-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -÷итатник

 ак сделать смузи дл€ зимы - (0)

Ќаступила пора приготовить смузи дл€ иммунной системы, чтобы не болеть в холодное врем€ года. „е...

…ога дл€ похудени€ - (0)

  ...

 омплекс упражнений, которые помогут вашей спине! - (0)

¬ы долго сидите за компьютером, или просто устали от работы, у ¬ас ноет спина, и ¬ы чувствуе...

ƒомашние чист€щие средства дл€ ванной и туалета - (0)

ѕредлагаю ¬ам 5 самых попул€рных и действенных советов дл€ поддержани€ пор€дка в ванной комнате и ...

”пражнени€ дл€ бедер - (0)

¬ человеке всЄ должно быть прекрасно: и душа, и тело, и его мысли. Ёто особенно верно, к...

 -ћетки

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей: 4069
 омментариев: 23564
Ќаписано: 39503


5 рецептов вкусных десертов с тыквой

ѕ€тница, 09 Ќо€бр€ 2018 г. 08:42 + в цитатник
4100 (700x419, 754Kb)
1. ƒиетическа€ выпечка: тыквенный пай
на 100грамм - 102.19 ккал Ѕ/∆/” - 5.86/3.68/12.99

»нгредиенты:
“ыква 400 г
яйцо 4 шт.
ћанна€ крупа 80 г
 орица по вкусу
јпельсинова€ цедра 1 ч. л.

ѕриготовление:
“ыкву залить водой, чтобы она полностью покрывала все кусочки и отварить под крышкой до разм€гчени€. »змельчить блендером до пюреобразного состо€ни€. ѕоставить обратно на огонь (самый маленький) и помешива€ массу, вбить по одному €йца, а затем всыпать небольшими порци€ми обжаренную на сухой сковородке до нежно-кремового цвета манную крупу. ¬арить около 5 минут. ƒобавить корицу и апельсиновую цедру. «агустевшую массу вылить в форму в слегка присыпанную молотой овс€нкой и запечь в духовке при температуре 180 градусов до готовности (около 20 минут). ѕай полностью остудить и только потом извлечь из формы, по желанию смазать сверху натуральным йогуртом.

2. “ыквенные кексы с медом и изюмом
на 100грамм - 115.71 ккал Ѕ/∆/” - 4.08/1.63/22.35

»нгредиенты:
500 г тыквы
¾ стакана цельнозерновой муки (либо молотой овс€нки)
1 €йцо
2 ст. л. меда
по 1/3 ч. л. соли и соды
немного орехов и изюма
стеви€
оливковое масло

ѕриготовление:
1. Ќадо натереть тыкву на средней терке, затем взбить ее миксером, при этом добавить €йцо, мед, стевию, соль и каплю масла.
2. ѕосле чего добавить муку, котора€ предварительно смешана с содой.
3. ¬ыложить тесто в формочки и выпекать при температуре 200 градусов 20 минут.
»зюм в кексы надо класть об€зательно, а орехи - по желанию.
¬место орехов можно добавить €годы или сухофрукты.

3. ƒиетическа€ вкусн€тина: тыквенный брауни
на 100грамм - 116.76 ккал Ѕ/∆/” - 5.14/5.05/15.19

»нгредиенты:
“ыква 300 г
30-40 г овс€ной муки
 акао 2 ст. л.
√рецкий орех 15 г
 орица и стеви€ по вкусу

ѕриготовление:
“ыкву трЄм на мелкой тЄрке, и отжимаем из неЄ сок. Ќо не сильно, пусть остаЄтс€ немного дл€ сочности.
ћуку смешиваем с какао, корицей, стевией и орехами. ƒальше смешиваем сухую часть с тыквой и хорошенько перемешиваем.
¬ыкладываем на противень (у нас силиконовый) и в духовку на 200 градусов, минут на 40. ѕровер€йте так - если уже "избавилс€" от воды, и стал одной текстуры, можно оставл€ть остывать. Ћучше на ночь. “ак он весь пропитаетс€ и не будет разваливатьс€.

4. “ыквенный пирог с апельсином
на 100грамм - 126.62 ккал Ѕ/∆/” - 4.72/2.12/23.49

»нгредиенты:
овс€на€ мука (молотые хлопь€) 250 г
кефир обезжиренный 250 мл
тыква 400 г
€йцо 1 шт.
апельсин 1 шт.
изюм 100 г
стеви€, корица по вкусу

ѕриготовление:
ћуку смешать с €йцом, 150 мл кефира, все хорошо перемешать (должно получитс€ липкое, неоднородное тесто). –аспределить тесто ровным слоем по силиконовой форме, оставл€€ бортики около 3 см. ”брать форму с тестом в холод (минут на 10), после выпекать основу при 200 градусах 10-15 минут (в разогретой духовке). √отовим начинку: тыкву очищаем, режем на небольшие кубики, после варим ее минут 10-15 в кип€щей воде, что бы она стала м€гче. јпельсин режем на кубики, орехи рубим ,изюм запариваем кип€тком.  ак тыква станет м€гкой,убираем ее с огн€, сливаем воду, добавл€ем порезанный апельсин, изюм(без воды), чуть-чуть корицы, остатки кефира , все хорошо перемешиваем. ƒостаем нашу форму с тестом из духовки, выкладываем тыквенную начинку и выпекаем еще минут 25-35 при 180 градусах (смотрите по готовности) . ѕосле готовый пирог мы украсили топленым горьким шоколадом, но это по желанию.

5. “ворожно-тыквенна€ запеканка без муки, манки и сахара
на 100грамм - 61.52 ккал Ѕ/∆/” - 8.95/0.69/6.22

»нгредиенты:
тыква 500 г
творог обезжиренный 500 г
1 желток и 3 белка
мед по вкусу

ѕриготовление:
“ыкву натираем на крупной терке и слегка тушим на воде, дл€ м€гкости. —ливаем воду через дуршлаг.
“ворог взбиваем с желтком, отдельно взбиваем белки. —оедин€ем все и снова взбиваем, добавл€ем мед.
ƒуховку включаем на 200 градусов, а нашу творожную массу выливаем в силиконовую форму и отправл€ем в духовку приблизительно на 30 минут.

ѕри€тного аппетита!
1 (604x403, 178Kb)
2 (500x326, 188Kb)
3 (480x480, 303Kb)
4 (604x372, 162Kb)
5 (503x416, 186Kb)
Prettyke
–убрики:   ухн€ разных стран/ƒесерты
ћетки:  

ѕроцитировано 16 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м



 ахетинка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 Ќо€бр€ 2018 г. 08:53 (ссылка)
ƒоброе утро!»нтересные десерты!Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
_»рина-“веричанка_   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 Ќо€бр€ 2018 г. 10:42 (ссылка)
—пасибо, ћариночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентина-л   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 Ќо€бр€ 2018 г. 13:03 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 09 Ќо€бр€ 2018 г. 19:12 (ссылка)
—пасибо за рецепты, ћариночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени —уббота, 10 Ќо€бр€ 2018 г. 00:13 (ссылка)
—пасибо, ћариночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку