-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Prettyke

 -ћетки

автоматы онлайн аппараты онлайн блюда из овощей вулкан гороскопы интересные люди интересные места планеты интересные факты мудрые мысли новый год онлайн казино онлайн развлечени€ позитив поэзи€ поэты психологическа€ практика психологические тесты рецепты блинов рецепты блюд из курицы рецепты блюд из м€са рецепты блюд из овощей рецепты блюд из рыбы рецепты варень€ рецепты вторых блюд рецепты выпечки рецепты десертов рецепты дл€ мультиварки рецепты заготовок из овощей рецепты закусок рецепты запеканок рецепты из рыбы рецепты кексов рецепты напитков рецепты пирогов рецепты пирожков рецепты салатов рецепты супов рецепты тортов рецепты тортов без выпечки рецепты ужина советы дл€ дома советы дл€ семьи туризм упражнени€ дл€ здоровь€ упражнени€ дл€ спины фотографии животных фотографы художники цитаты юмористические рассказы

 -÷итатник

Ќе держите того, кто не хочет остатьс€ - (1)

Ќе держите того, кто остатьс€ не хочет, «начит, душ диалог был до срока окончен; «начит, ваши...

 вадратное дыхание: простой способ включить скрытые резервы организма - (0)

—овременный ритм жизни перегружает психику эмоциональными переживани€ми, и привод€т к потери...

–оль матери в формировании личности - (0)

ќтношени€ матери и дочери в зависимости от возрастных этапов   ¬ течение 9 мес€...

ѕончо с капюшоном (выкройки на разные размеры) - (0)

ѕончо с капюшоном - комфортна€ и красива€ вещь, которую вы легко сможете сшить по предложенным вы...

ѕ€ть тибетских упражнений - (0)

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 48611



5 рецептов вкусных блюд из кабачков

ѕ€тница, 28 »юн€ 2019 г. 08:49 + в цитатник
1605 (700x700, 200Kb)
ћаффины из кабачков

Ќа 100 грамм - 74.69 ккал белки - 8.43 жиры - 2.98 углеводы - 2.95

»нгредиенты:
 абачок средний - 500г.
 уриное филе - 200г.
яйцо -1 шт.
—ыр нежирный

ѕриготовление:
 абачок очистить и натереть на крупной терке, отжать жидкость, добавить €йцо, посолить и хорошо перемешать.
 уриное филе порезать мелкими кубиками, посолить, посыпать специ€ми.
 абачковую массу распределить по дну и стенкам силиконовых формочек.¬ центр поместить куриное филе.
ѕосыпать натертым сыром.
ѕоставить запекатьс€ в разогретую духовку на 30 минут 200—.

 абачковые рулетики

Ќа 100 гр - 35.3 ккал белки - 8.5 жиры - 2.03 углеводы - 4

 алорийность на 100 г: 35,3 ккал

»нгредиенты:

 урица (филе) Ч 1 шт.
 абачки молодые Ч 2 шт.
—ыр твердый Ч 50 г
„еснок Ч 2 зубчика
—оус из паприки готовый
Ѕазилик Ч несколько листиков
—оль и черный молотый перец Ч по вкусу
ќливковое масло

ѕриготовление:

1. ѕомыть и нарезать ломтиками вдоль кабачки, толщиной по 0,5 см, выложить их на противень с пергаментной бумагой, немного смазать оливковым маслом и посолить. «апекать в духовке при температуре 180∞ 6-8 минут, тогда кабачки станут м€гче и будут лучше сворачиватьс€.
2.  уриную грудку нарезать тонкими продольными ломтиками, немного отбить, поперчить и посолить.
3. —добрить измельченным чесноком и дать немного промариноватьс€.
4. Ќа ломтики кабачков выложить полоски куриного м€са, притрусить тертым сыром, базиликом и добавить немного соуса, затем скрутить кабачковые рулетики и сколоть их шпажками. «апекать кабачковые рулетики при температуре 180∞ 25 минут.

ѕри€тного аппетита!

ѕалочки из кабачков в хруст€щей панировке

Ќа 100 гр - 41.73 ккал белки Ц 2.48 жиры Ц 1.51 углеводы Ц 4.2

»нгредиенты:
 абачок
яйцо
“вердый сыр
—оль, перец
—месь сухих трав по желанию

ѕриготовление:
 абачок очистить от шкурки и нарезать палочками.
яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать.
 аждую палочку обмакиваем в €йцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой.
«апекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета.
 ушать теплыми.

«апеканка из кабачков

Ќа 100 гр - 52.17 ккал белки - 3.55 жиры - 2.31 углеводы - 4.06

»нгредиенты:
 абачок Ц 1 шт
яйцо Ц 2 шт
…огурт натуральный Ц 3 ст. л
—ыр нежирный Ц 75 г
—оль, перец Ц по вкусу
«елень Ц по вкусу

ѕриготовление:
 абачок вымыть (молодые кабачки чистить не требуетс€), нарезать тонкими слайсами.
 абачок разложить в огнеупорной форме.
¬ миске соединить €йца, йогурт, рубленую зелень, посолить и поперчить по вкусу, перемешать.
яичной смесью залить кабачки. —верху посыпать тертым сыром, поставить в разогретую до 190 градусов духовку до готовности. √отовность можно определить по рум€ной корочке или проткнуть шпажкой, кабачки должны быть м€гкими

Ћазань€ из кабачков
на 100грамм - 81.73 ккалЅ/∆/” - 10.28/2.68/3.74

»нгредиенты:
 уриное филе Ц 300 г
 абачки Ц 400 г
ћорковь Ц 1 шт
яйцо Ц 1 шт
Ћук репчатый Ц 1 шт
…огурт натуральный Ц 4 ст. л
—ыр нежирный Ц 100 г
“оматна€ паста Ц 1 ст. л
—оль, перец Ц по вкусу

ѕриготовление:
 уриное филе перемолоть на фарш. Ќа сковороде обжарить с небольшим количеством масла куриный фарш, рубленый лук, тертую морковь, добавить немного воды и потушить в течение 10 минут на слабом огне. ƒобавить томатную пасту и обжарить минуты 3, посто€нно помешива€. ѕосолить и поперчить по вкусу.
 абачок нарезать на тонкие пласты. ѕоловину кабачковых пластов выложить в огнеупорное блюдо с плоским дном. Ќа кабачки выложить половину обжаренного фарша.
¬ миске взбить венчиком €йцо с йогуртом и солью. Ќа фарш вылить половину €ично-йогуртовой смеси. ƒальше повторить все слои.
ѕосыпать тертым сыром, поставить в разогретую до 200 градусов духовку до готовности.  ак только кабачок стал м€гким, а сыр зарум€нилс€, можно вынимать из духовки. Ћазань€ готова, подавать в гор€чем виде.

ѕри€тного аппетита!
–убрики:   ухн€ разных стран/¬торые блюда
ћетки:  


ѕроцитировано 25 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м



 ахетинка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 28 »юн€ 2019 г. 08:59 (ссылка)
ƒоброе утро,ћариночка!’ороша€ подборка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентина-л   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 28 »юн€ 2019 г. 09:01 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 28 »юн€ 2019 г. 12:52 (ссылка)
— благодарностью!! ’орошего настроени€ , отличных выходных деньков!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 28 »юн€ 2019 г. 18:59 (ссылка)
—пасибо, ћариночка! ¬сЄ было очень вкусно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
svetikya   обратитьс€ по имени —уббота, 29 »юн€ 2019 г. 01:39 (ссылка)
—пасибо!  расиво!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ать€на_—енкиенко   обратитьс€ по имени —уббота, 29 »юн€ 2019 г. 04:25 (ссылка)
ћариночка, благодарю мила€!  ак вкусно и красиво оформлено, прекрасный подарок к выходным денькам
’орошего светлого дн€ тебе и отличного настроени€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ать€на_—енкиенко   обратитьс€ по имени —уббота, 29 »юн€ 2019 г. 04:26 (ссылка)
ћариночка, благодарю мила€!  ак вкусно и красиво оформлено, прекрасный подарок к выходным денькам
’орошего светлого дн€ тебе и отличного настроени€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку