-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

Август - тоже лето! Ирина Расшивалова - (0)

Август — это всё же, тоже лето, Хоть его осталось маловато, Меньше солнца стало, меньше свет...

Готовим персиковый ликер в домашних условиях - (2)

Прозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом – роскошный напиток для дружеского засто...

Как просто сшить платье в греческом стиле - (1)

Что потребуется: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от пяток до плеч (если вам надо ...

Заливной пирог на сметане с вишней - (0)

Простой пирог без сложной формовки и украшения, но благодаря ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...

Случайный взгляд. Ирина Расшивалова - (1)

Случайный взгляд - предвестник встречи? Начало новых отношений? Иль будет просто не замечен, Сред...

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты личное мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечения позитив поэзия поэты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из мяса рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты для мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты ликеров рецепты напитков рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы для дома советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 5997
Комментариев: 28672
Написано: 49653


Эффективные упражнения для красивых ног и ягодиц

Вторник, 04 Сентября 2018 г. 10:55 + в цитатник
1 (700x490, 151Kb)
Делаем красивые попу и ножки!

Накачать красивые ягодицы в домашних условиях вполне можно и без специальных тренажеров или каких-то сложных приспособлений. Достаточно, чтобы у вас был гимнастический коврик, если нет другого мягкого напольного покрытия. Просто потребуется подготовить место для занятий таким образом, чтобы поверхность не была скользкой.

Во время гимнастических тренировок следует обратить отдельное внимание на ритмичность дыхания. На вдохе нужно расслабить мышцы, а напрячь их – на выдохе.



2.
2 (700x490, 142Kb)

3.
3 (700x490, 106Kb)

4.
4 (700x490, 144Kb)

5.
5 (700x490, 135Kb)

6.
6 (700x490, 141Kb)

7.
7 (700x490, 131Kb)

8.
8 (700x490, 102Kb)

9.
9 (700x490, 145Kb)

10.
10 (700x490, 127Kb)
Рубрики:  Красота
Здоровье
Метки:  

Процитировано 15 раз
Понравилось: 6 пользователям