Упражнения при болях в пояснице

Пятница, 16 Ноября 2018 г. 16:55 + в цитатник

Упражнения как вариант избавления от болей в спине

К счастью, отношение к здоровью в нашей стране начинает меняться и носит благоприятный характер. Изменяется и отношение к лечению, большая часть людей стремится лечиться не при помощи таблетированных препаратов, а применяя более альтернативные методы, такие как физические упражнения. Естественно, что данный метод применим далеко не при каждом заболевании и имеет свои противопоказания. Но упражнения при болях в пояснице могут сделать чудо и навсегда избавить вас от данного дискомфорта.

Главное что необходимо знать, выбирая упражнения при болях в спине, это наличие четко поставленного диагноза квалифицированного врача. А все потому, что боли в спине или пояснице могут свидетельствовать о начале развития многих заболеваний, при которых упражнения не должны применяться.

Так, если боли в спине являются следствием почечной недостаточности, гинекологических воспалительных процессов, острого защемления нерва, то упражнения при болях в пояснице не только не принесут должного эффекта, а могут спровоцировать ухудшение состояния больного. Категорический характер запрета имеют упражнения при болях в спине с таким заболеванием как остеопороз. В данном случае упражнения неприменимы из-за хрупкости костей.

Если же есть четко поставленный диагноз, а боли в спине или пояснице являются лишь результатом постоянного сидения, неправильной осанки, стрессов, нервных перенапряжений, начальных стадий ожирения, тогда применение определенного комплекса упражнений станет оптимальным вариантом для излечения. Не стоит забывать, что подбирать комплекс упражнений должен также врач, который учтет наличие сопутствующих заболеваний и показаний диагностических исследований.

В большинстве своем начальный этап применения физических упражнений носит щадящий характер, рассчитанный на так называемый «разогрев» мышц, сухожилий с дальнейшим усилением нагрузок. Лучше всего если упражнения будут сочетаться с применением комплексного лечения, включающего в себя витаминный комплекс и препараты противовоспалительного характера. Оптимален и вариант с иммуномодуляторами позволяющий закрепить положительный эффект.

Физические упражнения очень популярны и эффективны как на пути борьбы с проблемами опорно-двигательного аппарата, так и для ведения здорового образа жизни. Но, даже решившись на эти методы лечения, нужно помнить о режиме и показаниях вашего состояния на момент обострения, дабы не создать благоприятные условия для ухудшения.

Рубрики:

Здоровье

Метки: упражнения для поясницы

Процитировано 11 раз
Понравилось: 11 пользователям

<a href="http://prettyke-blog.ru/post444210228/">РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РїСЂРё Р±РѕР»СЏС… РІ РїРѕСЏСЃРЅРёС†Рµ</a><br/> 
РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РєР°Рє РІР°СЂРёР°РЅС‚ РёР·Р±Р°РІР»РµРЅРёСЏ РѕС‚ Р±РѕР»РµР№ РІ СЃРїРёРЅРµ

Рљ СЃС‡Р°СЃС‚СЊСЋ, РѕС‚РЅРѕС€РµРЅРёРµ Рє Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ РІ РЅР°С€РµР№ СЃС‚СЂР°РЅРµ РЅР°С‡РёРЅР°РµС‚ РјРµРЅСЏС‚СЊСЃСЏ Рё РЅРѕСЃРёС‚ Р±Р»Р°РіРѕРїСЂРёСЏС‚РЅС‹Р№ С…Р°СЂР°РєС‚РµСЂ. РР·РјРµРЅСЏРµС‚СЃСЏ Рё РѕС‚РЅРѕС€РµРЅРёРµ Рє Р»РµС‡РµРЅРёСЋ, Р±РѕР»СЊС€Р°СЏ С‡Р°СЃС‚СЊ Р»СЋРґРµР№ СЃС‚СЂРµРјРёС‚СЃСЏ Р»РµС‡РёС‚СЊСЃСЏ РЅРµ РїСЂРё РїРѕРјРѕС‰Рё С‚Р°Р±Р»РµС‚РёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹С… РїСЂРµРїР°СЂР°С‚РѕРІ, Р° РїСЂРёРјРµРЅСЏСЏ Р±РѕР»РµРµ Р°Р»СЊС‚РµСЂРЅР°С‚РёРІРЅС‹Рµ РјРµС‚РѕРґС‹, С‚Р°РєРёРµ РєР°Рє С„РёР·РёС‡РµСЃРєРёРµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ. Р•СЃС‚РµСЃС‚РІРµРЅРЅРѕ, С‡С‚Рѕ РґР°РЅРЅС‹Р№ РјРµС‚РѕРґ РїСЂРёРјРµРЅРёРј РґР°Р»РµРєРѕ РЅРµ РїСЂРё РєР°Р¶РґРѕРј Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёРё Рё РёРјРµРµС‚ СЃРІРѕРё РїСЂРѕС‚РёРІРѕРїРѕРєР°Р·Р°РЅРёСЏ. РќРѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РїСЂРё Р±РѕР»СЏС… РІ РїРѕСЏСЃРЅРёС†Рµ РјРѕРіСѓС‚ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ С‡СѓРґРѕ Рё РЅР°РІСЃРµРіРґР° РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊ РІР°СЃ РѕС‚ РґР°РЅРЅРѕРіРѕ РґРёСЃРєРѕРјС„РѕСЂС‚Р°.

Р“Р»Р°РІРЅРѕРµ С‡С‚Рѕ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ Р·РЅР°С‚СЊ, РІС‹Р±РёСЂР°СЏ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ ... <a href="http://prettyke-blog.ru/post444210228/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Поиск по дневнику

-Цитатник

-Метки

-Рубрики

-Ссылки

-Музыка

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Статистика

Упражнения при болях в пояснице