-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн вулкан гороскопы диагностика заболеваний заготовки на зиму интересное о животных интересные люди интересные места планеты интересные факты клуб вулкан мудрые мысли онлайн развлечения позитив полезные советы поэзия поэты пп рецепты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты булочек рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты пирогов рецепты пиццы рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов советы для дома советы для женщин советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для позвоночника упражнения для похудения упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -Цитатник

Приглашаю вас на сайты по рукоделию - (2)

Заходите в гости на наши сайты, где вы найдете много интересных идей по рукоделию, вязанию спицами и...

Красивое стихотворение: «А жизнь идет…» - (1)

Проходит жизнь, шуршат её страницы. Мелькают дни, сплетаются в года. И прошлое уже не повт...

Светлых людей берегите - (0)

Светлые люди проникают в наши сердца лучом в сердце, а тусклые уходят вместе с плохим на...

ЛИХО ЗАКРУТИЛИ: МЕТРОПОЛИТЕН В ЧУНЦИНЕ. - (0)

Строители Чунцина немало потрудились, вписывая город в местный горный ландшафт. Десятки холмов и ...

Вдохновение от природы - (1)

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 44440


5 упражнений для укрепления спины

Вторник, 02 Октября 2018 г. 19:51 + в цитатник
Цитата сообщения Ipola

5 упражнений для укрепления спины1 (700x467, 417Kb)

На самом деле упражнений для укрепления спины намного больше! Это основные упражнения, которые легко повторить в домашних условиях без использования вспомогательных средств и тренажёров.  Перед выполнением упражнений, разогрейтесь минут 10, для этого можно походить или побегать, выполнить несколько наклоном и приседаний, поворотов в стороны. Простые на первый взгляд упражнения уберегут Вас от возможных травм, вывихов и растяжений. Уберегут Вас от травм и ваши движения, которые выполнять надо без рывков, плавно. Каждое упражнение выполняйте 1 раз, если у Вас останутся силы после выполнения упражнений. повторите все упражнения ещё раз. Если почувствуете дискомфорт или недомогание - прекратите выполнение упражнений. Успехов Вам и здоровья!


5 упражнений для укрепления спины2 (700x467, 343Kb)
5 упражнений для укрепления спины3 (700x467, 462Kb)
5 упражнений для укрепления спины4 (700x467, 363Kb)
5 упражнений для укрепления спины5 (700x467, 567Kb)

Рубрики:  Здоровье

Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку