-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -ћетки

автоматы онлайн аппараты онлайн вулкан гороскопы диагностика заболеваний здоровье игровые автоматы интересное о животных интересные люди интересные места планеты интересные факты клуб вулкан лечение заболеваний мудрости мудрые мысли онлайн развлечени€ позитив полезные советы поэзи€ пп рецепты психологическа€ практика психологические методики психологические тесты рецепты рецепты блюд из курицы рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варень€ рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов советы дл€ дома советы дл€ женщин советы дл€ здоровь€ советы дл€ семьи туризм упражнени€ дл€ здоровь€ упражнени€ дл€ позвоночника упражнени€ дл€ спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -÷итатник

–јƒќ—“№ Ѕ≈Ћџ’ ћ≈ƒ¬≈ƒ≈…. - (0)

Ўанхай -- ѕо случаю праздника ‘онарей двух питомцев Ўанхайского океанариума -- белых медведей по ...

√имнастика дл€ суставов - (1)

https://i3.wampi.ru/2019/02/22/d1e2ff5fede1da9c6856a3f1d9f0c37b.png √имнастика дл€ суст...

ј сильных женщин просто не бывает - ¬сЄ это видимость, иллюзи€, обман..." - (0)

ј сильных женщин просто не бывает Ч ¬се это видимость, иллюзи€, обман.  огда никто не видит, ...

ѕ–ј«ƒЌ»„Ќџ≈ ‘ќЌј–» ¬ √ќ–ќƒ≈ “јЌЎјЌ№ - (0)

Ўицз€чжуан - в парке Ќаньху в городе “аншань /провинци€ ’эбэй, —еверный  итай/ открылс€ весенний ...

≈сли у ¬ас хруст в шее - (0)

 ак часто мы подолгу сидим за работой, не встава€ с места. «абываем о том, что долгое нахожд...

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 41967


6 рецептов быстрых и здоровых блюд, которые готов€тс€ на скорую руку

ѕонедельник, 03 ƒекабр€ 2018 г. 09:06 + в цитатник
4003 (700x554, 947Kb)
Ёти рецепты - готов€тс€ буквально "на ходу"

1.  апустна€ шарлотка на скорую руку
Ќа 100 грамм - 65.25 ккал
Ѕ/∆/” - 3.96/1.66/8.26

»нгредиенты:
капуста 1 кг
3 €йца
1 ч. л. разрыхлител€
мука цельнозернова€ (либо овс€на€) 5 ст. л.
зелень по вкусу
щепотка соли, стеви€

ѕриготовление:
 апусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию.
¬збить 3 €йца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлител€ и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. ƒобавить зелень. ¬ыложить капусту в форму, залить получившейс€ смесью и запекать в духовке до подрум€нивани€.
ќчень, очень вкусно!

2. ¬ишнева€ запеканка - творожно-€годный десерт на скорую руку!
Ќа 100 грамм - 69.39 ккал
Ѕ/∆/” - 8.66/1.19/6.03

»нгредиенты:
Х ¬ишн€ 550 г
Х “ворог 0% 500 г
Х яйцо 100 г

ѕриготовление:
¬ишню помыть и удалить хвостики и косточки. –азогреть духовку до 180∞— градусов. ¬ блендере перемешать до однородной массы творог и €йца. «аливать половину творожной массы на противень, затем положить слой вишни и полить оставшейс€ творожной массой. ќтправить в разогретую до 180∞— градусов духовку и запекать около 50 минут.

3. ќвощна€ запеканка на скорую руку или тЄплый салат
Ќа 100 грамм - 56.19 ккал
Ѕ/∆/” - 2.6/3.37/3.97

»нгредиенты:
- помидор - 110г
- сладкий перец - 30г
- укроп - 7г
- сметана10% - 25г
- тЄртый сыр, полутвердый, низкой жирности - 12г
- соль

ѕриготовление:
ѕорезать помидорку и перец, посолить, посыпать укропом, сверху чуть помазать сметаной и посыпать тЄртым сыром. ¬сю эту тарелочку отправить в духовку на 20 минут.

4. –ыбный пирог на скорую руку
Ќа 100 грамм - 184.09 ккал
Ѕ/∆/” - 10.67/5.82/22.48

»нгредиенты:
ƒл€ теста:
 ефир - 1 стакан,
2-€йца,
мука- 1.5- 2 стакана,
соль-0.5 ч. ложки.
ƒл€ начинки:
1 банка консервы скумбри€ и
пучок зелЄного лука.

ѕриготовление:
«амешиваем тесто ( как сметана) половина теста вливаем в сковороду , поверх кладЄм разм€тую консерву с зелЄным луком и верх заливаем остатком теста, печЄм -180 минут 30- 40.
когда корочка загрубеет смазываем слив. маслом или сметаной

5. јпельсиновый чизкейк на скорую руку
Ќа 100 грамм - 96.03 ккал
Ѕ/∆/” - 10.34/0.96/12.09

»нгредиенты:
“ворог обезжиренный 250 г
јпельсин 1,5 шт.
ћолоко обезжиренное 250 г
ќвс€ные хлопь€ 100 г дл€ коржа
—теви€
ѕакетик желатина

ѕриготовление:
1. ќвс€ные хлопь€ залить заранее подслащенным молоком, но чуть-чуть.
2. –аспределить эту липкую смесь по форме.
3. ќстальное молоко смешать с творогом (в миксере, например).
4. –астворить со стевией и добавить туда.
5. јпельсин хорошенечко помыть и потереть на терке его цедру, но тоже слегка. —нимать нужно только верхний оранжевый слой. ќна нужна дл€ апельсинового запаха, который перекроет запах желатина.
6. ∆елатин приготовить по инструкции, аккуратно влить в творог с молоком, а затем всю смесь вылить в форму.
7. ѕоставить наш чизкейк на желатине в холодильник на несколько часов, а потом украсить апельсином.

6. яично-овощной пирог на скорую руку
Ќа 100 грамм - 75.53 ккал
Ѕ/∆/” - 6.88/3.83/2.97

»нгредиенты:
—тручкова€ фасоль 200 г
ѕомидоры 200 г
ћолоко обезжиренное 100 г
«ернистый нежирный творог 100 г
Ћук зеленый 20 г
яйца куриные 5- 6 шт. (в зависимости от размера)
”кроп 10 г
ѕерец черный молотый по вкусу

ѕриготовление:
–азогреть духовку до 180 градусов. ¬ керамической или стекл€нной посуде залить порезанную кубиками фасоль трем€ столовыми ложками воды Ц стебли должны быть слегка покрыты водой. ѕоставить в микроволновую печь на 1 минуту. —лить воду. ¬ыложите фасоль, помидоры и зеленый лук в подготовленную форму дл€ выпечки.
¬ небольшой миске смешайте €йцо, молоко и специи, взболтайте с помощью венчика. Ќа фасоль поместите сыр, сверху вылейте полученную €ичную смесь. ¬ыпекайте в течение 30-40 минут, пока пирог не загустеет и не по€витс€ легка€ рум€на€ корочка. ѕосыпьте гор€чее блюдо укропом!
яичный пирог одинаково хорош как гор€чим, так и в остывшем виде!

ѕри€тного аппетита!
1 (604x388, 205Kb)
2 (604x402, 216Kb)
3 (604x419, 205Kb)
4 (604x397, 179Kb)
5 (604x418, 209Kb)
–убрики:   ухн€ разных стран/¬ыпечка
ћетки:  

ѕроцитировано 53 раз
ѕонравилось: 18 пользовател€м



 ахетинка   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 03 ƒекабр€ 2018 г. 09:26 (ссылка)
ƒоброе утро!ќтлична€ подборка!Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
_»рина-“веричанка_   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 03 ƒекабр€ 2018 г. 09:26 (ссылка)
ќчень вкусно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Veronika244   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 03 ƒекабр€ 2018 г. 10:26 (ссылка)
—пасибо за полезную подборку.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 03 ƒекабр€ 2018 г. 19:34 (ссылка)
—пасибо за рецепты!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 03 ƒекабр€ 2018 г. 20:48 (ссылка)
Ѕлагодарю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ать€на_—енкиенко   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 ƒекабр€ 2018 г. 03:14 (ссылка)
ћариночка, благодарю дорога€! ¬кусные рецепты...хорошего дн€ и настроени€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентина-л   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 07 ƒекабр€ 2018 г. 14:23 (ссылка)
— благодарностью.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку