-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

Как кошки смотрят на мир - (0)

Как кошки видят мир. Объясняем на гифках Кошки различают не все цвета В отличие от ч...

Медовая коврижка с финиками - (0)

Выпечку с мёдом многие любят за неповторимый вкус и аромат.  Тесто медовой выпечки имее...

Не верьте, что болезни, страдания и неудачи, приходят внезапно - (0)

В древнем аюрведическом трактате «Книга бессмертных» говорится: «Не верьте, что болезни, страд...

Журнал Сабрина №8 2018 - (0)

Популярный журнал Сабрина №8 2018 онлайн и без регистрации. ...

*** - (0)

Вы, наверняка, слышали (читали, смотрели), как ругаются одесские супруги. Это тонкий баланс выра...

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 3959
Комментариев: 23120
Написано: 38736


Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

Четверг, 11 Января 2018 г. 17:44 + в цитатник
Цитата сообщения Ipola

alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky1 (700x464, 270Kb)alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky2_3_ (700x466, 271Kb)

Не поверите, но это упражнение способно изменить вашу фигуру и осанку! Ничего особенного делать не надо! Просто сядьте на пол, ноги выпрямите, ладонями упритесь в пол. Наклоните тело по углом 45° к полу, ягодицы при этом должны находиться на одном уровне с плечами. Поднимая ягодицы вверх, удерживайте тело на одной линии, напрягая при этом мышцы живота. Задержитесь в этом положении на 60 секунд, или сколько сможете, потом медленно опустите тело.
Эффект от этого упражнения колоссальный:
попа и икры подтянутся,
улучшится обмен веществ, ускорится метаболизм,
сожгутся накопленные калории,
улучшится осанка, даже если Вы не делали специальных упражнений,
исчезнут боли в спине, поскольку уберутся все зажимы,
исчезнет живот и не только…
При выполнении этого упражнения всего один раз в день, Вы увидите, как подтянутся ваши руки, Вы забудете о дряблой коже, по которой Вам всегда дают на 10 лет больше, чем есть на самом деле. Вы укрепите мышцы ног, рук и спину. Исправите осанку и избавитесь от надоевшего живота, затрачивая по минуте в день! Хотите ускорить процесс?  Занимайтесь утром и вечером, но не позднее, чем за час до сна. Удачи Вам! 
 
Рубрики:  Здоровье

Понравилось: 2 пользователям



Mjja   обратиться по имени Четверг, 11 Января 2018 г. 17:57 (ссылка)
.
0_96b97_e0894052_L (320x320, 154Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку