-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -ћетки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечени€ позитив поэзи€ поэты пп рецепты психологическа€ практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из м€са рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варень€ рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты дл€ мультиварки рецепты закусок рецепты запеканок рецепты из рыбы рецепты кексов рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы дл€ дома советы дл€ семьи туризм упражнени€ дл€ здоровь€ упражнени€ дл€ спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -÷итатник

японское упражнение, которое поможет убрать складки на спине и исправить осанку - (1)

ћногие из нас во врем€ зан€ти€ спортом, не удел€ют внимани€ нашей спине, счита€, что это не ...

»« ∆»«Ќ» ѕјЌƒџ Ё–—». - (1)

— каждым днем в ÷зинане /провинци€ Ўаньдун, ¬осточный  итай/ становитс€ все жарче. –аботники зооп...

„тобы быть молодой и красивой как —инди  роуфорд - комплекс упражнений - (1)

—отни поклонников —инди  роуфорд интересуютс€ не только творчеством, нар€дами и кавалерами звезды...

ѕодт€гивающа€ рисова€ маска - (1)

ѕодт€гивающа€ рисова€ маска «адумывались ли вы, почему 80 % €понских и корейских омолажива...

јлиса из будущего. „асть 6. - (0)

ѕрошло врем€. –еб€та стали взрослыми. –асскажу об их судьбах.         &nb...

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 48384



5 рецептов вкусных блюд с кабачком

„етверг, 18 ќкт€бр€ 2018 г. 09:36 + в цитатник
1 (700x525, 515Kb)
1.  абачковый тортик
на 100 грамм - 85.29 ккал Ѕ/∆/” - 5.44/3.07/8.59;

»нгредиенты:
 абачки Ц 1 кг
яйца Ц 5 шт
ѕомидоры Ц 300 г
ћука цельнозернова€ - 1 ст
…огурт натуральный Ц 350 г
„еснок Ц 10 г
—ыр Ц 150 г
«еленый лук Ц 10 г
—оль, перец Ц по вкусу

ѕриготовление:
 абачки натрите на тЄрке и отожмите лишний сок. ƒобавьте 5 €иц, немного соли, молотого чЄрного перца и хорошо перемешайте. ƒобавьте муку. “щательно смешайте компоненты теста. “есто должно получитьс€ густым, как дл€ приготовлени€ оладий. –азогрейте сковороду. —мажьте маслом и, выложив порцию теста, разровн€йте его ложкой по дну сковороды, придава€ форму блина. Ёти пышные блины и станут коржами нашего торта из кабачков. ќбжаривайте коржи несколько минут с двух сторон, до золотистого цвета. ѕока обжариваютс€ коржи, можно подготовить Ђкремї дл€ нашего торта. ƒл€ этого смешайте йогурт, несколько измельчЄнных зубчиков чеснока. ƒобавьте соль, молотый чЄрный перец по вкусу. ћожно дополнительно добавл€ть свежую зелень. ѕодготовьте начинку дл€ торта. ” нас помидоры и зелЄный лук, натЄртый сыр.  огда коржи будут готовы, их необходимо охладить, прежде чем приступать к сборке торта. Ќа сковороде диаметром 22 сантиметра у нас получаетс€ 7Ц8 коржей. ќхлаждЄнный кабачковый корж смажьте подготовленным кремом. ¬ыложите слой начинки. ѕовторите слои. Ќарежьте торт на порционные кусочки и подавайте.

2.  абачки, фаршированные курицей: идеальный ѕѕ-ужин!
на 100 грамм - 40.83 ккал Ѕ/∆/” - 2.48/1.66/4.16

»нгредиенты:
 абачок - 4 шт
‘арш из куриного филе - 400 г
“оматный соус - 200 г
ћоцарелла - 50 г
—ыр нежирный - 35 г
„еснок - 7 г
—оль, перец - по вкусу

ѕриготовление:
–азогрейте духовку до 200 градусов. —легка смажьте маслом форму дл€ запекани€. –азогрейте сковороду на среднем огне, добавьте куриный фарш, посолите и поперчите. ќбжаривайте 8Ч10 минут, а затем убавьте огонь до минимума, добавьте измельчЄнный чеснок и через минуту Ч томатный соус. „ерез 3Ч5 минут снимите сковороду с огн€. –азрежьте кабачки вдоль и аккуратно ложкой извлеките м€коть. ¬ыложите куриный фарш в кабачки. Ќатрите два вида сыра и посыпьте им кабачки.
‘аршированные кабачки положите в форму дл€ запекани€, закройте сверху фольгой и запекайте около 35 минут.

3. ¬куснейшие кабачковые оладьи с сыром и чесноком
на 100 грамм - 46.59 ккал Ѕ/∆/” - 2.66/1.59/5.2

»нгредиенты:
 абачок 1 шт.
яйцо 1 шт.
—ыр 50 г
„еснок 1 зубок
ћука цельнозернова€ (либо молотые овс€ные хлопь€) 1 ст. л.
—оль, перец по вкусу

ѕриготовление:
1.  абачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить €йцо, хорошо перемешать.
2. ƒобавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать.
3. ∆арить оладьи до рум€ной корочки.
4. ќчень вкусно кушать такие оладьи с соусом из натурального йогурта и мелко нарезанной зелени.

4.  абачкова€ запеканка: правильна€ выпечка!
на 100 грамм - 120.01 ккал Ѕ/∆/” - 7.68/4.07/12.53

»нгредиенты:
 абачки - 400 г
яйца - 2 шт
Ќатуральный йогурт - 100 г
ћука цельнозернова€ - 150 г
—ыр нежирный - 100 г
—ода - 0,5 ч. л
«елень - по вкусу
—оль, перец - по вкусу

ѕриготовление:
 абачок натереть, отжать хорошенько. —ыр очень мелко порезать или натереть, порезать зелень. —оду перемешать с йогуртом, оставить на 5 минут, добавить €йца, соль, перец, взбить вилкой, всыпать муку, перемешать. «атем туда же выложить сыр, кабачок и зелень, смешиваем и выливаем в форму небольшого диаметра (смазать). «апекать 40-50 мин при температуре 180 градусов.

5.  абачки в кл€ре: правильный перекус!
на 100 грамм - 36.15 ккал Ѕ/∆/” - 1.8/0.89/5.03

»нгредиенты:
 абачки - 2 шт
яйца - 2 шт
 ефир - 100 мл
ћука цельнозернова€ - 25 г
«елень - по вкусу
„еснок - 5 г
—оль, перец - по вкусу

ƒл€ творожного соуса:
“ворог м€гкий обезжиренный - 50 г
„еснок - 7 г
«елень - по вкусу

ѕриготовление:
 абачки очистить от кожуры и нарезать пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались. —олим, перчим, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать. ƒл€ кл€ра €йца растираем с солью, добавл€ем пол стакана кефира. —мешиваем муку с водой и размешиваем чтоб кл€р получилс€ как густа€ сметана.ѕластинки кабачков окунаем в кл€р и обжариваем с двух сторон на небольшом количестве масла. ≈сли кл€р густеет, можно разбавить его кефиром. ј еще можно разбавить соком, который выдел€ют кабачки.
ƒл€ творожного соуса:
ћелко нарезаем свежую зелень петрушки, укропа, чуточку базилика, выдавливаем через пресс пару зубков чеснока перемешиваю с солью. «аливаем творожком и быстрый вкусный соус готов.

ѕри€тного аппетита!
–убрики:   ухн€ разных стран/«акуски
ћетки:  


ѕроцитировано 68 раз
ѕонравилось: 26 пользовател€м



Florsita   обратитьс€ по имени „етверг, 18 ќкт€бр€ 2018 г. 17:03 (ссылка)
—езон заканчиваетс€, а еще столько интересных рецептов не опробовано. —пасибо за подборку.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени „етверг, 18 ќкт€бр€ 2018 г. 19:10 (ссылка)
—пасибо, ћариночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
_»рина-“веричанка_   обратитьс€ по имени „етверг, 18 ќкт€бр€ 2018 г. 20:55 (ссылка)
Ѕлагодарю, ћариночка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
madam_Gerbera   обратитьс€ по имени „етверг, 18 ќкт€бр€ 2018 г. 22:11 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Radeia   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 19 ќкт€бр€ 2018 г. 06:42 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
natalia1973123   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 19 ќкт€бр€ 2018 г. 13:17 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентина-л   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 ќкт€бр€ 2018 г. 11:32 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
‘е€_—умашедша€   обратитьс€ по имени ¬торник, 23 ќкт€бр€ 2018 г. 13:16 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lada_Vitalina   обратитьс€ по имени ¬торник, 07 ћа€ 2019 г. 15:47 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку