-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -ћетки

автоматы онлайн аппараты онлайн вулкан гороскопы диагностика заболеваний здоровье игровые автоматы интересное интересное о животных интересные люди интересные места планеты интересные факты клуб вулкан красота лечение заболеваний мудрости мудрые мысли онлайн развлечени€ позитив полезные советы похудение поэзи€ психологическа€ практика психологические методики психологические тесты рецепты рецепты блюд из курицы рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варень€ рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов советы дл€ дома советы дл€ женщин советы дл€ здоровь€ советы дл€ семьи туризм упражнени€ дл€ здоровь€ упражнени€ дл€ позвоночника упражнени€ дл€ спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -÷итатник

ƒ≈ јЅ–№ Ќј ¬ќƒќѕјƒ≈ ’” ќ” - (0)

Ћюфэнь -- водопад ’укоу на реке ’уанхэ. ’укоу расположен на границе между провинци€ми Ўаньси /—ев...

ѕилатес дл€ спины - (0)

...

ћастерим Ќовогодний веночек: шаблоны игрушек - (2)

ћастерим Ќовогодний веночек: шаблоны игрушек 2. 3. 4. 5.

 акой цвет одежды подобрать на Ќовый 2019 год - (0)

ƒо Ќового 2019 года, остаетс€ все меньше, и меньше времени. » пора уже задумыватьс€ о том, как и в ч...

5-минутные упражнени€ дл€ суставов рук- профилактика туннельного синдрома - (0)

http://artrit-artroz.com/wp-content/uploads/2017/07/10.jpg

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 40063


6 рецептов вкусных блюд из капусты

„етверг, 11 ќкт€бр€ 2018 г. 07:14 + в цитатник
1800 (700x700, 1462Kb)
1.  апустна€ шарлотка: полезно и вкусно!
на 100грамм - 89.44 ккалЅ/∆/” - 5.3/2.63/10.57

»нгредиенты:
 апуста - 500 г
яйцо - 3 шт
ћука цельнозернова€ - 100 г
–азрыхлитель - 1,5 ч. л
”кроп - 10 г
—оль, перец - по вкусу

ѕриготовление:
Ўинкуем капусту, не об€зательно тонко. —легка ее мнем. ≈сли капуста стара€, можно ее предварительно немного отварить. ќбжариваем капусту масле в течение 5 минут. ћожно немного посолить, но не об€зательно. —олить будем тесто. ¬збиваем €йца, подсластитель, соль, перец, муку и разрыхлитель. “есто должно получитьс€ довольно жидким.
¬ыкладываем в тесто капусту и тщательно перемешиваем. ‘орму дл€ запекани€ смазываем маслом, выливаем в нее будущую шарлотку.
«апекаем при 220 градусах примерно час (зависит от вашей духовки). ∆елательно накрыть шарлотку фольгой, а минут за 15 до конца выпекани€ сн€ть, чтоб пирог подрум€нилс€. ѕри подаче посыпаем укропом.

2.  урино-капустный пирог: сбалансированно и вкусно!
на 100грамм - 72.78 ккалЅ/∆/” - 6.87/2.86/5

»нгредиенты:
 апуста белокочанна€ - 500 г
 уриный фарш из филе - 600 г
ѕомидор - 300 г
ќвощной бульон - 200 мл
–ис - 50 г
Ћук - 1 шт
—ельдерей - 1 ст. л
„еснок - 7 г
«елень - по вкусу
—оль, перец - по вкусу

ѕриготовление:
ќбдайте помидоры кип€тком, снимите с них кожицу, мелко нарежьте.  убиками нарежьте лук, зелень сельдере€. „еснок пропустите через пресс. —мешайте фарш с промытым рисом, добавьте специи, овощи, влейте 100 мл бульона и посолите. ’орошо перемешайте и отправьте в холодильник на 20Ц30 минут. ¬ это врем€ разберите кочан капусты на листь€, отварите их в подсоленной воде до м€гкости, срежьте твердые прожилки. –азъемную форму застелите сначала фольгой, затем пекарской бумагой, сформируйте бортики. «астелите форму, включа€ ботики, половиной листьев, выложите на них половину фарша. ѕовторите слои, последний должен быть капустный.  аждый слой фарша поливайте оставшимс€ бульоном. Ќакройте пирог фольгой и отправьте в духовку, разогретую до температуры 190 градусов, на 50 минут.
ƒостаньте пирог, посыпьте тертым сыром и пеките еще 10 минут. ѕосле украсьте зеленью и подавайте гор€чим. ѕирог во врем€ выпечки выдел€ет капустный и м€сной сок Ч своеобразный соус. ≈го следует слить и поливать блюдо после подачи.

3.  апустные котлеты: супер-питательный гарнир!
на 100грамм - 93.92 ккалЅ/∆/” - 4.49/1.18/15.88

»нгредиенты:
 апуста белокочанна€ Ц 600 г
ћука цельнозернова€ Ц 1 ст
яйца Ц 1 шт
Ћук Ц 1 шт
—оль, перец Ц по вкусу

ѕриготовление:
 апусту вымыть, нашинковать и обжарить на масле до м€гкости на среднем огне. ¬ процессе обжарки можно добавить немного воды, чтобы капуста была м€гче. ќтдельно обжарить рубленый лук на масле до рум€ности, переложить в капусту и остудить. ƒобавить €йцо, муку, соль, перец и перемешать. ≈сли капустна€ масса жидковата, добавьте еще немного муки. »з капустной массы сформировать котлеты и обжарить с двух сторон на разогретой сковороде с маслом до рум€ности на среднем огне.  апустные котлеты готовы.

4. “ушена€ капуста с грибами: вкуснейший гарнир!
на 100грамм - 36.33 ккалЅ/∆/” - 2.79/1.25/3.97

»нгредиенты:
 апуста - 600 г
Ўампиньоны - 500 г
ћорковь - 1 шт
Ћук - 1 шт
“оматна€ паста - 1 ст. л (можно заменить на томатный сок)
ќливковое масло - 1 ст. л
—оль, перец - по вкусу

ѕриготовление:
 апусту шинкуем, кладем в кастрюлю, солим и мнем руками, пока она не станет м€гкой и не начнет пускать сок. ƒоливаем в кастрюльку немного воды, ставим на огонь и тушим 5-7 минут. ћелко режем лук, морковь натираем на крупной терке. ƒобавл€ем к капусте. √рибы моем, крупные режем на части, мелкие оставл€ем как есть. ƒобавл€ем в кастрюлю к остальным ингредиентам, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 15 минут. ¬ конце добавл€ем перец и томатную пасту.

5. ѕирог с капустой: правильна€ выпечка с пользой дл€ талии!
на 100грамм - 85.72 ккалЅ/∆/” - 5.12/2.41/10.42

»нгредиенты:
 апуста белокочанна€ - 500 г
яйцо - 3 шт
ћука цельнозернова€ - 6 ст. л
Ќатуральный йогурт - 7 ст. л
ћолоко 1% - 90 мл
–азрыхлитель - 2 ч. л
—оль, перец - по вкусу

ѕриготовление:
Ќашинковать капусту тонкой соломкой, не слишком длинной, выложить в форму дл€ запекани€. ћолоко довести до кипени€, залить капусту.
–азбить сырые €йца в миску, добавить йогурт, муку, разрыхлитель и соль, замесить однородное тесто. «алить приготовленным тестом капусту в форме, разровн€ть и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на полчаса. √отовый пирог нарезать на порции в форме, подавать гор€чим или остывшим.

5. Ћегкий салат на ужин " оулслоу"
на 100грамм - 48.84 ккалЅ/∆/” - 2.22/0.46/9

»нгредиенты:
1000 г капусты (бело- или красно-качанной)
2 шт. средние моркови
1 банка кукурузы (консервированна€)
1 пучок петрушки
100 г йогурта
1 ст.л. €блочного уксуса
3 ч.л. меда
0,5 ч.л. соли
1 ст.л. горчицы (дижонской) по желанию
ѕерец черный (молотый) по желанию

ѕриготовление:
1.  апусту мелко нашинковать. –азм€ть руками. ћорковь почистить и натереть на крупной терке.
2. «елень петрушки порезать.
3. »з консервированной кукурузы слить жидкость.
4. —мешать все ингредиенты. ѕолить заправкой и снова аккуратно смешать.
5. —алатна€ заправка: йогурт, соль, сахар, горчицу, уксус, перец. —мешать. Ќемного взбить ложкой.
6. ƒать салату насто€тьс€ в холодильнике часа 2-3, а потом подавать на стол.

ѕри€тного аппетита!


1.
1900 (700x467, 91Kb)

2.
1901 (700x424, 93Kb)

3.
1902 (700x465, 107Kb)

4.
1903 (700x640, 176Kb)

5.
1904 (700x480, 92Kb)

6.
1905 (700x477, 93Kb)
–убрики:   ухн€ разных стран/¬торые блюда
ћетки:  

ѕроцитировано 99 раз
ѕонравилось: 38 пользовател€м



_»рина-“веричанка_   обратитьс€ по имени „етверг, 11 ќкт€бр€ 2018 г. 08:30 (ссылка)
Ѕлагодарю, ћариночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентина-л   обратитьс€ по имени „етверг, 11 ќкт€бр€ 2018 г. 09:28 (ссылка)
— благодарностью.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени „етверг, 11 ќкт€бр€ 2018 г. 17:50 (ссылка)
¬кусно! ѕолезно! Ќедорого!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ать€на_—енкиенко   обратитьс€ по имени „етверг, 11 ќкт€бр€ 2018 г. 19:50 (ссылка)
Ѕлагодарю ћариночка за вкусные рецепты! ћои все люб€т капусту, часто готовлю
при€тного вечера, дорога€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
дождь_в_чужом_городе   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 12 ќкт€бр€ 2018 г. 07:03 (ссылка)
—пасибо. ќчень полезно и доступно. ѕобольше бы таких рецептов.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќаталь€05   обратитьс€ по имени —уббота, 13 ќкт€бр€ 2018 г. 19:34 (ссылка)
—пасибо , ¬ам , ћарина !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку