Упражнение “Золотая рыбка” для позвоночника

Среда, 20 Февраля 2019 г. 16:13 + в цитатник

В чем польза упражнения "Золотая рыбка"

* Одно из лучших упражнений для восстановления позвоночника.

* Оно способствует улучшению осанки, избавлению от сколиоза.

* Значительно улучшается циркуляция крови и работа кишечника.

Как выполнять

* Упражнение “Золотая рыбка” выполняется в полностью расслабленном состоянии!

* Упражнение выполняется лежа на спине. Ноги вытянуты, пальцы потяните на себя. Подошвы ног параллельны друг другу.

* Руки согните в локтях и положите под шею.

В этом положении изображайте плывущую рыбу, изгибайтесь и вибрируйте всем телом.

Выполняйте это упражнение 1-2 раза в день- утром и вечером.

В чём уникальность упражнения “Золотая рыбка”?

Это упражнение позволяет выправить деформации на отростках позвонков, через которые проходят спинальные нервы. Устраняются чрезмерное напряжение и паралич периферической нервной системы. Значительно улучшается циркуляция крови и функция нервов.

Кроме того, улучшается работа кишечника, ликвидируется непроходимость кишечника.

Полюбите упражнение “Золотая рыбка” и делайте его регулярно!
Автор: Кацудзо Ниши.

Еще упражнения для позвоночника

1.
3406 (700x700, 123Kb)