-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Prettyke

 -Цитатник

Чем пахнет любовь? - (0)

Чем пахнет любовь? Тишиной этой ночи, Твоими руками и нежностью фраз. Хочу быть с тобой, зна...

ПТИЦЫ СРЕДИ ВЕСЕННИХ ЦВЕТОВ - (2)

Пекин -- На фото -- птицы на ветвях цветущих деревьев.    ...

Техники омоложения позвоночника - (0)

Причины болезненных ощущений в области спины могут быть разными. Прежде всего, это отсутстви...

Рассвет приходит к тем, кто видел тьму - (0)

Рассвет приходит к тем, кто видел тьму Во всем ее убийственном величии… Кто плакал от людского...

Худеем вместе! - (0)

Хотите иметь к лету стройную фигуру - не теряйте времени даром! Пора начинать тренировки! Ник...

 -Метки

автоматы онлайн аппараты онлайн вулкан гороскопы диагностика заболеваний здоровье интересное о животных интересные люди интересные места планеты интересные факты клуб вулкан лечение заболеваний мудрости мудрые мысли онлайн развлечения позитив полезные советы поэзия пп рецепты психологическая практика психологические методики психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варенья рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты закусок рецепты запеканок рецепты кексов рецепты пирогов рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов советы для дома советы для женщин советы для здоровья советы для семьи туризм упражнения для здоровья упражнения для позвоночника упражнения для похудения упражнения для спины фотографии животных фотографы художники цитаты

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 4489
Комментариев: 25346
Написано: 42557


Лечебная гимнастики, позволяющая укрепить мышцы грудного отдела и спины для исправления осанки

Среда, 13 Марта 2019 г. 19:20 + в цитатник
Цитата сообщения Ipola

 

114f985dfc14bca02.png

Ребенок стоит у стены, касаясь затылком, верхней частью спины, ягодичными мышцами и пятками. Стоя ровно, и втянув живот, он водит руками вверх вниз, обязательно соприкасаясь со стеной.
Закончив данное упражнение нужно следить за осанкой и стараться сохранить данное положение в состоянии покоя и при ходьбе.
Приседания. Также находясь у стены и максимально к ней прислонившись выпрямленной спиной, требуется приседать в медленном темпе.
Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Поочередно сгибая и разгибая ноги в коленях, ребенок имитирует езду на велосипеде.
Упражнения, лежа на животе. Сделав упор ладонями в пол, голова тянется назад и делается прогибание спины дугой.
Лежа на полу, на животе – упражнение лодка. Руки вытянуты перед собой. Одновременно поднимаются вверх  прямые ноги и руки, напряженно выгибаясь в дугу.
Лежа на полу, на животе – упражнение баттерфляй. Ноги приподнимаются, а руки синхронно выполняют взмахи широкой амплитуды.
 
OSANKA.jpg
 
Рубрики:  Здоровье

Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку