-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -÷итатник

Ќе держите того, кто не хочет остатьс€ - (1)

Ќе держите того, кто остатьс€ не хочет, «начит, душ диалог был до срока окончен; «начит, ваши...

 вадратное дыхание: простой способ включить скрытые резервы организма - (0)

—овременный ритм жизни перегружает психику эмоциональными переживани€ми, и привод€т к потери...

–оль матери в формировании личности - (0)

ќтношени€ матери и дочери в зависимости от возрастных этапов   ¬ течение 9 мес€...

ѕончо с капюшоном (выкройки на разные размеры) - (0)

ѕончо с капюшоном - комфортна€ и красива€ вещь, которую вы легко сможете сшить по предложенным вы...

ѕ€ть тибетских упражнений - (0)

 -ћетки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечени€ позитив поэзи€ поэты психологическа€ практика психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из м€са рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варень€ рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты дл€ мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты из рыбы рецепты кексов рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы дл€ дома советы дл€ семьи туризм упражнени€ дл€ здоровь€ упражнени€ дл€ спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей: 5698
 омментариев: 28235
Ќаписано: 48603



5 рецептов не сладких оладьев из овощей

¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 06:53 + в цитатник
Screenshot-50 (700x439, 801Kb)
1. ќладьи в стиле Ђ’ачапуриї
на 100грамм - 169.69 ккалЅ/∆/” - 13.2/7.81/11.4

»нгредиенты:
ƒл€ теста:
200 г творога
2 €йца
150 мл кефира
0,5 ч.л. соли
0,5 ч.л. соды
3-4 ст.л. муки

ƒл€ начинки:
150 г полутвердого сыра
2 ст.л. сметаны
2 крупных зубчика чеснока
пучок укропа

ѕриготовление:
ƒл€ теста творог растереть с €йцами. ƒобавить теплый кефир, соду, соль и муку. «авести густое тесто.
ƒл€ начинки сыр натереть на мелкой терке. ƒобавить мелкорубленые чеснок и укроп. ƒобавить пару ложек сметаны, все тщательно перемешать.
ѕриступаем к приготовлению оладушек: —ковороду хорошо нагреть, налить одливковое масло.
—толовой ложкой выкладываем тесто (оно сильно увеличиваетс€, поэтому оставл€йте рассто€ние между оладушками). »з начинки формируем Ђлепешечкуї и выкладываем на тесто
Ќа начинку выкладываем тонкий слой теста
» обжариваем наши оладушки с двух сторон до зарум€нивани€. ѕодаем гор€ченькими с салатом из свежих овощей.

2. ќладьи из цветной капусты
на 100грамм - 125.25 ккалЅ/∆/” - 7.56/6.11/10.64

»нгредиенты:
250 г отварной цветной капусты (не переварите)
2 €йца
2 ст.л. натертого сыра
2 ст.л. манки или лучше овс€ной муки
2 ст.л. нарезанной зелени укропа
1-2 ч.л. масла оливкового
соль, перец

ѕриготовление:
 апусту измельчить в чаше блендера. ƒобавить €йца, сыр, укроп, соль, перец, овс€ную муку или манку. смочить салфетку маслом и протереть сковороду.
¬ыкладывать по 1ст.л. и жарить до золотистой корочки с двух сторон. если хотите совсем полезно, то готовьте в пароварке)

3. ќладьи с брокколи
на 100грамм - 85.51 ккалЅ/∆/” - 7.31/4.04/6.29

»нгредиенты:
- 500 гр брокколи
- 3 €йца
- Ќемного тертого сыра
- Ћожечка хлебных крошек

ѕриготовление:
»змельчить брокколи. ѕеремешать все ингредиенты. —формировать руками оладушки и выпекать 25 минут в духовке при температуре 190 градусов на бумаге дл€ запекани€. ѕосле первых 15 минут перевернуть.

4. ƒиетические оладьи с капустой
на 100грамм - 121.05 ккалЅ/∆/” - 4.91/4.45/15.53

»нгредиенты:
250 г белокочанной капусты
1 €йцо
2 ст. л. манки
1 ст. л. цельнозерновой муки
соль, оливковое масло

ѕриготовление:
 апусту натереть на терке или измельчить блендером.
—мешать с €йцом, посолить, добавить муку и манку.
“щательно перемешать.
¬ыпекать на сковороде, смазанной оливковым маслом, до золотого цвета с двух сторон.

5. ќладьи из кабачков с сыром и чесноком
на 100грамм - 48.66 ккалЅ/∆/” - 2.65/1.57/5.84

»нгредиенты:
1 средний кабачок
1 €йцо
50 гр. натертого сыра
зубок чеснока
1 ст.л. муки
соль, перец

ѕриготовление:
 абачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить €йцо, хорошо перемешать.
ƒобавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать.
∆арить оладьи на оливковом масле до рум€ной корочки.
ќчень вкусно кушать такие оладьи с соусом из сметаны и мелко нарезанной зелени.

ѕри€тного аппетита!


1.
401 (604x397, 88Kb)

2.
402 (500x375, 70Kb)

3.
403 (604x499, 111Kb)

4.
404 (604x402, 72Kb)

5.
405 (600x540, 137Kb)
–убрики:   ухн€ разных стран/«акуски
ћетки:  


ѕроцитировано 21 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м



¬алентина-л   обратитьс€ по имени ¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 09:10 (ссылка)
— благодарностью.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Florsita   обратитьс€ по имени ¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 11:37 (ссылка)
—пасибо за интересный рецепт!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mjja   обратитьс€ по имени ¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 12:04 (ссылка)
Ѕлагоƒарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
_»рина-“веричанка_   обратитьс€ по имени ¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 13:16 (ссылка)
Ѕлагодарю, ћариночка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени ¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 17:55 (ссылка)
»з моркови и капусты обожаю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку