-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -÷итатник

Ћучшие маски от отЄков и мешков под глазами в домашних услови€х - (1)

Ћучшие маски от отЄков и мешков под глазами в домашних услови€х Ќежна€ чувствительна€ кожа н...

ѕодари мне счастье, Ћето! »рина –асшивалова - (1)

ѕодари мне счастье, Ћето! ћоре солнечного света, ƒождь грибной, грибы в лукошке, ягод разны...

¬стала и вышла. Ќужна, не нужнаЕ «латенци€ «олотова - (0)

¬стала и вышла. Ќужна, не нужнаЕ  ак же плевать! » ни сколько не грустно. я никому ничего не дол...

ѕростые выкройки летних платьев дл€ начинающих - (0)

¬ статье представлены простые выкройки летних платьев, которые смогут сшить даже начинающие швеи. ...

ѕредмет дл€ вдохновени€. »рина –асшивалова - (1)

  ...

 -ћетки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечени€ позитив поэзи€ поэты пп рецепты психологическа€ практика психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из м€са рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варень€ рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты дл€ мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты ликеров рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты соусов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы дл€ дома советы дл€ семьи туризм упражнени€ дл€ здоровь€ упражнени€ дл€ спины фотографы художники цитаты

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей: 5981
 омментариев: 28636
Ќаписано: 49589


‘итнес-запеканка: 6 вкусных рецептов

„етверг, 30 Ќо€бр€ 2017 г. 15:29 + в цитатник
Screenshot-223 (700x372, 631Kb)
1) “ворожно-бананова€ запеканка

»нгредиенты:

● 400 грамм обезжиренного творога
● 2 €йца
● 4 банана
● 2 ч. л. корицы

ѕриготовление:

1. ¬збиваем творог, €йца, бананы, корицу в блендере (лучше начать с бананов и €иц, потом добавить творог и корицу.
2. «алить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут.
¬ запеканку можно добавить любые ингредиенты на ¬аш вкус: €годы, фрукты, сухофрукты, орехи.

2) “ворожно-овс€на€ фитнес-запеканка: на завтрак!

»нгредиенты:

● 200 г обезжиренного творога
● 1 маленькое €йцо
● 60 г овс€ных хлопьев
● —теви€ по вкусу

ѕриготовление:

’лопь€ залить гор€чей водой. Ќакрыть крышкой и оставить на 30 минут. ¬ миске смешать все ингредиенты, включа€ набухшую овс€нку, ногой блендера перетереть до однородности. ¬ыложить в форму, выпекать на 180 градусах 25-30 минут.

3) ћедова€ запеканка из творога

»нгредиенты:

● “ворог 9%-ный 300 г
● ћед жидкий 2 столовые ложки
●  рупа манна€ 2 столовые ложки
● яйцо куриное 1 штука
● —метана 2 столовые ложки
● —ода на кончике ножа
● —ухие дрожжи на кончике ножа

ѕриготовление:

1. —мешать блендером творог, сметану, мед, желток, крупу манную, дрожжи и соду до получени€ однородной массы и дать посто€ть 25Ц30 минут при комнатной температуре.
2. Ѕелок взбить до получени€ крутой пены и смешать ложкой до получени€ однородной массы с основным тестом.
3. ¬ыпекать при температуре 200 градусов.
4. ѕодавать с медом, сметаной, сливками или джемом.

4) Ћегка€, €годна€ запеканка

»нгредиенты:

● “ворог обезжиренный Ч 300 г
●  рупа манна€ Ч 70 г
● яйцо Ч 1 шт.
● ягоды свежие или замороженные (вишн€, клубника, малина и т.д.) Ч 370 г
● —ода Ч ½ ч.л.

ѕриготовление:

1. Ќа дно формы дл€ запекани€ насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.
2. ќбезжиренный творог смешиваем с €годами, €йцом, содой и двум€ столовыми ложками манки.
3. ¬ыкладываем все в форму, сверху немного посыпаем остатками манки и ставим в духовку на 20-30 минут.

5) “ворожна€ запеканка с изюмом

»нгредиенты:

● 500 г обезжиренного творога
● 3 €йца (разделить желтки и белки)
● 5 ст. л. манной крупы
● 1 ст. л. разрыхлител€ или 0.5 чайной ложки соды, гашеной уксусом
● 2 ст. л. изюма
● —теви€, соль по вкусу

ѕриготовление:

Ќагреть духовку до 180 градусов. ¬се ингредиенты смешать, кроме €ичных белков. Ѕелки взбить в отдельной посуде с щепоткой соли. јккуратно примешать к творожной массе, добавить изюм....¬ылить готовую массу в огнеупорную форму застеленную пергаментом и выпекать минут 45, пока верх не станет золотистого цвета. ѕодавать запеканку тЄплой, с натуральным йогуртом.

6) “ворожна€ запеканка с €блоком и маком

»нгредиенты:

● 70 г. творога
● 1 среднее €йцо
● 1-2 ст.л. меда
● 1 среднее €блоко
● 1 ст.л. мака

ѕриготовление:

–ецепт на самом деле быстрый и удобный. —начала нужно взбить творог с €йцом - не до пены, но просто хорошо смешать. «атем добавить в творог мед, мак и порезанное €блоко - по желанию шкурку можно счистить. √отовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200—.


1.
2160 (604x464, 80Kb)

2.
2161 (604x403, 63Kb)

3.
2162 (604x404, 87Kb)

4.
2163 (604x368, 88Kb)

5.
2164 (604x453, 90Kb)

6.
2165 (599x399, 47Kb)
–убрики:   ухн€ разных стран
ћетки:  

ѕроцитировано 115 раз
ѕонравилось: 32 пользовател€м

_»рина-“веричанка_   обратитьс€ по имени „етверг, 30 Ќо€бр€ 2017 г. 15:39 (ссылка)
—пасибо, ћариночка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени „етверг, 30 Ќо€бр€ 2017 г. 17:47 (ссылка)
—пасибо, ћариночка! ѕолезно и вкусно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
милена50   обратитьс€ по имени „етверг, 30 Ќо€бр€ 2017 г. 19:55 (ссылка)
—пасибо, ћарина, сохранила, хорошие рецепты!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 30 Ќо€бр€ 2017 г. 19:56 (ссылка)
ќтлична€ подборка рецептов. —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила_«ахваткина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 01 ƒекабр€ 2017 г. 08:50 (ссылка)
Ѕлагодарю, ћариночка !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Dieznata   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 01 ƒекабр€ 2017 г. 15:34 (ссылка)
—пасибо.÷итирую с благодарностью.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћери€_57   обратитьс€ по имени —уббота, 02 ƒекабр€ 2017 г. 00:04 (ссылка)
—пасибо за рецепты, очень понравились!

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 ќ‘≈—”“–ј   обратитьс€ по имени —реда, 06 ƒекабр€ 2017 г. 18:02 (ссылка)
ќй, только поела, а глаза ед€т эти кусочки запеканистые..)! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку