик об€зательно понравитс€ вам. ≈го кисло-сладкий вкус и богатый состав хорошо насыщает, подавл€ет аппетит и в результате Ч способствует избавлению от лишнего веса.

»нгредиенты:

сельдерей (300 граммов), €блоки (250 грамм), морковка (1 шт.), сметана низкокалорийна€ 100 грамм), орехи, нарезанный на кусочки апельсин (половинка).

—пособ приготовлени€:

Ќатереть €блоки и морковку, отваренный сельдерей на мелкой терке. ѕеремешать, добавить измельченные орехи, немного сахара, посолить. ѕеремешать хорошо, заправить сметаной и разложить в порционные блюда. ”красить кусочками апельсина.

8. —алат дл€ похудени€ Ђ√рибнойї

√рибы Ч признанный диетический продукт, неслучайно во врем€ поста они пользуютс€ повышенным спросом. ѕомогут они и похудеть, так как калорийность их достаточно низка€. готовим вкусный салатик.

»нгредиенты:

свежие грибы (150 грамм), растительное масло (10 грамм). Ћимонный сок черный перец.

—пособ приготовлени€:

’орошо очистить грибы, отварить в подсоленной воде. ќтбрасываем на дуршлаг и нарезаем мелкими кусочками. ѕерчим, поливаем растительным маслом и лимонным соком. ¬ салатнице посыпаем зеленью (петрушка, укроп, перь€ зеленого лука).
–убрики:   ухн€ разных стран
ћетки:  

ѕроцитировано 39 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м



“ать€на_—енкиенко   обратитьс€ по имени —реда, 25 ќкт€бр€ 2017 г. 08:47 (ссылка)
ƒоброе утро ћариночка! ¬от такие салатики нам и нужны! Ѕлагодарю, дорога€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћарса   обратитьс€ по имени ƒоброе утро! —реда, 25 ќкт€бр€ 2017 г. 08:57 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
MISTER_MIGELL   обратитьс€ по имени —реда, 25 ќкт€бр€ 2017 г. 09:50 (ссылка)
’ороша€ подборочка салатиков!—пасибо большое,ћарина!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 ќ‘≈—”“–ј   обратитьс€ по имени —реда, 25 ќкт€бр€ 2017 г. 11:56 (ссылка)
ћетЄлку по осени частенько готовлю. ќй, метЄЄЄЄЄот..) —пасибо, ћариночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени —реда, 25 ќкт€бр€ 2017 г. 17:28 (ссылка)
’ороший выбор! —пасибо за салатики, ћариночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
_»рина-“веричанка_   обратитьс€ по имени —реда, 25 ќкт€бр€ 2017 г. 19:34 (ссылка)
—пасибо, ћариночка! ƒоброго вечера
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ё—тЁ—   обратитьс€ по имени —уббота, 04 Ќо€бр€ 2017 г. 23:29 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку