-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн вулкан гороскопы диагностика заболеваний интересные люди интересные места планеты йога мудрые мысли онлайн казино онлайн развлечения пожелания позитив полезные советы поэзия поэты пп рецепты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты пиццы рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки советы для дома советы для здоровья советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -Цитатник

Много сыра не бывает! Салат «МЫШКИНО СЧАСТЬЕ» к праздничному столу - (1)

Много сыра не бывает! Салат «МЫШКИНО СЧАСТЬЕ» к праздничному столу Привлекает Богатство, Здоров...

Черничный пирог - (0)

Уже не представляю субботнее утро без пирога..!) Летом частенько пекли на террасе несложный черн...

11 популярных суеверий и объяснения, откуда у них растут ноги - (1)

Рассыпать соль и разбитое зеркало: 11 популярных суеверий и объяснения, откуда у них растут ноги....

Чем полезна хурма для здоровья? - (1)

урма по праву занимает лидирующие позиции среди самых полезных фруктов. В состав данной аром...

5 необычных блюд из облепихи - (0)

Во всём мире облепиха ценится за её полезные свойства и витамины, необходимые для профилакти...

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 46729


Развиваем гибкость и подвижность суставов

Понедельник, 15 Января 2018 г. 18:32 + в цитатник
Цитата сообщения Ipola

alt="Развиваем гибкость и подвижность суставов"

Все мы разные, и у каждого свои особенности организма. Одни могут сгибаться вдвое, не испытывая при этом никаких неудобств, другие и до пола дотянуться не могут. Конечно, чаще всего, способность гибкости зависит от тренированности человека, а не от его врождённых способностей. В то же время, не каждого можно научить сгибаться, это зависит от особенностей суставов. Недостаточная гибкость ограничивает нашу возможность передвигаться в пространстве. Гибкость надо развивать, и сделать это можно только с помощью упражнений.
Утром, чаще всего, гибкость суставов меньше, поэтому и упражнения нужно делать с утра, не торопясь, чтобы не допустить повреждения сустава. Перед выполнением упражнений желательна небольшая разминка, чтобы разогреть тело и суставы. Для этого можно делать наклоны вперед-назад-в стороны. Можно сделать полуприседания, приседания. Можно подниматься на носки, делать перекаты на стопе вперед-назад. Эти упражнения нужны не для достижения каких-то рекордов, они нужны для вашего здоровья. Удачи всем и отличного настроения!
 
Как проверить и развить подвижность суставов?
alt="Развиваем гибкость и подвижность суставов"/2835299_Podvijnosty_sustavov1_814x945 (602x700, 181Kb)alt="Развиваем гибкость и подвижность суставов"/2835299_Podvijnosty_sustavov2_814x945 (602x700, 173Kb)alt="Развиваем гибкость и подвижность суставов"/2835299_Podvijnosty_sustavov3_814x945 (602x700, 163Kb)alt="Развиваем гибкость и подвижность суставов"/2835299_Podvijnosty_sustavov4_814x945 (602x700, 168Kb)alt="Развиваем гибкость и подвижность суставов"/2835299_Podvijnosty_sustavov5_814x945 (602x700, 165Kb)alt="Развиваем гибкость и подвижность суставов"/2835299_Podvijnosty_sustavov6_814x945 (602x700, 165Kb)alt="Развиваем гибкость и подвижность суставов"/2835299_Podvijnosty_sustavov7_814x945 (602x700, 146Kb)alt="Развиваем гибкость и подвижность суставов"/2835299_Podvijnosty_sustavov8_814x945 (602x700, 155Kb)
 
Рубрики:  Здоровье

Понравилось: 4 пользователям



Mjja   обратиться по имени Понедельник, 15 Января 2018 г. 21:11 (ссылка)
спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку