Август — это всё же, тоже лето, Хоть его осталось маловато, Меньше солнца стало, меньше свет...
Готовим персиковый ликер в домашних условиях - (2)Прозрачный персиковый ликер с легким миндальным привкусом – роскошный напиток для дружеского засто...
Как просто сшить платье в греческом стиле - (1)Что потребуется: * ткань длиной чуть больше, чем 2 ваших роста от пяток до плеч (если вам надо ...
Заливной пирог на сметане с вишней - (0)Простой пирог без сложной формовки и украшения, но благодаря ароматной, кисло-сладкой вишне очень ...
Случайный взгляд. Ирина Расшивалова - (1)Случайный взгляд - предвестник встречи? Начало новых отношений? Иль будет просто не замечен, Сред...
Избавляемся от сутулости |
Упражнения для избавления от сутулости чрезвычайно просты, но помогут они лишь в том случае, если выполнять их регулярно. Для этого надо приучить себя как можно чаше вставать с рабочего места, в идеале каждые 15 минут и выполнять хоть одно из предложенных упражнения. Поверьте, ваше здоровье стоит того, чтоб им заниматься. Сколько времени займёт это – минут 15-20, может быть, полчаса. Но это будет время, потраченное на себя, на своё здоровье, которое не купишь ни за какие деньги!
Поднимаем плечи верх-вниз.
Рки поднимаем в стороны на вдохе, опускаем вниз на выдохе.
Выполняем наклоны вниз, если кружится голова, не стоит наклоняться слишком низко.
Растяжка не помешает, если руки не сходятся, сведите лопатки вместе несколько раз.
Рубрики: | Красота |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |