-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

10 способов украсить стол на Новый год своими руками - (2)

Праздник уже совсем близко, а это значит, что пора задуматься о том, как украсить новогодний стол. ...

Народные средства от боли в желудке - (1)

Народные средства из травяных сборов помогают успокоить боль в желудке, если отсутствует возможность...

Запечённая индейка к праздничному столу. - (1)

  Запечённая индейка к праздничному столу.   1. Запечё...

ЗАКУСОЧНЫЕ ТАРТАЛЕТКИ "НОВОГОДНИЙ СНЕЖОК - (0)

Простой рецепт из серии «гости на пороге» , но как все вкусно получилось! Тартал...

Как правильно составить комплекс упражнений для растяжки - (0)

Растягивая только одну часть тела, например заднюю поверхность бедра, вы рискуете заработать...

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн вулкан гороскопы диагностика заболеваний дизайн интерьера здоровье игровые автоматы интересное о животных интересные люди интересные места планеты интересные факты клуб вулкан красота лечение заболеваний мудрости мудрые мысли онлайн развлечения позитив полезные советы похудение поэзия психологические методики психологические тесты рецепты рецепты блюд из курицы рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов советы для дома советы для женщин советы для здоровья советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для позвоночника упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 4180
Комментариев: 24083
Написано: 40405


5 упражнений для укрепления спины

Вторник, 02 Октября 2018 г. 19:51 + в цитатник
Цитата сообщения Ipola

5 упражнений для укрепления спины1 (700x467, 417Kb)

На самом деле упражнений для укрепления спины намного больше! Это основные упражнения, которые легко повторить в домашних условиях без использования вспомогательных средств и тренажёров.  Перед выполнением упражнений, разогрейтесь минут 10, для этого можно походить или побегать, выполнить несколько наклоном и приседаний, поворотов в стороны. Простые на первый взгляд упражнения уберегут Вас от возможных травм, вывихов и растяжений. Уберегут Вас от травм и ваши движения, которые выполнять надо без рывков, плавно. Каждое упражнение выполняйте 1 раз, если у Вас останутся силы после выполнения упражнений. повторите все упражнения ещё раз. Если почувствуете дискомфорт или недомогание - прекратите выполнение упражнений. Успехов Вам и здоровья!


5 упражнений для укрепления спины2 (700x467, 343Kb)
5 упражнений для укрепления спины3 (700x467, 462Kb)
5 упражнений для укрепления спины4 (700x467, 363Kb)
5 упражнений для укрепления спины5 (700x467, 567Kb)

Рубрики:  Здоровье

Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку