Упражнения для повышения упругости кожи лица против обвисания щёк

Понедельник, 27 Августа 2018 г. 18:35 + в цитатник

Цитата сообщения Ipola

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РїРѕРІС‹С€РµРЅРёСЏ СѓРїСЂСѓРіРѕСЃС‚Рё РєРѕР¶Рё Р»РёС†Р° РїСЂРѕС‚РёРІ РѕР±РІРёСЃР°РЅРёСЏ С‰С‘Рє (300x370, 70Kb)

Причина изменения контура лица – в старении кожи. С возрастом уменьшается выработка собственного коллагена и эластина, кожа растягивается, мышцы лица слабеют и становятся не в силах удержать контур лица в прежнем состоянии. Гимнастика для лица помогает сдерживать факторы старения, но только при условии регулярного их выполнения. Остановить старение кожи и предотвратить обвисание щёк помогут упражнения, помогающие повысить тонус кожи лица.

1. Упражнение на растяжку щечной мышцы:

• пальцами, будто приклеенными к поверхности щек, выполнять бережные надавливания;

• не отнимая пальцы от кожи, раздвиньте их одновременно в двух направлениях – указательный и средний – к ушам, безымянный и мизинец – к губам;

• почувствуйте напряжение щёчной мышцы в течение 3-5 секунд;

• выполните упражнение 3-5 раз.

2. Упражнение «Трубач» для повышения упругости щёк:

• щёки надуйте, ладонями оказывая сопротивление. 5-10 секунд,

• расслабьтесь, повторите упражнение 5-10 раз

• надуйте щёки вновь, оказывая сопротивления ладонями, а воздух во рту перекатывайте будто шарик. 5-10 секунд.

Даже если Вы будете выполнять эти упражнения раз в день в любое удобное для Вас время, Вы увидите, как улучшится тургор лица, и заметно прекратится обвисание щёк.

3. Пальцевой душ является завершающим упражнением. Губы вытяните хоботком и начинайте простукивать кончиками пальцев кожу в области щёк в течение 30 секунд. Для профилактики достаточно выполнение этих упражнений хотя бы раз в неделю, а при выраженных возрастных изменениях и наличии морщин, упражнения выполнять необходимо ежедневно по будням, давая двухдневный отдых мышцам лица в выходные дни.

РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РїРѕРІС‹С€РµРЅРёСЏ СѓРїСЂСѓРіРѕСЃС‚Рё РєРѕР¶Рё Р»РёС†Р° РїСЂРѕС‚РёРІ РѕР±РІРёСЃР°РЅРёСЏ С‰С‘Рє1 (248x239, 42Kb) РўР РЈР‘РђР§РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РїРѕРІС‹С€РµРЅРёСЏ СѓРїСЂСѓРіРѕСЃС‚Рё РєРѕР¶Рё Р»РёС†Р° РїСЂРѕС‚РёРІ РѕР±РІРёСЃР°РЅРёСЏ С‰С‘Рє (238x233, 41Kb)